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Nutriólogo J. Eduardo Zamudio

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Mexico
Mexicali II
Nutriólogo J. Eduardo Zamudio

Que tal amigos, soy el Nutriólogo J. Eduardo Zamudio. Orientación nutricional y de entrenamiento físico basado en evidencia. Instagram: nutriologoj.eduardo

En esta pagina encontraras capsulas y videos informativos acerca de la perdida, mantenimiento y/o ganancia de peso.

30/10/2025

Comer saludable también se disfruta. Yo te enseño cómo. 😊

Soy José Eduardo, Nutriólogo 🧑🏽‍⚕️
Nutrición basada en ciencia, aplicada a tu vida diaria.
📩Enviame DM para más información

03/10/2025

El desayuno " la comida mas importante del día". Esta frase que muchos hemos escuchado desde siempre, fue en realidad impulsada por la industria de los cereales en caja como una estrategia para vendernos una supuesta solución a un problema inexistente.

Este creencia nos ha llevado a muchos de nosotros al consumo de alimentos a tempranas horas del día de manera forzada descuidando la calidad de estos por motivos como la falta de apetito o falta de tiempo.

Hay que recordar que el desayuno es una comida del día como cualquier otra. El que sea mas o menos importante dependerá siempre del contexto de cada persona. Lo que si viene siendo importante es la calidad de los alimentos que consumimos en las distintas comidas del día.

Si te gusta desayunar aquí te dejo unas opciones de desayuno completas, ricas y practicas:

1.- Pan tostado con huevo y aguacate
2.- Avena cocida con leche lala 100
3.- Un poco de fruta con yogurt estilo griego sin azucares añadidos
4.- Sándwich con jamón de calidad, queso panela, aguacate y verduras.
5.- Licuado con proteína en polvo

Si en tu caso el apetito por las mañanas es poco o nulo puedes omitir la ingesta de alimentos (hacer un ayuno) y comer mas tarde asegurando una ingesta adecuada de nutrientes el resto del día.

Recuerda; que una comida sea mas o menos importante que otra dependerá siempre del contexto de cada persona.

El desayuno no es la comida mas importante del día así como la cena no es la comida menos importante del día.

👨‍⚕️¿Cual es la comida mas importante para ti? Házmelo saber en los comentarios .

18/09/2025

💡 El tipo de magnesio dependerá de lo que quieras tratar.

🧑🏽‍⚕️ Recuerda acudir primero a una valoración personalizada antes de comprar y consumir cualquier suplemento.

03/09/2025

No olvides pasar tiempo de calidad 🌄

Regalate tiempo 💚

04/07/2025

👨🏽‍⚕️ 1er semestre ✅

Volver a la escuela no ha sido sencillo, pero sin duda ha sido una etapa de gran crecimiento personal y profesional.

Equipo Tecnológia Alimentaria 💚

27/03/2025

📐 Certificación ISAK nivel 1 ✅

Modalidad Dominical concluida. 3 domingos de certificación intensiva llenos de conocimiento 🙏

Después de 3 semanitas felicito a los colegas ahora certificados como antropometristas.

👨‍⚕️Un honor haber sido parte de su certificación. Muchas felicidades 👏

15/01/2025

👨🏽‍⚕️ Sobre mi:

📚 Licenciado en nutrición. Cursando la maestría Ciencias de la Nutrición en UABC, facultad de medicina
📐 Antropometrista certificado nivel 2
🩸 Diplomado en Educador en Diabetes
📝 Certificación en :
-Sindrome de Ovario Poliquistico (SOP)
-Hipotiroidismo
-Enfermedades gastrointestinales
-Nutricion Deportiva
👨🏽‍🏫 Docente de licenciatura en distintas universidades
👨🏽‍🍳 Nutriólogo Higienista en comedores industriales

Más de 5 años de experiencia en consulta brindando atención 100% personalizada

¿Dudas sobre tu alimentación, suplementación, ejercicio ?
👨🏽‍⚕️¡Yo puedo ayudarte!

02/01/2025

No cabe duda que una alimentación y una rutina de ejercicio personalizada es indispensable para conseguir nuestros objetivos.

Sin embargo, no necesitas tenerlos para iniciar a cuidarte.

Aquí unos ejemplos de acciones que puedes hacer YA para mejorar tu estado de salud.

👨🏽‍⚕️ ¿Quieres algo más personalizado? ¡Yo puedo ayudarte!

Consultas presencial y online 🌐

01/01/2025

2024 sin duda un gran año 💚

Este 2025 no esperes menos crecimiento del obtenido este año.

Salud por las nuevas amistades, las viejas amistades sostenidas, el crecimiento profesional y sobre todo el crecimiento personal.

Mis mejores deseos para ustedes este nuevo año 2025. Se que será un gran año para todos 💚

👨🏽‍⚕️Uno de mis propositos para este año es continuar mi preparación profesional para seguir brindándote la mejor atención

¿Qué propósito tienes para este 2025? Escríbelo en los comentarios y hagámoslo realidad 🙌

25/12/2024

Que tu noche se llene de paz y felicidad junto a tus personas favoritas 💚

🎄 Les deseo una muy bonita Navidad llena de momentos inolvidables, con cariño tu nutriólogo:

👨🏽‍⚕️ J.Eduardo Zamudio

19/12/2024

Inicia el año de la mejor manera 🙌

Educación Nutricional 100% personalizada

-Pre diabetes
-Diabetes
-Hígado graso
-Sindrome de Ovario Poliquistico (SOP)
-Hipotiroidismo
-Recomposicion corporal (mejora tu físico 💪)

¡👨🏽‍⚕️Yo puedo ayudarte !

Agenda tu cita:
WhatsApp 686 246 98 77

Dirección

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Mexicali Ii

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