Neumóloga Dra María Luisa García Vargas

19/09/2025

La higiene del sueño son hábitos sencillos que ayudan a mejorar la calidad de tu descanso y a prevenir problemas como insomnio o apnea del sueño.

Medidas de higiene del sueño:
✅Mantén horarios regulares para dormir y despertar.
✅Evita cafeína, alcohol o cenas muy pesadas antes de dormir.
✅Reduce el uso de pantallas al menos 1 hora antes de acostarte.
✅Crea un ambiente cómodo, oscuro y silencioso en tu habitación.
✅Haz ejercicio de forma regular, pero no justo antes de dormir.

✨ Recuerda: un buen descanso fortalece tu sistema inmune, mejora tu memoria y protege tu salud respiratoria y cardiovascular.

Agenda tu cita 🙌
📲 En línea en Doctoralia: bit.ly/DraMariaLuisaVargas
💬WhatsApp: (686) 459 6044

📍 Dirección: Av. Madero 1069, Suite 1, Colonia Segunda Sección Mexicali, B.C.

Dra. María Luisa García Vargas 👩‍⚕️
Cédula profesional 12873913

16/09/2025

En realidad, puede ser un signo de apnea del sueño u otros problemas respiratorios que afectan tu descanso y tu salud.

Señales de alerta:
🚨Pausas en la respiración mientras duermes.
🚨Somnolencia excesiva durante el día.
🚨Despertares con sensación de ahogo.
🚨Dolor de cabeza matutino.

✨ Dormir bien es tan importante como respirar bien. Si roncas fuerte o de manera frecuente, consulta a un especialista. Tu cuerpo y tus pulmones te lo agradecerán.

Agenda tu cita 🙌
📲 En línea en Doctoralia: bit.ly/DraMariaLuisaVargas
💬WhatsApp: (686) 459 6044

📍 Dirección: Av. Madero 1069, Suite 1, Colonia Segunda Sección Mexicali, B.C.

Dra. María Luisa García Vargas 👩‍⚕️
Cédula profesional 12873913

13/09/2025

Se trata de una enfermedad crónica que inflama las vías respiratorias y provoca síntomas como:
✔ Dificultad para respirar.
✔ Tos persistente.
✔ Silbidos en el pecho.
✔ Sensación de opresión torácica.

En adultos, el asma puede confundirse con otras enfermedades respiratorias, por lo que un diagnóstico oportuno es clave para controlarla.

✨ Con el tratamiento adecuado es posible llevar una vida plena, activa y sin limitaciones.
Si presentas estos síntomas, acude con tu especialista.

Agenda tu cita 🙌
📲 En línea en Doctoralia: bit.ly/DraMariaLuisaVargas
💬WhatsApp: (686) 459 6044

📍 Dirección: Av. Madero 1069, Suite 1, Colonia Segunda Sección Mexicali, B.C.

Dra. María Luisa García Vargas 👩‍⚕️
Cédula profesional 12873913

12/09/2025

10/09/2025

La tuberculosis es causada por Mycobacterium tuberculosis, una bacteria que normalmente se puede tratar con medicamentos de primera línea como la isoniazida y la rifampicina. Sin embargo, con el tiempo han aparecido cepas resistentes que complican el tratamiento. La OMS clasifica estas variantes así:

10/09/2025

💛✨ Hoy, 10 de septiembre, conmemoramos el Día Internacional para la Prevención del Suicidio.
Hablar de salud mental es tan importante como hablar de salud física.

🫂 Escuchar, acompañar y mostrar empatía puede salvar vidas.

Recuerda: pedir ayuda no es signo de debilidad, es un acto de valentía.
Si tú o alguien cercano está pasando por un momento difícil, no lo enfrentes en silencio: acércate a un profesional de la salud, habla con alguien de confianza y busca apoyo.

🌍 Juntos podemos crear conciencia y tender puentes de esperanza.

Agenda tu cita 🙌
📲 En línea en Doctoralia: bit.ly/DraMariaLuisaVargas
💬WhatsApp: (686) 459 6044

📍 Dirección: Av. Madero 1069, Suite 1, Colonia Segunda Sección Mexicali, B.C.

Dra. María Luisa García Vargas 👩‍⚕️
Cédula profesional 12873913

08/09/2025

La fibrosis quística es una enfermedad genética crónica que afecta principalmente a los pulmones y al sistema digestivo, provocando la acumulación de moco espeso que dificulta la respiración y favorece infecciones.

Aunque no tiene cura, los avances médicos y el tratamiento adecuado han mejorado la calidad y esperanza de vida de quienes la padecen.

🌍 Este día busca crear conciencia, apoyar la investigación y recordar la importancia de la detección temprana.

✨ Respirar sin dificultad debe ser un derecho para tod@s.

