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Doctora María Elena Olivares Endocrinología

Casa
Mexico
Mexicali
Doctora María Elena Olivares Endocrinología

Endocrinología
Diabetes - enfermedades de la tiroides - obesidad - osteoporosis - síndrome de ovario poli quístico - y más alteraciones hormonales.

AUTORIZACION COFEPRIS: 2302012002A00024

06/01/2026

Las guías de la vinieron a revolucionar información sobre la Diabetes mellitus ✨🙌🏻👩🏻‍⚕️
La de hoy .. La ADA 2026 pone más énfasis en medidas adicionales de control glucémico, especialmente basadas en tecnología en el monitoreo continuo de glucosa.
✨Entonces sí, las guías 2026 “no ponen tanta, tanta fuerza” exclusivamente en la HbA1c, pero eso no quiere decir que la minimicen o la hayan eliminado como herramienta de seguimiento.

05/01/2026

LEE CON ATENCIÓN ✨💊✔️ Pasar la levotiroxina del blíster original a un pastillero no altera la absorción ni la eficacia
✔️ El principio activo no se “desactiva” por estar en el pastillero
✔️ Esto está aceptado en práctica clínica y guías

Lo que sí puede afectar (y aquí está el verdadero riesgo)

La levotiroxina es muy sensible a:
• Humedad
• Calor
• Luz directa
• Errores de toma

Por eso, el problema no es el pastillero, sino cómo es y dónde se guarda.

31/12/2025

No todo inicio de año marca un inicio.
Porque los verdaderos comienzos suceden a diario.✨🫰🏻

Cada día nos ofrece la posibilidad de elegir diferente:
de hacer ejercicio, de adoptar otra actitud,
de reconciliarnos con nuestra energía,
de honrar el paso del tiempo y la edad que habitamos.

Cada día es un nuevo destino.
Y estar aquí, ahora, presentes, ya es un acto profundamente valioso. #2026

29/12/2025

Aceites de pescado mal purificados pueden contener:
• mercurio
• dioxinas
• PCB
➡️Puntos clave para elegir calidad clínica:
• Certificación de pureza (IFOS, GOED, NSF)
• Perfil de oxidación bajo (PV, AV, Totox bajos)
• Etiqueta que muestra mg de EPA + DHA netos (no totales)
• Proporción adecuada según objetivo clínico
• Forma TG o fosfolípidos > ésteres etílicos baratos
👉 Especialmente en suplementos baratos o sin certificación.

26/12/2025

En el abordaje siempre se tienen que ver factores de riesgo modificables:
• Tabaquismo
• Infecciones de transmisión sexual no tratadas
• Obesidad / estilo de vida
• Edad materna avanzada
• Exposición ambiental y ocupacional
— todos vinculados a menor fertilidad o daño reproductivo. ✨👩🏻‍⚕️
➡️Definición clínica actual: ≥12 meses sin gestación con relaciones regulares sin protección (antes podía considerarse a los 6 meses en >35 años).

➡️En las guías de la OMS 2025 PRINCIPIOS CLAVE NUEVOS (

1️⃣ Evaluación temprana y paralela
• ❌ Ya no: “primero vemos a ella, luego a él”
• ✅ Ahora: evaluación simultánea de ambos desde el inicio
• Justificación: retrasar el estudio masculino retrasa diagnóstico hasta 6–12 meses.

10/12/2025

La de hoy ..
✅La recomposición corporal no se trata de bajar kilos, sino de cambiar grasa por músculo.
✨🥇 Métodos ideales (más precisos)
1. DEXA – Gold standard para masa grasa, masa magra y densidad ósea.
2. Resonancia Magnética (RMN) – Extremadamente precisa para grasa visceral y distribución muscular.

Métodos alternativos (más accesibles y bastante útiles)

✨BIA (Bioimpedancia) – Básculas de composición corporal
• Qué mide: % de grasa, músculo estimado, agua.
• Pros: accesible, rápida, económica.

06/12/2025

Una consulta de paciente que vive con diabetes va mucho más allá de revisar una glucosa.✨✨✨
👩🏻‍⚕️Cada visita es integral: evaluamos metas personales, hábitos diarios, alimentación, actividad física, sueño, adherencia, ajustes de tratamiento, riesgo CV, monitoreo, prevención de complicaciones y educación continua.
⚡️La diabetes cambia… y tu plan también
✨Aquí afinamos todo para que tus metas y tu salud siempre vayan de la mano.

03/12/2025

🎄❤️Estas épocas decembrinas no son para limitarte, son para disfrutar con calidad, con presencia, con intención.
No se trata de vivir en restricción…
Se trata de evitar excesos y elegir lo que te hace sentir bien.

La salud hormonal es equilibrio,
no castigo.
✨ Y el equilibrio también se celebra.🎄🌲🎄🎄🌲

01/12/2025

La de hoy es del COLESTEROL MALOOOO…
👩🏻‍⚕️1. ¿Qué es realmente el colesterol “malo”?

El LDL-C es el colesterol que se deposita en las arterias formando placa.
👉 Entre más alto, más riesgo de infarto, embolia y enfermedad cardiovascular.

✨Objetivo secundario pero cada vez más protagonista:
• Colesterol No-HDL = (colesterol total – HDL)
Incluye todas las partículas aterogénicas: LDL, VLDL, IDL, remanentes.
➤ Mejor predictor de riesgo residual, especialmente en TG ≥150 mg/dL.

💊 3. ¿Por qué importa?

Porque muchos pacientes tienen “LDL normal”, pero…
tienen obesidad, resistencia a insulina, hígado graso, TG altos → siguen formando placa.
El No-HDL detecta ese riesgo escondido.

28/11/2025

🩷🫰🏻👩🏻‍⚕️✨👩🏻‍⚕️🩷🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Agradecida

25/11/2025

🫰🏻👩🏻‍⚕️La testosterona y los esteroides anabólicos son medicamentos hormonales potentes, NO suplementos.
Usarlos sin supervisión médica:
• daña el eje hormonal,
• pone en riesgo el corazón,
• afecta la fertilidad,
• altera el estado mental,
• y puede dejar secuelas permanentes.

Solo deben usarse cuando existe una indicación médica clara y con vigilancia estricta de laboratorio, dosis y efectos adversos💪🏻💪🏻.

21/11/2025

La de hoy…
✨Cuando comes poco o tu cuerpo percibe escasez, baja el gasto energético basal.
✨👉🏼 Tu cuerpo se pone en modo ahorro.
• Bajas T3
• Se reduce termogénesis
• Se vuelve más eficiente guardando energía en forma de grasa.
✨En caso de resistencia a la insulina, Incluso con pocas calorías, si la insulina está alta:
➡️ Almacenas grasa.
➡️ Cuesta quemarla.

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