Fisioterapeuta Julieta Zúñiga

24/04/2026

Mamá siempre está para todos… pero casi nunca para ella 🤍

Este 10 de mayo🌷 puedes regalarle algo diferente:
un momento de calma, descanso y bienestar. 💆🏻‍♀️💆🏻

Un masaje puede ser justo lo que necesita
para soltar el estrés y sentirse mejor. 🧘🏻‍♀️☺️

💌 Gift cards disponibles desde $500
🎁 Con cajita especial lista para regalar
✨ 𝘋𝘪𝘴𝘱𝘰𝘯𝘪𝘣𝘭𝘦 𝘨𝘳𝘢𝘵𝘪𝘴 𝘱𝘰𝘳 𝘵𝘪𝘦𝘮𝘱𝘰 𝘭𝘪𝘮𝘪𝘵𝘢𝘥𝘰

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📍Rio Elota, Col Independencia, Mexicali B.C

El mejor regalo para mamá es un masaje 💆🏻‍♀️

17/04/2026

🙌🏼🙌🏼 Aún hay espacios para mañana

16/03/2026

“Mi papá se cayó… pero dice que no le duele nada.” 👴🏼👵🏽

Es una frase que muchas familias escuchan después de una caída en casa. Y muchas veces se asume que si la persona puede levantarse o seguir caminando, entonces no pasó nada grave. 😌

Sin embargo, en adultos mayores una caída siempre merece atención. ‼️‼️

Las caídas son la principal causa de lesiones graves en personas mayores de 65 años y están asociadas con hospitalizaciones 🏥, pérdida de independencia y mayor riesgo de fracturas 🦴.

De hecho, la mayoría de las fracturas de cadera ocurren después de una caída, muchas veces desde la propia altura y durante actividades cotidianas dentro de casa. 🏠

Algo que pocas personas saben es que una persona mayor puede tener una lesión y seguir caminando 😮, y el dolor puede aparecer horas o incluso días después.

🔎 Por eso, después de una caída es importante observar cambios como:
• dolor en cadera, pelvis o espalda
• dificultad para caminar
• debilidad o mareo
• cambios en la movilidad

También hay algo que pasa con mucha frecuencia:
muchos adultos mayores no le dicen a nadie que se cayeron porque no quieren preocupar a su familia o sienten que los van a regañar.

Pero hablarlo a tiempo puede ayudar a prevenir lesiones más graves y nuevas caídas. 🫂

La rehabilitación, el fortalecimiento 💪🏼 y el entrenamiento del equilibrio pueden marcar una gran diferencia para mantener la independencia.

📌 Guarda esta publicación y compártela con tu familia.

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05/03/2026

¿Dolor de cuello después de usar mucho el celular? 📱💢🤕

Puede que estés experimentando lo que se conoce como “𝙏𝙚𝙘𝙝 𝙉𝙚𝙘𝙠, una sobrecarga en la columna cervical causada por pasar mucho tiempo mirando hacia abajo la pantalla 🤳.

Cuando inclinamos la cabeza hacia adelante durante periodos prolongados, 📈aumenta la carga sobre las estructuras del cuello, lo que puede provocar dolor 💢, rigidez 🪵y tensión muscular 🪢.

La buena noticia 🤩🥳: pequeños cambios en tus hábitos y algunos ejercicios pueden ayudar a prevenirlo.

Si quieres solucionar el problema de raíz ven a valoración y con gusto te guiaré 🙌🏼

📲🤳 Compárteselo a tu amigo que siempre está encorvado viendo el celular

¿Te ha pasado??? 😯

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24/02/2026

Si vas a correr el medio maratón… esto te interesa 👀🏃‍♀️

Antes de ponerte el dorsal, vale la pena revisar algunos puntos clave que pueden marcar la diferencia entre disfrutar la carrera o terminar lesionado.

Te dejo un checklist rápido para que llegues a la línea de salida lo más preparado posible.

🧠Basado en recomendaciones de medicina del deporte.
📣 Guárdalo y mándaselo a tu crew runner

¿Ya te sientes listo para el medio maratón? 👇



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22/02/2026

A veces creemos que solo avanzamos cuando estamos en movimiento…
pero el descanso también es parte del proceso. 🤍

Dormir bien, bajar el ritmo y darle tiempo al cuerpo también suma a tu recuperación y a tu rendimiento.

Hoy te dejo este recordatorio:
✨𝚍𝚎𝚜𝚌𝚊𝚗𝚜𝚊𝚛 𝚗𝚘 𝚎𝚜 𝚛𝚎𝚝𝚛𝚘𝚌𝚎𝚍𝚎𝚛, 𝚎𝚜 𝚛𝚎𝚌𝚞𝚙𝚎𝚛𝚊𝚛𝚝𝚎 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚜𝚎𝚐𝚞𝚒𝚛.



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MasajeDescontracturante

06/02/2026

¿Quien va a entrar? 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️Levanté la mano 🙋🏻‍♀️🙋🏻🙋🏻‍♂️

📣Imdecuf te presenta la Ruta Oficial del 45 Medio Maratón Ciudad de Mexicali. Ha trazado un circuito de 21KM que conecta la historia con la modernidad, diseñado para que vivas nuestra capital al máximo en cada kilómetro.🌇🏃‍♀️

Prepárate para conquistar las calles más emblemáticas de la ciudad, recorriendo desde la Calzada Independencia y la vibrante Justo Sierra, hasta pasar por puntos tan característicos como La Pagoda de la Amistad y el corazón de nuestra zona histórica.🏮🐉🏯

Estudia el mapa, visualiza tu recorrido y prepárate para adueñarte de las calles de la ciudad que capturó al sol.
¡Inscríbete ya! 👇🏁
http://bit.ly/4kdaJoy

20/01/2026

Enero suele venir con mucha motivación 🤩, nuevos propósitos y ganas de hacerlo todo desde el primer día.

