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Estación Salud Mxli

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Nutrióloga👩🏻‍⚕️ especialista en el tratamiento de la obesidad, asesoría y consulta nutricional personalizada.
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• Céd Prof 14013787

25/06/2025

😃

02/06/2025

"Tu eres lo que comes" es una frase que sugiere que la calidad y el tipo de alimentos que consumes tienen un impacto directo en tu salud y bienestar general. En otras palabras, si comes alimentos saludables y nutritivos, es probable que te sientas saludable y energético, mientras que si consumes alimentos poco saludables, puedes experimentar problemas de salud.
Elige bien!
👩‍⚕️

22/04/2025

Excelente!!
Poco a poco el mundo entero debemos regresar a la alimentación natural, así frenaremos el desarrollo de enfermedades.
🙏

09/04/2025

¿Comer saludable es más caro? 🍽️
: ¡No!

Una alimentación saludable y sostenible en México puede costar hasta 40% menos que la dieta promedio actual. Sustituir los productos ultraprocesados 🧃🍪 por alimentos naturales 🍎🥦no solo mejora tu salud, también representa un ahorro económico 💰

02/04/2025

Este 29 de marzo del 2025, el gobierno de México ha retirado por completo todo permiso para la venta de así como la elaboración de lonches que contengan sellos en los productos que quieran utilizar ya que aportan un bajo valor nutricional.
Las autoridades están preocupadas y ocupadas por la epidemia de que tenemos en el país, el exceso de azúcar, grasas y alimentos ultraprocesados son un alto contenido de sustancias y calorías excesivas que consumen los niños y niñas día a día causando preocupación.
Los memes no paran en redes sociales y así como muchos estamos a favor de esta iniciativa, existen muchos otros que están en contra.
Fomentar estilos de empieza en casa y la realidad es que las enfermedades como diabetes, hipertensión, obesidad y las cardiopatias van a la alsa cada vez más. Los hospitales están llenos de personas con este tipo de enfermedades. En estos tiempos de crisis debemos prevenir enfermedades futuras en los niños y adolescentes para combatir la obesidad infantil y garantizar su desarrollo físico y mental.
Si, es un cambio drástico para los niños que no están acostumbrados a comer de forma saludable, sin embargo pueden adaptarse con facilidad si se le guía con el ejemplo.
¿No sabes cómo?
Los nutriólogos estamos para guiar y atender las necesidades nutricionales así como las dudas alimentarias que puedan surgir en casa y las aulas.
Comer saludable no debería preocuparte!
👩‍⚕️

Haz platicado con tú hij@ sobre los beneficios de comer saludable?

05/03/2025

04 de marzo

El 70% de los mexicanos tiene sobrepeso y casi un tercio padece obesidad. México es el primer país en obesidad infantil y el segundo en obesidad en adultos, después de Estados Unidos.
La obesidad infantil y el sobrepeso en niños y adolescentes han aumentado drásticamente, es por ello que necesitamos actuar en prevención de enfermedades para garantizar un vida saludable en las y los mexicanos.
👩‍⚕️

26/02/2025

¿Sabías que el 26 de febrero fue elegido como el día para reconocer el valor de los pistaches?
Para fomentar su consumo así como disfrutar de su sabor y las ventajas nutricionales que aporta en cada pepita, este día fue elegido para concientizar a los consumidores y a la industria sobre la importancia alimenticia y económica que tienen.
Los aportan:
✅Proteínas vegetales
✅Fósforo, magnesio y potasio
✅Es una fuente de vitaminas B6
✅Es bajo en grasas
✅Tiene un efecto saciante
✅Ayuda a reducir la presión arterial y la frecuencia cardiaca en situaciones de estrés
✅Contribuye a reducir el cansancio
Los pistachos son un rico y saciante snack 😃.
A disfrutar 😋!!!
👩‍⚕️

24/02/2025

de cáscaras de🍍
La composición de la cáscara de piña tiene un alto contenido de sustancias y vitaminas que permiten ser aprovechadas.
La bebida fermentada a base de cáscara de piña es parecida en su sabor al Tepache, que es una bebida de maiz originaria de México 🇲🇽.
Los fermentos han sido elaborados por años, son ayuda para nuestro sistema digestivo donde las bacterias buenas que se forman en la bebida son probióticos y prebióticos que alimentan a las bacterias buenas en nuestro intestino y este funcione correctamente:
✅ Combatiendo infecciones
✅ Enfermedades gastrointestinales
✅ Es antiinflamatorio
✅ Mejora digestión (adiós estreñimiento)
✅ Entre otras.
Cuidar nuestra digestión es cuidar de nuestro segundo cerebro, el estómago 🤗.
👩‍⚕️

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