Nutriologa Berenice L. Valderrama

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Ayudar a llevar una transición saludable impactando su calidad de vida, orientando y educando a tener una mejor y optima nutrición, de manera adecuada, atractiva y con apego a la ciencia.

22/10/2025

Aun con el boost de energía que nos dejó este fin de semana: Así se vivió la primera carrera del Colegio de Nutriólogos de Mexicali 💪🏻👟!

Si quieren sumarse a los próximos eventos, síganos y acompáñennos 💚

12/08/2025

Te acompaño a integrar la nutrición en tu vida para una salud plena y una alimentación sostenible 🍊.

Envíame dm 📩 para más información

Agenda por WhatsApp al 📱686 221 9465

25/06/2025

✨ Tu estilo de vida no se queda en casa, viaja contigo. Las vacaciones son una oportunidad para cuidar de ti… recuerda que no deberían ser motivo de culpa o excesiva restricción.
No necesitas hacer todo perfecto, solo seguir eligiendo desde la consciencia. Lo que haces con intención, suma. Comer con calma, moverte con gusto, disfrutar sin juicio.
Este es tu recordatorio de que puedes viajar sin desconectarte de ti. 💛
👇 Cuéntame: ¿Qué hábito saludable sí te llevarías contigo a tus vacaciones?
📌 Guárdalo si estás por empacar... o por desconectarte. 

15/04/2025

📢 ¡Atención! Horarios de Semana Santa en Salvat Nutrición
⏰ Jueves: 10:00 am - 1:00 pm | 4:00 pm - 7:00 pm
🚪 Viernes y Sábado : CERRADO
¡Agradecemos tu compresión!

08/04/2025

¿Sabías que la avena es un SUPERALIMENTO?

✅ Combate el colesterol: Forma un gel que reduce su absorción.
✅ Rica en fibra: ¡10g por cada 100g! Ideal para tu digestión.
✅ Antiinflamatoria y antioxidante: Reduce el estrés oxidativo y previene enfermedades.

Inclúyela en tu dieta y aprovecha sus beneficios. ¿Cómo prefieres consumirla? Deja tu comentaio👇

03/04/2025

La nutrición no se trata de ser perfecto, sino de avanzar. Cada elección saludable, por pequeña que sea, es un paso hacia tu bienestar. 🚀

01/04/2025

¿Sabes cuánto omega-3 necesitas realmente? 🐟💡

La American Heart Association recomienda mínimo 300 mg diarios (1000 mg si tienes problemas cardíacos). ¡Y los pescados son tus mejores aliados! El salmón aporta 700 mg/100g, el atún 100 mg y las pequeñas pero poderosas sardinas ¡hasta 1900 mg!

Estos ácidos grasos son clave para tu corazón, cerebro y sistema hormonal. 🧠

27/03/2025

¿Viajas con diabetes? 🧳💉 ¡Te ayudo a prepararte!

✅ Mide tu glucosa 2-3 veces por semana.
✅ Usa zapatos cómodos (nada de estrenar).
✅ En la playa: evita caminar descalzo y bebidas alcohólicas.

¿Necesitas más tips? Agenda tu consult.a 📅

14/02/2025

✨ ¡Mejora tu salud con una consulta nutricional personalizada! ✨
Con la Nutrióloga Berenice L. Valderrama recibirás un enfoque clínico completo para alcanzar tus objetivos de bienestar 💪🥗

📌 En tu consulta obtendrás:
✅ Evaluación dietética y análisis en enfermedades metabólicas.
✅ Plan nutricional personalizado basado en tus objetivos y preferencias.
✅ Evaluación de la composición corporal con tecnología avanzada InBody 370.
✅ Control metabólico con análisis de glucosa capilar y presión arterial.

📞 Agenda tu cita al 686 221 94 65 y da el primer paso hacia una mejor salud.

02/02/2025

Saludos colegas y futuros colegas!
Nos vemos en los siguientes eventos 🤩

08/01/2025

✨ Comienza el 2025 cuidando tu salud con los mejores expertos ✨

Agenda tu consulta y déjame ayudarte con enfermedades metabólicas y planes nutricionales personalizados para cumplir tus metas 💪 y mejorar tu salud 🩺🍎

Esto es lo que recibirás en tu consulta:
✅ Evaluación dietética y análisis en enfermedades metabólicas para entender tus necesidades.
✅ Plan personalizado basado en tus objetivos y estilo de vida.
✅ Análisis de composición corporal con tecnología avanzada (InBody 370).
✅ Evaluación de control metabólico con análisis de glucosa capilar y presión arterial.

💡 Este 2025 es tu oportunidad de priorizar tu salud y bienestar. Da el primer paso para sentirte mejor por dentro y por fuera

📞 Agenda tu cita al 686 221 94 65.
¡No esperes más para transformar tu vida!

14/06/2024

Hello, hoy te comparto algunos de las formas en las que el cuerpo manifiesta cuando hay falta de el hierro y la cianocobalamina mas conocida como Vit. B12.

¿Hay alguna vitamina o mineral del que te gustaría saber?
Te leo en los comentarios, y en tu consulta nutricional 👩🏻‍⚕️

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Calle E

21010

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Monday	07:00 - 14:45
Tuesday	16:00 - 20:00
Wednesday	07:00 - 14:45
Thursday	16:00 - 20:00
Friday	07:00 - 14:45
Saturday	09:00 - 14:45

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