Nutrióloga Mariela Ceceña

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Nutrióloga Mariela Ceceña

Te doy la bienvenida a mi perfil de Nutrición! Aquí podrás encontrar información sobre educaci?

25/09/2025

Post de apreciación a la comida😮‍💨❤️
Recuerda que TODO está en el balance

27/08/2025

Tenemos el mal concepto cuando vamos al nutriólogo, solo es estar al pendiente de lo que dice una báscula. Sin embargo va mas allá que unas cifras.

Recuerda que venir a consulta conmigo es mucho más que solo pesarte, es llegar a conoce sobre tu estilo de vida, te guío y apoyo para mejorar esos habitos y que comiences a notar esos cambios en tu salud❤️‍🩹🥝

28/08/2024

Te cuesta cubrir tus requerimientos de proteína?🍗
Te comparto esta info que te puede ser muy útil!
Si estas entrenando 💪🏽y se te acabo tu proteína en polvo no te preocupes!
Es muy común pensar que necesitas proteína en polvo para cubrir tu requerimiento, y si es una manera mas sencilla de hacerlo pero no es la única.

Y tú, ¿conoces cual es tu requerimiento?

Para más información agenda una cita conmigo y te ayudo a resolver tus dudas🤩📆

13/05/2024

02/05/2024

Esta foto merecía ser publicada, los Chilaquiles de la Casa de están buenísimos 🤩.
Cuéntame, ¿De dónde son tus chilaquiles favoritos?

27/03/2024

Ya muchos salieron de la ciudad y durante las vacaciones☀️🧳🩱 es común perder la estructura de nuestra rutina y descuidar nuestros hábitos saludables.

Un tip que te puedo dar es que te des el gusto con MODERACIÓN!⚠️
Aprovecha una de las comidas para darte algún gusto, cuida tus porciones y disfruta tu comida sin culpa 🤗.

Otros tips muy buenos serían:
- Asegúrate de tener al menos 3 comidas diarias estructuradas 👏.
- Mantente hidratado💧.
- Realiza alguna actividad fisica, nadar, caminar, andar en bici, pasear a tu mascota🤸.
- Si sales a algún restaurante siempre trata de elegir un paltillo con verduras, carbohidratos y proteína🥬🥑🍞🥩🍗.

06/02/2024

La proteína es esencial para la reparación y crecimiento muscular.
Cuando haces ejercicio, tus músculos se descomponen y necesitan más proteína para reconstruirse y crecer mas fuertes!💪

¿Necesitas ayuda para alcanzar tus objetivos de una manera saludable?

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