Nutrióloga Gloria Santiago

30/03/2021

No hay nada que te cambie la vida como el mejorar hábitos y DISFRUTAR los alimentos 🤗

01/11/2020

Que hermosos son los colores de la nutrición 😍❤️

07/09/2020

Todo cabe en un jarrito sabiéndolo acomodar ☺️
Coméntale tus gustos y preferencias a un nutriólogo y nuestro deber será escucharte e incluir tus gustos y preferencias en un plan de alimentación balanceado
Agenda hoy una consulta y mejora tus hábitos para bien 🍎
Whatsapp: 6861085070

28/07/2020

La preparación es la clave del éxito y aquí el éxito representa una calidad de vida que no se puede comparar. ¿Qué tan afectado está México ante la situación por la que estamos pasando? ¿Qué tan afectada está nuestra familia, seres queridos o personas cercanas? Es muy triste darnos cuenta con algo tan doloroso pero la alimentación saludable va mucho mas allá de una “dieta” para bajar de peso, es cuidar nuestra salud y la de los que mas queremos.

22/05/2019

¿Quién dice que si quieres cuidar de tu salud no puedes comer una rica hamburguesa? 😏
Menú de hoy:
Hamburguesa de pechuga de pollo y portobello👌🏽🍔
❗️Acude a consulta con un nutriólogo preparado para aprender a cuidar de tu salud con los alimentos❗️
Se maneja:
-Control de peso
-Prevención y tratamiento nutricional en enfermedades
-Nutrición en embarazo y lactancia 🤰🏻
-Alimentación correcta en niños y adolescentes 👧🏻👦🏻
-Prevención de deficiencias nutricionales en adulto mayor 👵🏻👴🏼
📲agenda una cita hoy 6861085070

27/03/2019

Lo mas importante de la nutrición, como su nombre lo indica es NUTRIR adecuadamente nuestro cuerpo y que mejor que haciéndolo de una manera riquísima 😍
Esta es una receta que siempre quise probar y la verdad es que quedó buenísima 🤤
Es un sándwich pero para que se pudiera ver bien en la foto le quité la tapa
2 rebanadas de pan integral, 1/2 pieza de aguacate molido con 1 pizca de pimienta y 1 huevo estrellado (siempre es bueno invertir en un buen sarten al que no se le pegue la comida sin neceidad de usar aceite😉) y una embarradita de siracha 🔥🔥🔥
Yo lo acompañé con un licuado de plátano y cacao sin azúcar 🍌🍫
Para cuidar nuestra salud, la comida puede ser tan rica como nosotros queramos ✅

❗️Acude a consulta con un nutriólogo preparado para aprender a cuidar de tu salud con los alimentos❗️
Se maneja:
-Control de peso
-Prevención y tratamiento nutricional en enfermedades
-Nutrición en embarazo y lactancia 🤰🏻
-Alimentación correcta en niños y adolescentes 👧🏻👦🏻
-Prevención de deficiencias nutricionales en adulto mayor 👵🏻👴🏼
📲agenda una cita hoy 6861085070

21/03/2019

Hoy es un día en el que se espera y se haga conciencia de la inclusión 🤗 también recordemos que las personas con Síndrome de Down pueden tener predisposición a ciertas enfermedades por lo que es importante cuidar su alimentación para que, como cualquier persona, pueda tener una mejor calidad de vida ❤️

Hoy se conmemora el Día Mundial del Síndrome de Down.... por lo que les traemos esta Guía de Alimentación para Personas con Síndrome de Down

DESCARGA GRATIS:
https://mega.nz/ #!YKpk1aRa!wnaqEYDs-2XLrdhAX2o3Q4S4a57QYyRyKOMyLriR8d4

28/01/2019

Felicidades a todos los colegas que trabajan para que podamos tener por un México mas nutrido y por ende que tengamos mejor calidad de vida💕 Pero a un mas, a los pacientes que confían en nosotros y que buscan mejorar su salud a través de un cambio de hábitos alimenticios🍎🥦
¡Que bonita profesión!☺️
27 de enero, día del nutriólogo

