Nutrición Rosita

10/09/2022

Idea de comida o cena

Mi objetivo es mejorar tu alimentación y tu salud, con planes alimenticios personalizados.

Mejora tu alimentación con planes sencillos y a tu medida.


Asesoría Nutricional 🍍 L.N Rosa Gutierrez

👩🏻‍💻Consulta a domicilio y online
📝Plan nutricional personalizado
🍎Control de peso
🌱Control de enfermedades

Nos ubicamos en la ciudad de Mexicali

10/07/2022

⚠️ El sobrepeso y la obesidad son comorbilidades que pueden poner en riesgo tu salud y tu vida. Te recomendamos acudir con un licenciado en Nutrición para obtener un plan de alimentación acorde a tus necesidades.

👉 Además, te presentamos un comparativo de precios en diferentes laboratorios de los estudios regularmente solicitados al iniciar un programa de control de peso.

Conoce más en nuestra revista:
🧐 Consúltala:
https://bit.ly/RevistaDelConsumidorJulio22
📥 Descárgala:
https://bit.ly/RevistaDelConsumidorJulio2022

08/07/2022

01/06/2022

Las almendras son ricas en vitaminas B ayudando a saciar más pronto, al igual son excelentes para una piel sana,ayuda a la formación de huesos fuertes, fortalecer la memoria reduciendo enfermedades degenerativas como el alzheimer . 100 gr contiene 21 g de proteína .
Ejemplo de porciones varia dependiendo objetivo .
Nutriologa Rosa Gutierrez

23/05/2022

Factores de riesgo

Los embarazos pueden clasificarse en: de bajo riesgo (pero nunca sin riesgo), de riesgo moderado o gestaciones de alto riesgo. Este último conlleva una atención específica.

APUNTES, TABLAS Y VISUALES 👉 https://bit.ly/Embarazo-Riesgo

“En Salud Pública se trabaja en equipo y no se improvisa” ́blica

10/03/2020

En el hígado graso una de las causas más comunes es el alcoholismo pero respecto a la nutrición el consumo de alimentos procesados y bebidas altas en azúcar en sus diferentes presentaciones puede contribuir a el hígado graso ,siempre es mejor una dieta correcta preferir fruta natural y consumir moderadamente estos productos.

Mi objetivo es mejorar tu alimentación y tu salud, con planes alimenticios personalizados.

Mejora tu alimentación con planes sencillos y a tu medida.


Asesoría Nutricional 🍍 L.N Rosa Gutierrez

👩🏻‍💻Consulta a domicilio y online
📝Plan nutricional personalizado
🍎Control de peso
🌱Control de enfermedades

Nos ubicamos en la ciudad de Mexicali

19/01/2020

El café como cardioprotector ☕☕💗

Según un estudio reciente el consumir 4 tazas de café natural sin azúcar tiene un efecto protector en el corazón . 💗☕☕

Mi objetivo es mejorar tu alimentación y tu salud, con planes alimenticios personalizados.

Mejora tu alimentación con planes sencillos y a tu medida.


Asesoría Nutricional 🍍 L.N Rosa Gutierrez

👩🏻‍💻Consulta a domicilio y online
📝Plan nutricional personalizado
🍎Control de peso
🌱Control de enfermedades

Nos ubicamos en la ciudad de Mexicali

02/12/2019

En el hígado graso es importante consumir alimentos ricos en omega 3 vitamina c tales como verduras calabacitas manzana aceite de oliva aguacate carnes blancas, cereales integrales ricos en fibra Cómo avena maíz pan integral entre otros al igual que es importante disminuir el peso Si es que se tiene sobrepeso siempre guiado por un profesional ya sea nutriólogo.

Mi objetivo es mejorar tu alimentación y tu salud, con planes alimenticios personalizados.

Mejora tu alimentación con planes sencillos y a tu medida.


Asesoría Nutricional 🍍 L.N Rosa Gutierrez

👩🏻‍💻Consulta a domicilio y online
📝Plan nutricional personalizado
🍎Control de peso
🌱Control de enfermedades

Nos ubicamos en la ciudad de Mexicali

28/11/2019

Cada día prueba algo nuevo

Mi objetivo es mejorar tu alimentación y tu salud, con planes alimenticios personalizados.

Mejora tu alimentación con planes sencillos y a tu medida.


Asesoría Nutricional 🍍 L.N Rosa Gutierrez

👩🏻‍💻Consulta a domicilio y online
📝Plan nutricional personalizado
🍎Control de peso
🌱Control de enfermedades

Nos ubicamos en la ciudad de Mexicali

14/11/2019

Ganadores del segundo giveaway

Mi objetivo es mejorar tu alimentación y tu salud, con planes alimenticios personalizados.

Mejora tu alimentación con planes sencillos y a tu medida.


Asesoría Nutricional 🍍 L.N Rosa Gutierrez

👩🏻‍💻Consulta a domicilio y online
📝Plan nutricional personalizado
🍎Control de peso
🌱Control de enfermedades

Nos ubicamos en la ciudad de Mexicali

15/10/2019

Recomendaciones para hipotiroidismo que son aplicables en general para un buen control
Siempre es bueno que cualquier meta sea asesorado por un especialista nutricional .
🍒 optar siempre por alimentos de mejor calidad que aporten nutrientes antes que cantidades sin valor nutricional.

🍓usar alimentos reales de preferencia dejando embutidos fuera para un mejor control de sodio .
🍓cocinar los alimentos de preferencia uno mismo para un mejor control.
🍓tomar tu medicación t4 30 a 60 minutos antes del alimento para una mejor absorción y fibra 4 horas después 🍓consumir leche vegetal de su preferencia si no puede consumir normal de almendra, coco
🍓 priorizar en el ejercicio los de fuerza 🍓en los almidones preferir los que no contengan gluten en caso de intolerancia🍓

Mi objetivo es mejorar tu alimentación y tu salud, con planes alimenticios personalizados.

Mejora tu alimentación con planes sencillos y a tu medida.


Asesoría Nutricional 🍍 L.N Rosa Gutierrez

👩🏻‍💻Consulta a domicilio y online
📝Plan nutricional personalizado
🍎Control de peso
🌱Control de enfermedades

Nos ubicamos en la ciudad de Mexicali