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30/12/2024

WE REPLENISH AT NIGHT

Endogenous melatonin levels peak during the darkest periods of the night, typically 2-4 AM. In addition, at that same time, oxidative stress enzymes, like superoxide dismutase, catalase, glutathione reductase, and even glutathione, are also at their peak. Nighttime, when we are to be sleeping, is our body’s restoration time.

When we miss out on sleep, we miss an opportunity for clearing and cleaning up from the light-filled oxidative bursts of metabolic activity during the day.

Reference: Budkowska M, Cecerska-Heryć E, Marcinowska Z, Siennicka A, Dołęgowska B. The Influence of Circadian Rhythm on the Activity of Oxidative Stress Enzymes. Int J Mol Sci. 2022 Nov 17;23(22):14275. doi: 10.3390/ijms232214275. PMID: 36430753.

21/03/2024
20/09/2020
15/09/2018

De acuerdo con la investigación, usted puede reducir su riesgo de cáncer de mama, evitando ciertas sustancias químicas encontradas en productos comunes, descubra cuáles son los principales agresores, aquí.

15/09/2018

El 🍅 es un y en casi todos los platillos mexicanos es utilizado, pero esta vez queremos que conozcas algunos de los beneficios que aporta a nuestro organismo.👌😊

¡Lo que comemos se refleja en nuestra salud!

01/08/2018
31/08/2017

Buenos días!!
Uno de los mejore hábitos que podemos desarrollar es el Agradecimiento, Estar agradecido brinda a nuestra vida sentimientos positivos, el hecho de despertar y dar gracias por estar vivos por la oportunidad y el privilegio de escoger con que intensiones vivimos este día.

Cuando te despiertes por la mañana ,piensa que privilegio estar vivo, para respirar, pensar, disfrutar, para amar.
Marcos Aurelius

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