Contacto Emocional

Contacto Emocional Atendemos a personas, profesionales y organizaciones. Bienvenidos a la Página del Psicólogo Jorge Castañeda Bustamante.

Instituto de desarrollo humano y crecimiento personal donde ofrecemos cursos y talleres basadas en Mindfulness e Inteligencia Emocional, con un enfoque humano, respetuoso y profundo. En este espacio podrás agendar tu cita para atención psicológica, presencial u online. También encontraras contenido de Contacto Emocional TV, un espacio dedicado a la psicología, al desarrollo humano, a las emociones y al crecimiento personal. Se transmite en vivo todos los martes a las 5:00pm por canal 66, llegando a las ciudades de Mexicali (MX) y a todo el Valle Imperial (USA), además de internet a traves de la app de Canal 66 para android y apple, así como por canal66,tv. Las repeticiones pueden verse por FaceBook o YouTube. Además encontrarás información de los cursos, talleres, diplomados que imparte el Dr. Castañeda.


👇🏻 Reconocerlo es el primer paso. Pedir ayuda también es autocuidado.
30/01/2026

👇🏻 Reconocerlo es el primer paso. Pedir ayuda también es autocuidado.

Un libro que no busca explicarte la vida, sino acompañarte a mirarla de frente. 📚“Arizona: confesiones de un terapeuta q...
29/01/2026

Un libro que no busca explicarte la vida, sino acompañarte a mirarla de frente. 📚

“Arizona: confesiones de un terapeuta que se autoescribe como paciente. No es un libro de respuestas, ni pretende ser una guía. Es un viaje por los paisajes internos de alguien que ha escuchado muchas vidas… mientras trataba de entender la suya.
Cada historia que aquí se cuenta es una mezcla: fragmentos de la vida del autor entretejidos con las voces de quienes un día se sentaron frente a él en el consultorio. Realidad y ficción se confunden como lo hacen los recuerdos y los sueños, dejando ver lo que de verdad importa: la sensibilidad del alma humana.”

👉🏻 Ya puedes adquirirlo en Librería Universitaria, frente a UABC Central.

A veces no necesitamos respuestas, solo una pausa.Este pequeño respiro le recuerda a tu cuerpo que está a salvo, incluso...
29/01/2026

A veces no necesitamos respuestas, solo una pausa.
Este pequeño respiro le recuerda a tu cuerpo que está a salvo, incluso después de un día pesado, cuando el cansancio se acumula y la mente no se apaga. 🌙
Antes de cerrar tu día, regálate este ejercicio de respiración.

Cerrar el día así es una forma de autocuidado real, respira.
Hoy hiciste lo mejor que pudiste.

Hoy lunes iniciamos la semana recordando algo importante: cuidarte también es avanzar ✨ No tienes que poder con todo ni ...
26/01/2026

Hoy lunes iniciamos la semana recordando algo importante: cuidarte también es avanzar ✨
No tienes que poder con todo ni hacerlo perfecto, solo empezar siendo más amable contigo. Pedir apoyo es parte del proceso y del amor propio. En Contacto Emocional contamos con profesionales que te acompañan en cada paso, ofreciéndote un espacio seguro para tu bienestar emocional. 🫂🩵

Aprender a escucharte sin juzgarte es una práctica diaria. No se trata de callar pensamientos o emociones, sino de obser...
23/01/2026

Aprender a escucharte sin juzgarte es una práctica diaria. No se trata de callar pensamientos o emociones, sino de observarlos con curiosidad y amabilidad, tal como propone el mindfulness. 🧠✨ Cuando dejas de pelear contigo, empiezas a comprenderte mejor y a responder con más calma.
En Contacto Emocional te acompañamos con profesionales para integrar estas herramientas en tu vida diaria y cuidar tu bienestar emocional. 🌿

La autoexigencia muchas veces se disfraza de disciplina: seguir aunque estés cansada, no parar aunque ya no puedas, exig...
21/01/2026

La autoexigencia muchas veces se disfraza de disciplina: seguir aunque estés cansada, no parar aunque ya no puedas, exigirte más solo para “no fallar”. 🧠💭 Ser constante no debería doler, y ser fuerte no tendría que significar ignorarte. Cuando sostenerlo todo empieza a pesar, es una señal de que algo necesita atención, no más presión. 🤍 En Contacto Emocional creemos que cuidarte también es avanzar; aquí encuentras un espacio seguro y profesionales que te acompañan a soltar la carga y reconectar contigo, a tu ritmo. ✨

