Psic. Berenice Amador Burgos

29/11/2025

Por favor ✨

28/11/2025

La imagen nos pregunta: "¿Y si salgo y la puerta se cierra?". Este es un miedo común al cambio: el temor a que, al buscar algo mejor (la libertad, un nuevo camino, un límite sano), lo conocido (nuestra "jaula" familiar) se cierre definitivamente detrás de nosotros y nos quedemos sin nada.

Pero aquí está una verdad: La paz nunca está en un destino; está en la confianza de los recursos para volar.

Si te atreves a dar el paso, el primer regalo que recibes no es la libertad, sino la certeza de que tu coraje es más grande que tu miedo.

¿Cuál es esa puerta que tienes miedo de que se cierre detrás de ti? Si quieres, puedes contarnos en los comentarios. 👇

24/11/2025

Amar desde la libertad, no desde la carencia. 🍃

Me encontré esta imagen y, aunque como psicóloga no creo en el "cero apegos" (somos seres sociales y el vínculo es vital), rescato una gran verdad: el poder de soltar el control.

Vivimos en una era que glorifica la hiper-independencia. Frases como esta suenan empoderadoras, pero cuidado con la letra pequeña.

El apego es una necesidad humana básica. Lo que realmente buscamos no es eliminar el apego, sino eliminar la ansiedad al relacionarnos.

Madurar es entender que no podemos obligar a nadie a quedarse, ni a actuar como queremos. El "desapego" sano no es indiferencia, es respetar el camino del otro sin perder tu propia paz en el proceso.

Me quedo con la parte de "sin expectativas ni obligaciones": eso se llama responsabilidad afectiva con uno mismo. Amar a quienes nos rodean es hermoso, pero saber que tú estás completa contigo misma, lo es aún más.

✨ Acompañar sin invadir.
✨ Amar sin poseer.
✨ Estar, sin depender.

23/11/2025

Siempre podemos aprender formas nuevas 🙌🏻

17/11/2025

17/11/2025

Veamos… 🙌🏻

11/11/2025

No es tan simple 🙌🏻

09/11/2025

La Terapia Breve Centrada en Soluciones (TBCS) no se enfoca en analizar el problema, sino en identificar y construir activamente ese futuro deseado.
En TBCS, asumimos que:
1. Ya tienes la llave: Tienes las fortalezas y recursos internos para crear la vida que quieres (un pasillo lleno de risas, una cocina sin amarguras).
2. Pequeños cambios hacen una gran diferencia: Como un abrazo sincero en la puerta, una pequeña acción puede iniciar una cadena de bienestar.
3. El foco está en la solución: En lugar de preguntarnos “¿Por qué el silencio es incómodo?”, preguntamos “¿Qué estamos haciendo cuando las conversaciones fluyen y son placenteras?”
Tu "casa soñada" no es una fantasía; es tu objetivo de bienestar definido con claridad. Te invito a dejar de lado la preocupación por el pasado y a usar tu propia sabiduría para dar los primeros pasos concretos hacia ese hogar feliz que mereces.

09/11/2025

“Tanto la película de Guillermo del Toro como la versión de los años noventa me conmueven profundamente porque abordan la relación entre padre e hijo desde la herida.
Nos muestran cómo, muchas veces, los padres son una figura negligente, imperfecta, confundida —niños que intentan criar a otros niños—, y cómo, pese a todo, los hijos seguimos buscando su mirada, su reconocimiento, su amor.
Comprendo la conmoción de la Criatura ante el cuerpo de su creador: es el único ser que lo consideró en el mundo, y aun así lo rechazó.
Su acto final, el de perdonar, no es debilidad; es la forma más pura de amor.
En lo personal, esa escena me golpeó en lo más íntimo.
Yo estuve junto al lecho de muerte de mi padre, un domingo por la tarde en casa, hasta su último aliento.
Cerrar los párpados de alguien que ya no está es un gesto que no se olvida nunca.
Por eso siento tanta empatía hacia la Criatura:
porque en su soledad y en su perdón se reconoce algo que va más allá del horror —la necesidad humana de despedirse amando, incluso cuando ya no queda nadie que pueda escucharte.”

Eduardo Salvatori, cronista municipal de Cuautitlán.

09/11/2025

✨ ¿Hay días en que solo deseas un poco de paz mental?

A veces, la vida se siente como un laberinto, y puede que te topes con:
• Un diálogo interno exigente que no te deja en paz.
• La sensación de estar "estancado/a", con la motivación por los suelos.
• Emociones intensas que te superan o dificultad para poner límites saludables.
• Noches sin descanso, afectando tu energía y concentración diaria.

Todos podemos llegar a sentirnos así. Lo importante es saber que no tienes que vivirlo en soledad.

✨ Descubre las herramientas que necesitas.

La Terapia Breve Centrada en Soluciones es un camino práctico y enfocado que te acompaña a desbloquear tu propio potencial.
No buscamos solo el problema; nos enfocamos en tus fortalezas y los pequeños pasos que puedes dar hoy para construir el bienestar que deseas. Es hora de dejar de preguntar por qué no puedes cambiar y empezar a descubrir cómo sí puedes.
Dar el primer paso en psicoterapia es regalarte la oportunidad de reescribir tu historia.
💌 Agenda tu primer paso
• 👥 Para quién: Niños, adolescentes, adultos y parejas.
• 📍 Modalidad: Sesiones presenciales y online (a tu medida).
• 🕒 Flexibilidad: Horarios que se adaptan a ti.
Mereces sentirte mejor.
📲 Contáctanos hoy: (+52)6861090718
📧 psicologabereniceamador@gmail.com

✨ Aprendiendo a construir nuevos caminos 🍃🧠