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Psicóloga María Dojaquez Soria

Casa
Mexico
Mexicali
Psicóloga María Dojaquez Soria

-Psicoterapeuta Familiar Bilingüe
-Terapia Breve Centrada en Soluciones
-Atención presencial o di Centro de atención psicológica

14/03/2024

👧🏽🧒🏻Niños empáticos = adultos estables.👩🏽👨🏻‍🦱

La infancia es el momento para trabajar tanto la empatía como distintos tipos de capacidades y valores. Toma la iniciativa, deja de esperar a que tu hijo lo aprenda por sí mismo.

Cuanto más pequeño lo aprenda, más flexible y más capaz será de absorber todo aquello que le enseñes.

Recuerda trabajar en su empatía, ya que le harás un gran favor al adulto en el que se convertirá.💕

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03/07/2023

🌏Tu mundo, 🌕Mi mundo: Nuestro mundo ❤️.
🗣👥La comunicación en pareja es la clave para el bienestar de una relación, ya que hace que cada uno conozca lo significativo que es para el otro. Nada se da por hecho y consta de varios elementos: hablar, preguntar, responder, escuchar, discutir, asentir y negociar.
❣️El compartir la vida cotidiana o un noviazgo, expresar y conocer los pensamientos, reflexiones e interpretaciones sobre cualquier cuestión que pueda plantearse de una manera sana no es un destino, es un camino.
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28/06/2023

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26/05/2021

Psicóloga bilingüe con maestría en terapia familiar integral. Dedicada al bienestar de mis pacientes, brindando una terapia breve centrada en soluciones. ✅

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Bilingual psychologist with Master’s degree in family therapy. Dedicated to the well-being of my patients, providing a solution-focused brief therapy.✅

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19/05/2021

El truco de engañarse es fácil, lo que puede resultar complicado es ser capaz de enfrentar la realidad.

Resulta fácil lograr engañase por miedo a enfrentar la realidad . Engañarse a sí mismo es el engaño más doloroso que nos imponemos, complicándose cada vez que va avanzando el tiempo y haciéndose más difícil de sobrellevar .

Usualmente el engaño hace más sencillo vivir nuestro día a día, convenciéndonos de una falsa realidad y protegiéndonos ante situaciones dolorosas o que se nos dificulta aceptar .

También nos engañamos con la esperanza que los resultados sean distintas.

Tips:

▫️Observa cuáles excusas que te pones
▫️Se honesto contigo mismo
▫️Recordar lo que mereces
▫️Evitar falsas esperanzas
▫️Evitar evadirse

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17/05/2021

Respetar la individualidad en una relación de pareja es óptimo para una relación saludable.

Usualmente en una relación de pareja se puedo lograr a percibir como dos personas siendo uno pero es necesario recordar que cada uno tiene su propio mundo y su propia individualidad .

Hay una línea muy delgada cuando la pareja se convierte en uno mismo debido a que uno, el otro o ambos pueden perder su esencia.

Recuerda que puedes tener pareja y seguir desarrollando una identidad propia, autonomía, seguir con pasatiempos , compartiendo momentos con la familia y amigos .

También es importante tener en cuenta que en una relación de pareja es para compartir tu mundo sin dejar a lado tu crecimiento personal .

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05/05/2021

Conocer nuestra historia familiar nos acercará a una nueva oportunidad para hacer cambios a nuestro presente y futuro .

El conocer la historia familiar te ayudará a comprender a tus familiares y a comprenderte , descubrirás el porqué somos como somos .

Evitar utilizar nuestra historia familiar como un pretexto para abandonar nuestras aspiraciones y metas .

Cuando vivimos cargando nuestra historia familiar nos impedirá avanzar así que es necesario ir dejando la historia en donde pertenece .

Nosotros decidimos hasta donde te definirá tu historia familiar .

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13/04/2021

La clave está en saber expresarse con claridad y escuchar sin juicio ni evaluación .

Decir lo que nos gusta y lo que no, aunque al principio pueda resultar complicado pero es necesario expresarse.

De igual manera, es importante prestar atención a los sentimientos y las necesidades (nuestras y las de los demás), aceptando que existen ciertas repuestas que no estamos dispuestos a escuchar pero que podemos trabajar en ello por el bien común.

Al escuchar de una manera empática activa,sin juicios ni evaluaciones, seremos capaces de conectarnos con los demás, al igual, que con nosotros mismos .

Al final lo que realmente queremos/necesitamos es sentirnos escuchado y comprendidos .

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05/04/2021

El amor en pareja es más que un sentimiento u emoción, el amor es una decisión diaria.

Cuando conocemos a alguien con la cual sentimos cierta atracción nos genera alguna emoción o sentimiento, después tomamos la decisión de continuar o apartarse.

Al principio pueden lograr coincidir con intereses comunes pero se trata de ir más allá y trascender de estos mismos .

El amor se cultiva con el tiempo y se va forjando con paciencia, tolerancia, honestidad y respeto.

Eliges cada día a tu pareja, ya qué, es una decisión que utiliza la sabiduría y estar dispuestos a la entrega de nuestro ser.

La decisión inteligente en pareja logra reflejar complicidad , amistad y todo lo posible para mantener una relación de compromiso , seguridad , estabilidad , intimidad , etc. Ambos deciden construir juntos un bienestar común y constante.

Nutres con sentimientos, emociones y sobre todo acciones .

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01/04/2021

Sometimes we live life as a challenge instead of challenging ourselves into life.

A couple of days ago, during session, I was telling a patient how we often live our life as a challenge instead of challenging ourselves in it .

We usually view life as being difficult and think of it as if it being unfair or that things don’t work out as planned. Difficulties surely will be present every once in a while in our lives, but it is the way we confront and deal with it that will strengthen us.

Challenge means testing one’s ability in whichever situation or circumstance. Each one of us have the ability to overcome unpleasant situations, we need to change our perspective and begin striving for our goals.

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25/03/2021

Breathe, trust & relax to create your own balance . 🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️

Most of the times we get caught up stressing and maximizing all that surrounds us (work, family,relationships, etc.) instead of focusing in what really matters. We forget that life is as simple or as harsh as we decide it to be .

Life is simply all about living it to the fullest; taking time to breathe, trust, relax to be able to find balance in everything.

▫️Breathe in clean thoughts and breathe out toxic thoughts.

▫️Trust in yourself first and as a domino effect everything will fall into place.

▫️Relaxing is key in taking a break from what clouds our mind and a friendly reminder that the real purpose in life is to enjoy, do what we love and being able to share it with whom we love.

▫️You’ ll have balance once you realize & learn that you need to create it every single day.

▫️Make time for yourself & keep your proprieties straight.

▫️Remember that everything that is worthy withholds a process.

I can guide you through this process & help you find your own balance .

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