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Nutrióloga Karla Loza

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Mexicali
Nutrióloga Karla Loza

Llevar un estilo de vida saludable si es fácil y delicioso

03/05/2026

Muchas veces dejamos de comer bien porque creemos que todo tiene que ser planeado, perfecto o “bien hecho”… cuando en realidad lo que más ayuda es tener opciones simples a la mano.

Un yogurt con fruta, una tostada con proteína o un wrap rápido pueden ser suficientes para mantenerte constante, incluso en días ocupados.

30/04/2026

Hoy en México, 1 de cada 3 niños vive con sobrepeso u obesidad. Gran parte empieza con los hábitos en casa.

Empieza con pequeños cambios:
🍎 Más frutas y verduras
🍪 Menos ultraprocesados
👩🏻‍🍳 Involucrarlos en la cocina

¿Qué hábito te gustaría empezar a construir con tus hijos? 💛

28/04/2026

Crees que necesitas una dieta perfecta, más motivación, más fuerza de voluntad. Pero en realidad, necesitas algo que puedas sostener en tu día a día. Hacerlo más simple también es avanzar.

📍Av. Venustiano Carranza #850, Los Pinos
📲 (686) 606 2739

26/04/2026

A veces sientes que no avanzas, pero en realidad estás atrapada en un ciclo.

Hazlo más simple 💛

24/04/2026

Si quieres mejorar tu alimentación y tu calidad de vida, empieza por darte el tiempo para hacerlo bien.

Agendar tu consulta con anticipación es el primer paso para trabajar en ti 💛

20/04/2026

A veces pensamos que necesitamos hacer cambios enormes… pero lo que realmente hace la diferencia son los hábitos pequeños.

Empieza por uno ✨

14/04/2026

Comer bien no es dejarlo todo. Es aprender a elegir, sin miedo y sin culpa.

📍Av. Venustiano Carranza #850, Los Pinos
📲 (686) 606 2739

11/04/2026

No se trata de cambiar todo de un día a otro, sino de empezar con pequeños hábitos que sí puedas sostener.

📍Av. Venustiano Carranza #850, Los Pinos
📲 (686) 606 2739

09/04/2026

Prepararte antes de un balón gástrico es tan importante como el procedimiento en sí.

No se trata solo de llegar al día, sino de empezar a crear hábitos que te ayuden a adaptarte mejor y a tener mejores resultados.

📍Av. Venustiano Carranza #850, Los Pinos
📲 (686) 606 2739

06/04/2026

¿Sabías que la piña contiene una enzima llamada bromelina que ayuda a la digestión de proteínas y puede reducir la inflamación?

Además, es rica en vitamina C, ideal para apoyar tu sistema inmune.

30/03/2026

Entre el sol, el calor y el mar, es muy fácil deshidratarte sin darte cuenta.

💧Pequeñas decisiones, como elegir mejor tus bebidas, pueden hacer una gran diferencia en cómo te sientes.

23/03/2026

Después de una cirugía bariátrica, mantenerse hidratado puede ser más difícil de lo que parece.

🍋‍🟩 Estas paletas son una forma sencilla y fresca de ayudarte a consumir líquidos durante el día, especialmente cuando no tienes mucha tolerancia o apetito.

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