Pelvic Center

04/12/2025

🚨 ¿Tu noche es un desfile al baño? 🚽😴
¡La NOCTURIA está robándote el sueño!

📌 Te despierta 2+ veces
⚡ Te deja sin energía al día siguiente
⚠️ Afecta tu humor y concentración

✨ Causas comunes:
• Exceso de líquidos nocturnos ☕🌙
• Cambios hormonales o edad 👴👵
• Infecciones o medicamentos 💊

💡 ¡Tiene solución!
Consulta a un especialista y recupera tus noches. 🩺💤

̃o Nocturia

03/12/2025

Lo primero en : ¡QUITAR EL DOLOR! 🩺✨

Esto no es solo un síntoma más. Aliviar el dolor es la base para:
🚨 Devolver la calidad de vida.
🚨 Crear un ambiente de calma para que el cuerpo responda.
🚨 Facilitar todo el proceso de recuperación.

Cuando el dolor se controla, la paciente puede enfocarse en su tratamiento y bienestar integral. Es el primer y más importante paso hacia la mejoría. 💖

02/12/2025

¿La genética marca tu riesgo de miomas? 🧬 ¡Sí, pero no es tu destino!

, tú tienes el poder de influir. 🧘‍♀️✨ Tus genes pueden estar presentes, pero depende de TI no “activarlos”. 🔕

📍Cómo mantener tus genes “en calma”:
✅ Alimentación antiinflamatoria 🥦
✅ Manejo del estrés 😮💨
✅ Peso saludable ⚖️
✅ Ejercicio regular 🏃‍♀️

¡Tu estilo de vida es tu superpoder! 💪 No cambias tu herencia, pero sí cómo se expresa. 🌱

02/12/2025

¡OJO con la “solución rápida”! 🔍 Las mallas para la incontinencia PUEDEN ser una opción, pero NO son mágicas y requieren seguimiento de POR VIDA. ⚠️🚨 Antes de pensar en cirugía, ¡ATIENDE LA RAÍZ del problema! 💥 ¿Debilidad de suelo pélvico? ¿Obesidad? ¿Estreñimiento crónico? ¡ESO es lo que DEBES atacar primero! 💪 La fisioterapia especializada ES CLAVE. Este video te dice lo que nadie más te cuenta. 👇 La operación NO borra tus factores de riesgo.

28/11/2025

26/11/2025

La contractura del piso pélvico en mujeres jóvenes puede estar relacionada con condiciones como la vulvodinia, que causa dolor y malestar 😟. Es crucial no contraer los músculos, sino aprender a relajarlos 🧘‍♀️ para aliviar la tensión. La educación y el tratamiento adecuado pueden marcar la diferencia en la recuperación y el bienestar 🌈. No dudes en buscar ayuda profesional si experimentas estos síntomas.

25/11/2025

La contractura del piso pélvico en mujeres jóvenes puede manifestarse como vulvodinia, provocando molestias y dolor 😞. Es vital enfocarse en la relajación y no en la contracción de los músculos 💪🚫. Aprender técnicas de respiración y relajación puede ser clave para aliviar la tensión y mejorar tu calidad de vida 🌼. Si experimentas estos síntomas, no dudes en buscar apoyo profesional.

25/11/2025

La menopausia en la mujer urbana acelera 🚨 la pérdida de masa muscular y ósea. El ejercicio físico es crucial 💪 para contrarrestar este efecto, manteniendo la fuerza, la agilidad 🏃‍♀️ y el equilibrio. Esto no es solo estético; es fundamental ⚖️ para preservar la funcionalidad, prevenir caídas y garantizar una vida independiente y activa 🚶‍♀️ con el paso de los años. La actividad física es la mejor inversión para un envejecimiento con calidad.

23/11/2025

¿Embarazada? ¡Fortalece tu suelo pélvico! Estos ejercicios son clave para prevenir pérdidas de o***a, prepararte para el parto y una recuperación más rápida. Contraes, sostienes y sueltas. ¡Así de simple! Hazlo respirando normal, sin apretar glúteos. La constancia es más importante que la cantidad. ¡Tu futuro yo te lo agradecerá! ¿Tienes dudas? Pregunta a tu matrona.