Agenda tu cita 🙌
📲 En línea en Doctoralia: bit.ly/DraMariaLuisaVargas
💬WhatsApp: (686) 459 6044

📍 Dirección: Av. Madero 1069, Suite 1, Colonia Segunda Sección Mexicali, B.C.

Dra. María Luisa García Vargas 👩‍⚕️
Cédula profesional 12873913

06/09/2025

💜 Hoy conmemoramos el Día Mundial de la Salud Sexual.
La salud sexual es parte fundamental del bienestar integral de todas las personas: no solo se trata de la ausencia de enfermedades, sino también de disfrutar de una vida sexual segura, informada, responsable y respetuosa.

✨ Cuidar tu salud en todas las dimensiones, física, mental, emocional y sexual, también impacta en tu calidad de vida y en tu salud respiratoria.

Porque estar bien en un área, ¡favorece el equilibrio de todo tu cuerpo!
La salud sexual es un derecho, infórmate y cuídate.

Agenda tu cita 🙌
📲 En línea en Doctoralia: bit.ly/DraMariaLuisaVargas
💬WhatsApp: (686) 459 6044

📍 Dirección: Av. Madero 1069, Suite 1, Colonia Segunda Sección Mexicali, B.C.

Dra. María Luisa García Vargas 👩‍⚕️
Cédula profesional 12873913

29/08/2025

Es una enfermedad crónica en la que el tejido de los pulmones se vuelve rígido y cicatrizado, lo que dificulta que el oxígeno llegue al cuerpo.🫁

Esto provoca síntomas como:
🔹Falta de aire al hacer actividades simples.
🔹Tos seca persistente.
🔹Fatiga y debilidad.

Aunque no tiene cura, un diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado pueden mejorar la calidad de vida y ralentizar su avance.

✨ Si notas que te falta el aire con frecuencia, no lo ignores. Tu respiración es vida.

Agenda tu cita 🙌
📲 En línea en Doctoralia: bit.ly/DraMariaLuisaVargas
💬WhatsApp: (686) 459 6044

📍 Dirección: Av. Madero 1069, Suite 1, Colonia Segunda Sección Mexicali, B.C.

Dra. María Luisa García Vargas 👩‍⚕️
Cédula profesional 12873913

26/08/2025

La apnea del sueño es un trastorno en el que la respiración se interrumpe durante el descanso, afectando la oxigenación y la calidad del sueño.

Señales de alerta:
💤Ronquidos fuertes o pausas en la respiración.
💤Despertares con sensación de ahogo.
💤Cansancio o somnolencia durante el día.
💤Dolor de cabeza matutino.

✨ La apnea del sueño no es solo roncar, es un problema de salud que puede aumentar el riesgo de hipertensión, infartos y accidentes cerebrovasculares.

Consulta a un especialista para un diagnóstico y tratamiento adecuado.

Agenda tu cita 🙌
📲 En línea en Doctoralia: bit.ly/DraMariaLuisaVargas
💬WhatsApp: (686) 459 6044

📍 Dirección: Av. Madero 1069, Suite 1, Colonia Segunda Sección Mexicali, B.C.

Dra. María Luisa García Vargas 👩‍⚕️
Cédula profesional 12873913

22/08/2025

Aunque muchas personas piensan que es menos perjudicial que el tabaco, el humo de ma*****na contiene toxinas y compuestos irritantes que pueden causar inflamación, bronquitis crónica e incluso aumentar el riesgo de enfermedades pulmonares graves.

🔥 No existe un “humo saludable”: tus pulmones están diseñados para respirar aire limpio, no sustancias químicas.

✨ Cuida tu salud respiratoria y busca alternativas seguras para tu bienestar.

Agenda tu cita 🙌
📲 En línea en Doctoralia: bit.ly/DraMariaLuisaVargas
💬WhatsApp: (686) 459 6044

📍 Dirección: Av. Madero 1069, Suite 1, Colonia Segunda Sección Mexicali, B.C.

Dra. María Luisa García Vargas 👩‍⚕️
Cédula profesional 12873913

19/08/2025

¿Te pasa que subes unas cuantas escaleras y terminas como si hubieras corrido un maratón? 🏃‍♀️😅

A veces la falta de aire puede ser una señal de que tus pulmones necesitan atención.
No lo ignores, ¡tu respiración es salud! 🫁✨

Agenda tu cita 🙌
📲 En línea en Doctoralia: bit.ly/DraMariaLuisaVargas
💬WhatsApp: (686) 459 6044

📍 Dirección: Av. Madero 1069, Suite 1, Colonia Segunda Sección Mexicali, B.C.

Dra. María Luisa García Vargas 👩‍⚕️
Cédula profesional 12873913