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Psic. Alexia De la cruz

Casa
Mexico
Mexicali
Psic. Alexia De la cruz

Atención psicológica
-Adultos
-Adolescentes
-Niños
Diplomado en Tanatología
Diplomado en Terapia Cognitivo-Conductual

16/01/2026

🧘‍♀️La respiración como herramienta terapéutica
Cuando el sistema nervioso se activa (ansiedad, estrés, inquietud), la respiración consciente puede ayudar a regular el cuerpo y la mente.

🧠 Efectos terapéuticos:
✔️ Activa el sistema nervioso parasimpático
✔️ Reduce la respuesta de ansiedad
✔️ Disminuye la tensión corporal
✔️ Facilita la regulación emocional

📌 Sugerencia:
Practicarla de manera regular, incluso en momentos de calma, mejora su efectividad cuando aparece el malestar.

✨ La respiración no elimina los problemas, pero crea el espacio interno necesario para afrontarlos con mayor equilibrio.

05/01/2026

✨Acompañamiento psicológico para tu bienestar emocional ✨
Soy la Psic. Alexia De la cruz, y ofrezco una espacio seguro, confidencial y sin juicios para trabajar aquello que hoy te preocupa.
🧠🗣️Si sientes ansiedad, estrés, tristeza o simplemente quieres conocerte mejor, no tienes que hacerlo sola/o.
📩Escríbeme por mensaje privado para más información!

22/12/2025

Las emociones son parte fundamental de nuestra vida, exprésalas! ✨

02/09/2025

Hablemos de Estigma en Salud Mental🧠🗣❤️‍🩹

11/04/2023

Todos recorremos un camino diferente día con día, sin embargo es importante que cada suceso que vivamos,lo podamos sentir de la mejor manera...

Así como hay días en los que te quieres comer al mundo, hay días en los que necesitas 5 min más en tu camita...

Tu eres el único que hace posible todo lo que te propones, lucha por tus sueños, pero sobre todo nunca dejes abajo tus metas ✨️

04/01/2023

Feliz año 2023! ✨️
Iniciamos este año nuevo, con nuevos propósitos para mejorar tu salud mental, convertirte en la mejor version de ti, porque recuerda que es importante invertir en ello🧠❤️‍🩹
Tenemos agenda disponible para este 2023😄💬💫

24/09/2022

Disfruta cada instante que la vida te regala, cada segundo, cada minuto, ve por tus objetivos, ten siempre esa lucha contigo mismo para poder salir adelante de aquello que en este momento te tiene atormentado...

Pero recuerda lo grandioso que eres, el gran ser humano en el que has convertido y en el mejor que quieres ser, logra esa mejor versión de ti.

Bienvenido fin de semana, que te llenes de energía positiva y sea rodeada de persona valiosas así como tu ✨️💎

27/08/2022

Procura que nunca te falte un sueño, por el cual luchar✨️

23/08/2022

🌞⏰️⏳️

23/08/2022

"Todo sueño es posible, solo persevera y lo conseguirás"🧠💫🤞🏻

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