Psicóloga Cristina Agúndez

27/04/2026

Los límites personales son reglas no escritas, esenciales para el autocuidado y la autoestima, definen cómo queremos ser tratados y qué comportamiento aceptamos de los demás. Protegen el espacio físico, emocional y mental, previniendo el agotamiento y fomentando relaciones sanas, sin ser egoístas. Se establecen con comunicación asertiva, autoconocimiento y la capacidad de decir "no”. La falta de límites claros suele llevar al resentimiento, la manipulación o el agotamiento, por lo que su práctica es fundamental para un bienestar emocional sostenible. Tú sabes poner límites a los demás? Citas disponibles… (imagen de la red)

05/04/2026

La causas del proceso de duelo son múltiples, algunas muy visibles y otras invisibles, solo están en la parte interna de la persona. El duelo invisible es el dolor no reconocido socialmente tras pérdidas no convencionales —como rupturas de relaciones no formales, pérdida de empleo, infertilidad, o la muerte de una mascota—, lo que provoca que se viva en silencio, sin rituales y con invalidación externa. Estas pérdidas, que a menudo incluyen la frustración de expectativas ("lo que nunca llegó a ser"), pueden afectar la salud mental tanto como un duelo reconocido. Citas disponibles…(imagen de la red)

04/03/2026

4 de marzo, Día mundial de la Obesidad.
Esta condición tiene un origen multifactorial. La obesidad es una enfermedad crónica por exceso de grasa corporal, definida por un Índice de Masa Corporal (IMC) de 30 o más, que surge de un desequilibrio entre ingesta calórica y gasto energético, influenciada por factores genéticos, ambientales y de estilo de vida. La salud mental está íntimamente relacionada con el sobrepeso, las personas con obesidad tienen mayor riesgo de sufrir trastornos del estado de ánimo como ansiedad, depresión y trastorno de atracón, así como problemas de autoestima.
Su abordaje es Multidisciplinario.
La mejora de la salud mental, a través de terapia y apoyo psicológico, es fundamental para el manejo exitoso del peso, a menudo requiriendo un enfoque integral que incluya nutrición, ejercicio y atención psicológica. Citas disponibles …

30/01/2026

18/09/2025

En un proceso terapéutico se combinan factores emocionales, cognitivos y conductuales que llevan a las personas a participar activamente en las sesiones en un plazo determinado. Alcanzar los objetivos establecidos desde el inicio del tratamiento, pactar acuerdos y cumplirlos, lo encaminan a planificar, reaccionar y vivir de manera más acertada y sana emocionalmente. Aprovechar al máximo los tiempos de sesiones depende en gran parte de la preparación y actitud que presente el consultante. Citas disponibles…(imagen de la red).

28/07/2025

La psicología es la ciencia que estudia los procesos mentales y la conducta humana, tanto a nivel individual como grupal, y abarca aspectos cognitivos, emocionales, y conductuales. Su objetivo es comprender cómo funciona la mente y cómo influye en el comportamiento, buscando soluciones a problemas emocionales, mentales, sociales y de aprendizaje. El psicólogo es un profesional de la salud mental que estudia y trata los problemas relacionados con el comportamiento humano, las emociones y los procesos mentales. Su objetivo es ayudar a las personas a entenderse a sí mismas, a afrontar dificultades y a mejorar su bienestar general. Citas disponibles…(imagen de la red)

16/07/2025

07/07/2025

Los duelos invisibles se viven en solitario, no es algo socialmente aceptado o validado. Este tipo de duelo puede ser tan doloroso como cualquier otro, pero a menudo se minimiza o ignora, lo que puede llevar a un sufrimiento prolongado. Son Duelos que no se nombran, que no tienen flores ni abrazos. Pero existen. Y duelen, a veces incluso más que los que sí reciben consuelo.
El duelo invisible es una realidad dolorosa, pero con el reconocimiento, el apoyo adecuado y el tiempo, es posible sanar y seguir adelante. Citas disponibles… ( imagen de la red)

13/06/2025

La Neurobiología del duelo se centra en cómo el cerebro responde ante una pérdida. Es el estudio de como se alteran las conexiones neuronales, las emociones y el sistema de respuesta al estrés. Como las personas activan sus mecanismos de supervivencia y conmoción ante el echo, a pesar de que en ocasiones se impacte su salud física, mental y emocional. El impacto de la pérdida activa o desactiva la química cerebral haciendo que la persona reaccione de cierta manera, y que luche por mantener el equilibrio mental o que pierda el rumbo. Identificar y psicoeducar lo que sucede en nuestro interior también se aprende en psicoterapia, para entender mejor como recuperarnos y atravesar de manera sana un proceso de duelo. Citas disponibles…