El problema aparece cuando el cuerpo todavía no está listo para soportar esa carga. 😩

📈La 𝙘𝙖𝙧𝙜𝙖 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙚𝙨𝙞𝙫𝙖 es uno de los principios más importantes para entrenar y moverse sin lesionarse.

🤓 ➡️ Consiste en aumentar poco a poco el esfuerzo que le pedimos al cuerpo, permitiendo que músculos, tendones y articulaciones se adapten de forma segura.

No importa si entrenas con pesas, sales a correr, retomas el ejercicio después de tiempo o pruebas una actividad nueva: 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘦𝘴𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢 𝘨𝘳𝘢𝘥𝘶𝘢𝘭 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳𝘢 𝘦𝘭 𝘳𝘦𝘯𝘥𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰, 𝘳𝘦𝘥𝘶𝘤𝘦 𝘦𝘭 𝘳𝘪𝘦𝘴𝘨𝘰 𝘥𝘦 𝘭𝘦𝘴𝘪𝘰́𝘯 𝘺 𝘩𝘢𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘰𝘴 𝘳𝘦𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘥𝘰𝘴 𝘴𝘦 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘦𝘯𝘨𝘢𝘯 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘵𝘪𝘦𝘮𝘱𝘰.

Muchas molestias 💥, sobrecargas 💢 y dolores no aparecen por “hacer ejercicio”, sino por querer avanzar más rápido de lo que el cuerpo puede tolerar en ese momento.

🧘🏻‍♀️Escuchar al cuerpo, respetar los tiempos y tener una guía adecuada marca la diferencia.

👩‍🏫Ahí es donde el acompañamiento de un entrenador o un fisioterapeuta puede ayudarte a ajustar cargas, corregir errores y seguir avanzando sin frenar por dolor.



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03/01/2026

✨ Información importante ✨
Les comparto mi 𝙘𝙖𝙩𝙖́𝙡𝙤𝙜𝙤 𝙙𝙚 𝙨𝙚𝙧𝙫𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨 con precios vigentes para citas agendadas a partir del 5 de enero 📅 .
En él podrá encontrar atención personalizada y enfocada en su bienestar, a través de servicios como: 💪💆🏻‍♀️

• Fisioterapia ortopédica y funcional
• Rehabilitación postquirúrgica y por lesión
• Fisioterapia para adulto mayor
• Masaje relajante y descontracturante
• Paquetes de sesiones en cubículo y a domicilio

Cada sesión se adapta a sus necesidades, objetivos y ritmo de recuperación.
Si desea más información o agendar su cita, puede escribirme con confianza 💬
Gracias por seguir confiando en mi trabajo 🤍



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24/12/2025

✨ Aviso importante ✨
Del 23 de diciembre al 4 de enero estaré tomando unos días de descanso.
También es importante recargar energía para volver y darles la mejor atención 🤍

📩 Con gusto puedo responder mensajes, pero las citas se estarán agendando a partir del 5 de enero.

Gracias por su confianza durante este año.
¡Que pasen muy bonitas fiestas y nos vemos pronto! 🎄✨

19/12/2025

Regala (o regálate 💛) un momento de salud, descanso y energía antes de que termine el año.

Este es el mejor momento para adquirir tus 𝙩𝙖𝙧𝙟𝙚𝙩𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙜𝙖𝙡𝙤 🎁 con hasta 20% de descuento

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¿A quién le vas a regalar?

🎁 Puede elegir tarjetas digitales o físicas 💌

*Puede aprovechar la promo hasta el 23 de diciembre
*Válido solo en cubículo
*Las tarjetas de regalo tienen vigencia al 27 de febrero 2026

10/11/2025

🎉 ¡𝙇𝙡𝙚𝙜𝙤́ 𝙚𝙡 𝘽𝙐𝙀𝙉 𝙁𝙄𝙉 𝙙𝙚 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧! 🎉
Regala (o regálate 💛) un momento de salud, descanso y energía antes de que termine el año.

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✨ 𝐌𝐀𝐒𝐀𝐉𝐄 𝐃𝐄𝐒𝐂𝐎𝐍𝐓𝐑𝐀𝐂𝐓𝐔𝐑𝐀𝐍𝐓𝐄 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒐✨
1h20m x $500 💆🏻‍♀️

✨ 𝑴𝑨𝑺𝑨𝑱𝑬 𝑹𝑬𝑳𝑨𝑱𝑨𝑵𝑻𝑬 𝒅𝒆 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒍𝒅𝒂 ✨
50 min $350 💆🏻‍♂️

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4 sesiones x $1600
Llévate un masaje relajante de espalda 💆🏻‍♀️ 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦 🎁 🤩

💙 Este Buen Fin, regala salud y bienestar 😌

Porque no hay mejor detalle que sentirse bien. 🌿

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*Vigencia de las promociones hasta el 17 de noviembre
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