14/11/2018

¿Se puede tomar chocolate caliente en invierno?
Claro que si! Hay maneras muy saludables de consumirlo pero ¿ese chocolate abuelita no perdona verdad?
Un buen nutriólogo nunca te va a prohibir un alimento, somos seres humanos, ¡tenemos gustos y tradiciones! Aquí lo importante es que el nutriólogo nos enseñe a medirnos y cuidar nuestras porciones 🤗💕
Jamás se tratará de vivir a base de puro “apio y pechuga de pollo a la plancha”, te enseñará a disfrutar los alimentos y a cuidarte al mismo tiempo 🍎

❗️Acude a consulta con un nutriólogo preparado para aprender a cuidar de tu salud con los alimentos❗️
Se maneja:
-Control de peso
-Prevención y tratamiento nutricional en enfermedades
-Nutrición en embarazo y lactancia 🤰🏻
-Alimentación correcta en niños y adolescentes 👧🏻👦🏻
-Prevención de deficiencias nutricionales en adulto mayor 👵🏻👴🏼
📲agenda una cita hoy 6861085070

02/11/2018

¿Quién dijo que para poder comer sano tenemosque eliminar los hotcakes de nuestra dieta😏
¡Pero que hermoso es comer cuando se sabe hacerlo correctamente!
Hotcakes🥞 de plátano🍌, chocolate🍫 (cocoa sin azúcar), crema de cacahuate🥜 y blueberries 👌🏽✅
Una pequeña porción hace un mundo de diferencia en el sabor en los alimentos 😍
Comer saludablemente puede ser tan rico como queramos, siempre bajo la guía de un nutriólogo 👩🏽‍⚕️
❗️Acude a consulta con un nutriólogo preparado para aprender a cuidar de tu salud con los alimentos❗️
Se maneja:
-Control de peso
-Prevención y tratamiento nutricional en enfermedades
-Nutrición en embarazo y lactancia 🤰🏻
-Alimentación correcta en niños y adolescentes 👧🏻👦🏻
-Prevención de deficiencias nutricionales en adulto mayor 👵🏻👴🏼
📲agenda una cita hoy 6861085070

23/05/2018

¿Quién dijo que comer sano es comer alimentos “insípidos”😏?
Les muestro una presentación de salsas que altamente recomiendo, realizadas con grasas monoinsatudaras 👌🏽✅
Una pequeña porción hace un mundo de diferencia en el sabor en mis alimentos 😍
Comer saludablemente puede ser tan rico como queramos, siempre bajo la guía de un nutriólogo 👩🏽‍⚕️
❗️Acude a consulta con un nutriólogo preparado para aprender a cuidar de tu salud con los alimentos❗️
Se maneja:
-Control de peso
-Prevención y tratamiento nutricional en enfermedades
-Nutrición en embarazo y lactancia 🤰🏻
-Alimentación correcta en niños y adolescentes 👧🏻👦🏻
-Prevención de deficiencias nutricionales en adulto mayor 👵🏻👴🏼
📍Consultas en plaza 686
📲agenda una cita hoy 6861085070

04/05/2018

"Hasta la caminata mas larga COMIENZA con un paso" no se trata de cambiar de un día para otro, es un trayecto en el cual se aprende a llevar un estilo de vida saludable que dure para siempre ❤️

Ir con el Nutriólogo no es de un día, es una serie continua de intervenciones para que logres llegar a tu objetivo. Por lo general la primer consulta a la segunda es "experimentación". En esa intervención se ve realmente como está funcionando tu metabolismo y así poder dar mejor intervención. Además se necesita hacer ciclos y periodos para evitar el estancamiento!

Ve tu Nutriólogo pero continua con las asesorías.

Yo puedo ayudarte, mándame mensaje en Nutriólogo Tadeo Vázquez.

Buen día.