Nutriólogo Silva

13/07/2025

¿Sabías que la nutrición puede influir en el TDAH?
🧠✨
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) afecta la atención, el autocontrol y los niveles de actividad. Aunque su origen es neurológico, una alimentación adecuada puede ayudar a mejorar la concentración, el estado de ánimo y el comportamiento.

🥦 ¿Cómo puede ayudar la alimentación?
✅ Evitar azúcares refinados y ultraprocesados
✅ Priorizar omega-3 (pescado, nueces, chía)
✅ Mantener horarios regulares de comida
✅ Incluir proteína en cada tiempo
✅ Asegurar buen aporte de hierro, zinc, magnesio y vitamina B6

Una buena alimentación no sustituye el tratamiento, pero sí potencializa el bienestar en quienes viven con TDAH.

Hoy 13 de julio conmemoramos el Día Internacional del TDAH 🫰🏻
Hablemos más de salud mental y nutrición 💬🥑

11/07/2025

✍🏻

05/07/2025

✨ De SOP y resistencia a la insulina… ¡a 16 semanas de una vida creciendo dentro de ella! 🤰🏻🩷

Cuando llegó conmigo, su meta era mejorar su salud hormonal y metabólica… pero había algo más. Su cuerpo hablaba distinto. 💡

Aunque ya se había descartado un embarazo, decidí solicitar una prueba en sangre 🩸 porque escuchar al cuerpo siempre es la mejor guía.

¿El resultado? Positivo. Emoción, sorpresa… ¡y hoy ya llevamos 16 semanas de una dulce espera! 💫

A través de un plan personalizado, hemos logrado mantener un peso saludable y un desarrollo óptimo del bebé.

La salud integral sí transforma historias. 👶🏼❤️

03/07/2025

Hoy concluimos este hermoso proyecto de mejorar hábitos saludables 🥑🥬🍉🍍🥒con las alumnas de DanceSilva Women Center y por su puesto poniendo el ejemplo la instructoras a cargo con excelentes resultados 🎯
Este proyecto tuvo una duración de un mes donde el objetivo principal es motivar a las participantes a cuidar su salud física y emocional🏋🏻‍♂️🧠
Felicitaciones a todas por su gran compromiso y avance y agradezco a su directora Mary Cardenas por la invitación.

Recuerden no estoy promoviendo KILOS PERDIDOS, pero si salud hormonal,fisica y mental.

PD: la nutrición no es un reto de un mes , la nutrición es cambio de hábitos ✍🏻

02/07/2025

Muy contentos con los resultados de mi paciente
Objetivos de primer cita nutricional ✍🏻🍓
Mejorar ⬆️
- Perimenopausia con riesgo metabólico moderado.
- Anemia por deficiencia de hierro (presunta por hierro sérico bajo).
- Sarcopenia leve en contexto de grasa corporal elevada (obesidad tipo 1).
- Hiporexia (baja ingesta de alimentos.

Trabajo integral de nutrición y ejercicio 🥑💪🏻

Evolución en 4 semanas , con grandes cambios metabólicos y hormonales .

A importante pérdida de grasa 5.9 kg y mantenimiento de masa muscular.

Toda esta información, fue autorizada por mi Px:

26/06/2025

✍🏻

15/06/2025

Feliz día del padre 🦸🏻‍♂️🔝‼️

Que hoy se llenen todos los restaurantes también 🤞🏻

12/06/2025

¡GIVEAWAY para arrancar con todo! 🎯
como ustedes saben siempre busco la opción de mejorar el servicio como nutriólogo. y ya tenemos disponibles los suplementos que necesitas 💪🏻

🏋️‍♀️ Participa para ganar un paquete fit que incluye:
✔️ Consulta nutricional personalizada
✔️ Plan de entrenamiento gym o casa
✔️ 1 Creatina (MT PLATINUM,GAT,FINAFLEX)
✔️ 1 Shake proteico

¿Cómo participar?

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📅 Tienes hasta el 20 de junio para participar. Anuncio del ganador el 21 de junio en historias.

¡Muchísima suerte! 🍀🔥

23/05/2025

Gracias al colegio de nutriólogos de Mexicali por traernos estas ponencias “Simbiosis Probiotica”
Una noche de aprendizaje y convivencia con mis colegas 🥑🥙✍🏻

23/05/2025

✍🏻

El día de hoy tuvimos la oportunidad de colaborar con Laboratorios Exeltis y sus probioticos MAKZIM. Mediante dos ponencias de expertos en el tema.

Agradecemos el apoyo hacia el gremio de los Nutriologos y por hacernos parte de la salud de la población mediante nuestra profesión.

21/05/2025

Hoy tuvimos la oportunidad de trabajar con un grupo de mujeres activas🙋🏻‍♀️💪🏻, y el tema principal fue “Nutrición para el equilibrio hormonal y la fuerza” donde aparte de brindarles asesoría, hicimos una valoración corporal a cada una. Gracias a Dancesilva womens center por la invitación.