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11/10/2025

🧠10 de Octubre, dia mundial de la salud mental✨️

La salud emocional y mental son de vital importancia para una mejor calidad de vida.

La salud mental es un estado de bienestar que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, aprender y trabajar adecuadamente e integrarse en su entorno y sus relaciones sociales y personales.(OMS)

👉Datos importantes segun la Organizacion mundial de la salud:

🔴 50% de las enfermedades mentales en adolescentes en el mundo surge antes de los 14 años y por lo general no son atendidas.

🔴 Las enfermedades mentales son la causa más frecuente de incapacidad en adolescentes del mundo y afecta todos los aspectos de salud y desarrollo físico, mental y social.

🔴 La depresión ocupa el tercer lugar en las enfermedades más comunes en la población del mundo.

🔴 El suicidio es la segunda causa de muerte de 14 a 29 años.

🔴 800000 personas mueren murdialmente al año por esta causa.

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11/09/2025

👩🏻‍⚕️DÍA MUNDIAL DE PREVENCIÓN DEL SUICIDIO

❤️‍🩹Hablar del suicidio es un acto de valentía y humanidad. Detrás de cada persona que lo piensa, hay una historia de dolor que merece ser escuchada y acompañada con empatía

La prevención comienza cuando nos atrevemos a mirar al otro con compasión y a ofrecer un espacio seguro donde pueda expresar lo que siente sin juicios ✨️🫂

Recordemos que una palabra, una escucha atenta o un gesto de apoyo pueden marcar la diferencia entre la desesperanza y la vida.

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29/07/2025

✨️Cuando descubras que eres un océano enorme, nunca aceptarás volver a ser un
"vaso de agua"✨🌊

-Anonimo

02/06/2025

1 de junio: Día Mundial de Concientización sobre el Abuso Narcisista

Hoy no hablamos de ellos.
Hoy hablamos de nosotras, de quienes lo hemos vivido. De las heridas invisibles que nadie vio, de lo que se rompió por dentro en silencio.

El abuso narcisista deja marcas:
🌀inseguridad,
🌀culpa,
🌀dificultad para poner límites,
🌀sensación de no valer nada.
Son golpes que no se ven, pero duelen igual.

Por eso, hablar de esto importa.
Porque solo así empezamos a sanar.
Porque no estás sola.
Porque tu historia no termina en el trauma, puedes encontrar tu más alta versión e inspirar a las demás 💖⚘️💪

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11/05/2025

👩‍👧‍👦💕Gracias mamá, lo entendí tarde, pero ya supe la verdad detrás de todo.

Entendí que me decías no tener hambre para que yo comiera más.

Entendí que tus zapatos te lastimaban pero preferías comprarme algo a mi.

Entendí que muchas veces te fuiste a trabajar sin un peso en tu cartera.

Entendí la razón por la que doblabas turno en el trabajo.

Entendí que también tenías miedo.

Entendí la razón por la que te quedabas dormida en el día.

Entendí que dejaste de comer para comprarme algo especial en mi cumpleaños.

Entendí que tú también extrañabas y necesitabas a tu mamá algunas veces.

Entendí lo duro que te trato la vida y aun así me amaste hasta él cansancio.

Entendí que muchas veces te juzgaron injustamente por mi causa.

Entendí que tu amor por mi era infinito, y ahora sé que lo será por el fin de los tiempos.❤️

Así que ¡Gracias mamá! Lo he entendido tarde, pero ya lo sé todo.

09/04/2025

👩🏻‍⚕️Ir a terapia es una forma de cuidar de ti mismo.
Es el primer paso para sanar, crecer y aprender a amarte. No necesitas enfrentar todo solo; buscar ayuda es un acto de valentía y amor propio.

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04/04/2025

Madurar es entender
que no basta con amar,
ni con tener química,
ni con extrañarse a diario.

Madurar es saber
que la mayoría de los problemas en una relación
no nacen del amor…
sino de la falta de inteligencia emocional,
de la incapacidad de escucharse,
de esa costumbre de querer ganar en lugar de entender.

Porque el amor se rompe…
no por falta de sentimientos,
sino por la ausencia de intención.
La intención de sanar.
De hablar.
De ceder.
De quedarse para construir.

Y cuando solo una parte quiere dialogar…
no importa cuánto ame la otra,
no se puede sostener algo que no se quiere reparar.

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