04/05/2025
Cada vez que te desvelas, le causas un daño silencioso… pero real a tu cerebro.
Al principio solo lo notas en cosas pequeñas:
te cuesta concentrarte, olvidas detalles, reaccionas más lento.
Pero con el tiempo, el daño se acumula…
Tu memoria se debilita.
Tus emociones se descontrolan.
Y tu cerebro empieza a envejecer más rápido de lo normal.
Desvelarte reduce la limpieza natural de toxinas en el cerebro
y eso puede aumentar el riesgo de Alzheimer, ansiedad y depresión.
Dormir menos de 6 horas por noche,
es como andar borracho sin haber tomado nada.
Cuidemos nuestro cerebro.
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