¿Sabías que el llamado Blue Monday no tiene base científica?Aunque se le conoce como “el día más triste del año”, lo cie...
19/01/2026

¿Sabías que el llamado Blue Monday no tiene base científica?
Aunque se le conoce como “el día más triste del año”, lo cierto es que enero sí puede sentirse emocionalmente pesado. Después de las fiestas llegan el cansancio, el estrés económico, la presión por cumplir metas y menos luz solar, factores que influyen directamente en nuestro estado de ánimo. 🧠

Sentirte bajoneado, sin motivación o más sensible no significa que estés fallando, significa que tu mente y tu cuerpo están pidiendo pausa, escucha y acompañamiento. La psicología nos recuerda que las emociones no se evitan, se comprenden.

✨ Hablarlo, bajar el ritmo y pedir apoyo profesional también es autocuidado.
En Contacto Emocional te ofrecemos un espacio seguro y profesionales que te guían en este proceso. No tienes que cargar con todo solo.

La constancia se construye en lo cotidiano, en lo pequeño, en lo que sí haces por tu bienestar. En Contacto Emocional te...
16/01/2026

La constancia se construye en lo cotidiano, en lo pequeño, en lo que sí haces por tu bienestar. En Contacto Emocional te acompañamos con guía profesional en cada paso de tu proceso.🌟

Hoy 13 de enero, se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una oportunidad para recordar que este tra...
13/01/2026

Hoy 13 de enero, se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una oportunidad para recordar que este trastorno emocional va más allá de la tristeza pasajera y afecta a millones de personas en todo el mundo.💭 La depresión puede interferir con la energía, el sueño, la motivación y la capacidad de disfrutar la vida, y por eso es tan importante escuchar lo que sentimos y buscar apoyo profesional cuando lo necesitamos.

Pedir ayuda no es debilidad, es un acto de valentía y autocuidado. En Contacto Emocional contamos con profesionales que te brindan un espacio seguro y respetuoso para comprender, acompañar y caminar contigo en tu proceso de bienestar emocional. Si tú o alguien que conoces necesita apoyo, estamos aquí para ti. 🫂💙

Ir a terapia no es solo para cuando “todo está mal”; es una forma consciente de empezar a responsabilizarnos de nuestra ...
12/01/2026

Ir a terapia no es solo para cuando “todo está mal”; es una forma consciente de empezar a responsabilizarnos de nuestra salud mental. Significa detenernos, escucharnos y comprender por qué pensamos, sentimos y reaccionamos como lo hacemos. La terapia nos ayuda a ordenar lo interno, a poner límites, a sanar heridas y a construir herramientas para vivir con más claridad y equilibrio.

Elegir iniciar este proceso es un acto de valentía y amor propio. No se trata de tener todas las respuestas, sino de estar dispuesto a mirarte con honestidad y cuidado.

En Contacto Emocional contamos con profesionales que te acompañan y guían en cada paso, brindándote un espacio seguro para tu proceso.
Escríbenos y agenda cuando estés listo/a.🫂

06/01/2026

Cuando cuidar tu mente se vuelve prioridad, todo empieza a acomodarse. En Contacto Emocional te guiamos con profesionales preparados, agenda cuando lo necesites.💙🙌🏻

Cuidar tu mente también es avanzar.En Contacto Emocional tienes un espacio seguro y terapéutas preparados para apoyarte....
03/01/2026

Cuidar tu mente también es avanzar.
En Contacto Emocional tienes un espacio seguro y terapéutas preparados para apoyarte. Escríbenos y agenda tu sesión ✨

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Contacto Emocioal TV

El programa de Televisión del Instituto Contacto Emocional, un espacio dedicado al desarrollo humano, a las emociones, la nutrición y al crecimiento personal. Se transmite en vivo todos los martes a las 5:00pm por canal 66, llegando a las ciudades de Mexicali (MX) y a todo el Valle Imperial (USA), además de internet a traves de la app de Canal 66 para android y apple, así como por canal66,tv. Las repeticiones pueden verse por FaceBook o YouTube. El instituto Contacto Emocional ofrece cursos, talleres, diplomados en Inteligencia Emocional y Educación Emocional, así como atención psicológica y nutricional, individual, familiar, de pareja, niños, adolescentes y adultos.