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Contacto Emocional

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Contacto Emocional

Atendemos a personas, profesionales y organizaciones. Bienvenidos a la Página del Psicólogo Jorge Castañeda Bustamante.

Instituto de desarrollo humano y crecimiento personal donde ofrecemos cursos y talleres basadas en Mindfulness e Inteligencia Emocional, con un enfoque humano, respetuoso y profundo. En este espacio podrás agendar tu cita para atención psicológica, presencial u online. También encontraras contenido de Contacto Emocional TV, un espacio dedicado a la psicología, al desarrollo humano, a las emociones y al crecimiento personal. Se transmite en vivo todos los martes a las 5:00pm por canal 66, llegando a las ciudades de Mexicali (MX) y a todo el Valle Imperial (USA), además de internet a traves de la app de Canal 66 para android y apple, así como por canal66,tv. Las repeticiones pueden verse por FaceBook o YouTube. Además encontrarás información de los cursos, talleres, diplomados que imparte el Dr. Castañeda.

01/12/2025

La depresión es más compleja de lo que imaginamos y muchas veces se esconde en silencio. Hablar de ella, reconocerla y buscar apoyo es un acto de valentía y autocuidado. 🌿💙
Si este carrusel te resonó, compártelo con alguien que pudiera necesitarlo.
En Contacto Emocional estamos para acompañarte en tu proceso.

27/11/2025

Abrirnos al dolor no significa buscar el sufrimiento, sino dejar de pelear con lo que sentimos. Como enseña Pema Chödrön, cuando intentamos evitar, tapar o “arreglar” nuestras emociones difíciles, solo las hacemos más grandes. En cambio, cuando las miramos de frente con suavidad, curiosidad y presencia, algo empieza a transformarse. El dolor deja de ser un enemigo y se convierte en un maestro que nos revela lo que necesitamos cuidar, soltar o comprender. Practicar esta apertura es un acto profundo de valentía emocional: nos permite permanecer con lo que duele sin perdernos ahí, recordándonos que cada sensación es transitoria y que podemos acompañarnos con compasión en el proceso. Aprender a estar con lo que sentimos es el inicio del verdadero renacimiento interior.🌿💙

25/11/2025

Poner límites no es ser egoísta, es cuidar tu espacio emocional, tu energía y tu paz. Cuando defines hasta dónde sí y hasta dónde no, estás protegiendo tu bienestar y enseñando a los demás cómo relacionarse contigo de forma sana.🌿
Los límites son actos de amor propio: te ayudan a evitar el desgaste, a comunicar tus necesidades y a construir vínculos más claros y respetuosos. Y si te cuesta dar ese paso, en Contacto Emocional te acompañamos y guiamos para que aprendas a hacerlo desde la claridad, la seguridad y el autocuidado.💙

23/11/2025

Gracias de corazón a la Directiva del Club Acereros por la invitación a impartir el taller “Más Allá del Diamante” para padres de familia. ⚾💙

Fue muy especial compartir un espacio donde el béisbol se vive como una escuela de vida, acompañando a nuestros hijos con presencia, amor y consciencia. 🌟

¡Gracias por su compromiso con el desarrollo integral de niñas y niños dentro y fuera del campo! 🙌✨

22/11/2025

La ansiedad no es “solo estrés”… es un sistema de alarma que a veces se queda encendido más de la cuenta. 💭⚡️ Por eso hoy te compartimos 3 datos curiosos que te ayudarán a entender qué pasa en tu mente y en tu cuerpo cuando la ansiedad aparece. Conocerla es el primer paso para poder regularla. 🌿
En Contacto Emocional estamos para acompañarte en este proceso, escríbenos cuando lo necesites. ✨

20/11/2025

El amor propio no es un lujo, es una necesidad emocional: cuando te tratas con compasión, tu mente se regula, tu cuerpo descansa y tus decisiones se vuelven más sanas ✨ Cultivarlo es un acto diario de autocuidado. ́a

18/11/2025

Los niños sienten profundamente, aunque no siempre sepan expresarlo. Por eso, la educación emocional desde pequeños es clave: les ayuda a reconocer, nombrar y entender lo que pasa dentro de ellos💙.

Cuando validamos sus emociones y les enseñamos a gestionarlas, fortalecemos su autoestima, su seguridad y su capacidad para relacionarse con los demás. No buscamos que “se porten perfecto”, sino que aprendan a conectar con lo que sienten y a expresar sus necesidades con claridad.🫂

En Contacto Emocional acompañamos a tus peques para que crezcan con herramientas emocionales sanas y un vínculo más consciente consigo mismos.🌿

12/11/2025

Thich Nhat Hanh nos enseña que cuando dejamos de huir del dolor y lo abrazamos con compasión, comenzamos a transformar el sufrimiento en comprensión y calma interior🌱.
En Contacto Emocional te acompañamos en ese proceso de sanar desde la presencia y el amor propio.💙

10/11/2025

🌿“Deja que el miedo te enseñe en lugar de controlarte.” — Pema Chödrön

El miedo no siempre es enemigo; muchas veces es un mensajero interno que nos muestra lo que aún no hemos mirado con amor. Cuando dejamos de huir de él y lo observamos con calma, descubrimos que detrás del miedo habita una parte de nosotros que solo quiere ser comprendida. 🌸

Aprender a escuchar al miedo con compasión es aprender a crecer desde la conciencia, no desde la huida.
En Contacto Emocional te acompañamos en ese proceso de entender, sanar y transformar tus emociones, guiándote a vivir con más presencia y confianza. 💙

06/11/2025

Vivir con atención plena es un acto profundo de amor hacia uno mismo. 🌿 Jon Kabat-Zinn nos recuerda que no podemos detener las olas de la vida, pero sí aprender a surfearlas, y que la verdadera calma no está en lo externo, sino en nuestra capacidad de estar presentes en cada momento.💫
Cuando aprendemos a observar sin juicio lo que sentimos, ya sea alegría, enojo o tristeza descubrimos que todo lo que vivimos tiene un propósito: ayudarnos a conocernos mejor y a conectar con nuestra propia esencia.💙
En Contacto Emocional te acompañamos a cultivar esa conciencia y presencia interior, guiándote en tu proceso de bienestar y autoconocimiento. ✨

04/11/2025

Cuidar tu mente también es amor propio 🌿
Nunca es tarde para iniciar un proceso terapéutico, para sanar, comprenderte y reencontrarte contigo mismo.
En Contacto Emocional te acompañamos y guiamos en tu camino hacia el bienestar emocional.🫂

💬 Escríbenos o contáctanos, en el siguiente flyer encontrarás todos los detalles.

30/10/2025

🎨 Cada emoción tiene un valor y merece ser comprendida.
En Contacto Emocional te ayudamos a acompañar a tus peques en su proceso de crecimiento emocional, aprendiendo a reconocer, nombrar y expresar lo que sienten.🌱

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El programa de Televisión del Instituto Contacto Emocional, un espacio dedicado al desarrollo humano, a las emociones, la nutrición y al crecimiento personal. Se transmite en vivo todos los martes a las 5:00pm por canal 66, llegando a las ciudades de Mexicali (MX) y a todo el Valle Imperial (USA), además de internet a traves de la app de Canal 66 para android y apple, así como por canal66,tv. Las repeticiones pueden verse por FaceBook o YouTube. El instituto Contacto Emocional ofrece cursos, talleres, diplomados en Inteligencia Emocional y Educación Emocional, así como atención psicológica y nutricional, individual, familiar, de pareja, niños, adolescentes y adultos.