Lunes 10am - 12:30pm 3pm - 8pm Martes 10am - 12:30pm 3pm - 8pm Miércoles 10am - 12:30pm 3pm - 8pm Jueves 10am - 12:30pm 3pm - 8pm Viernes 10am - 12:30pm 3pm - 8pm

Nutrióloga Ana Quiroz

Casa
Mexico
Mexicali
Nutrióloga Ana Quiroz

Nutrición Gentil

30/01/2026

💭 No hay nada de malo si decides vivir tu salud sin culpa.
Comer, descansar y disfrutar también es autocuidado 🤍
La nutrición real se adapta a la vida, no al revés.

👩‍⚕️🍒 Nutrióloga Ana Fernanda Quiroz Hirales

Nutrición gentil con enfoque de Salud en Cualquier Talla (HAES) | Bienestar Integral de la Mujer
Materno-Infantil • SOP • Alimentación basada en plantas

📅 Agenda tu cita:

📱 686 429 7019

📍 Av República de Brasil 1187, Alamitos, 21210 Mexicali, B.C.

mexicali bajacalifornia nutriologo
habitossaludables

27/01/2026

Muchas veces el rechazo a las verduras viene de malas experiencias, no de tu cuerpo.

Cambiamos formas, combinaciones y cantidades…
y el intestino responde ✨

Educación > restricción.

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mexicali bajacalifornia nutriologo

14/01/2026

Se viene el Día del Nutriólogo 🥝 ✨
Orgullosa de ejercer esta profesión tan bonita💚

👩‍⚕️🍒 Nutrióloga Ana Fernanda Quiroz Hirales

Se viene el Día del Nutriólogo 🥦✨
Orgullosa de ejercer esta profesión tan bonita💚

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07/01/2026

🌿 ¿Sabías que algunos tés pueden apoyar el manejo del SOP?
Ciertos tés tienen compuestos que pueden ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la inflamación y apoyar el equilibrio hormonal 💚
Recuerda: el SOP se aborda de forma integral, y pequeños hábitos diarios también suman.
Guárdalo y consúltalo cuando prepares tu té ☕️

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habitossaludables

02/01/2026

Tu intestino también come 🦠💚
Y no, no solo se trata de “comer sano”, sino de alimentar a tus bacterias buenas.
🥣 Probióticos → aportan microorganismos vivos
🍌 Prebióticos → el alimento de esas bacterias
🌾 Fibra soluble → ayuda a que todo funcione mejor
Un intestino bien nutrido se refleja en mejor digestión, menos inflamación y más bienestar ✨
¿Ya estás incluyendo estos alimentos en tu día a día?

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26/12/2025

¡Arrancamos en Enero el Reto de 28 Días de Hábitos Saludables! ✨🌿
🌟 2 consultas por $1000

Este Lunes 12 de enero iniciamos juntas un reto de 28 días enfocado en pequeños cambios diarios que, sumados, hacen una gran diferencia. 
✨ Los cambios duraderos empiezan con decisiones pequeñas que repites todos los días.

🧘‍♀️ Es tu oportunidad de crear una mejor versión de ti misma… sin prisas, sin presión, solo con constancia.

👩‍⚕️ Agenda tu consulta conmigo, ya sea presencial o en línea, para trabajar juntas en tus metas y en la creación de hábitos sostenibles.

✅ Este reto está diseñado para acompañarte durante todo enero en la creación de hábitos saludables y sostenibles.

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25/11/2025

✨ Tu progreso no se mide solo con la báscula — se siente en tu cuerpo y en tus hábitos.

Enero es el momento perfecto para empezar a construir cambios reales, sostenibles y sin culpa. 💛

Consulta presencial o en línea.

¿List@ para iniciar tu mejor versión? 🌿

🍒 Nutrióloga Ana Fernanda Quiroz Hirales
👩‍⚕️ C.P. 15289521

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30/04/2025

🐶💬 La alimentación saludable no se trata de perfección, sino de constancia, equilibrio y aprender a disfrutar sin culpa.

🙂‍↔️ Un antojo no borra tu progreso. Lo importante es retomar tu camino con amor propio y sin castigarte. 🛤️

🫰✨ Recuerda que todos tenemos momentos de debilidad, pero eso no define tu compromiso ni tu capacidad de lograr tus metas.

Aprende a alimentarte sin miedo y a construir una relación sana con la comida.

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28/04/2025

Un plan alimenticio balanceado no solo promueve resultados a largo plazo 🗓️, sino que también fomenta un estilo de vida saludable 🧘‍♀️ y sostenible 🏃‍♀️

Esto implica elegir alimentos nutritivos y variados 🥗, practicar la moderación 🍴 y aprender a escuchar las señales de nuestro cuerpo 👂
En lugar de buscar soluciones rápidas ☝️, enfoquémonos en cultivar hábitos alimenticios saludables 🍒 que nos acompañen a lo largo de nuestra vida 💚✨

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26/04/2025

🤱💕 Durante el primer trimestre del embarazo, tu cuerpo comienza una maravillosa transformación, y una buena alimentación es clave para acompañarla. 🍒✨

🤔 ¿En que ayudan estos nutrientes?

🧠 Ácido Fólico: indispensable para prevenir defectos del tubo neural
🩸 Hierro: ayuda a prevenir la anemia y favorece el transporte de oxígeno.
🦴 Calcio: esencial para el desarrollo óseo del bebé.
🛡️ Vitamina C: fortalece tu sistema inmune y mejora la absorción del hierro.
👶 Omega-3: fundamental para el desarrollo cerebral y visual del bebé.

🤰 Recuerda, no se trata de comer por dos, sino de nutrirte mejor.

🍒✨ Cada bocado cuenta… porque cada alimento que eliges es una muestra de amor, cuidado y salud para ti y tu bebé.
👩‍⚕️ Si estás embarazada o en planes de estarlo, una guía nutricional personalizada puede hacer toda la diferencia.

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25/04/2025

✨ Este mayo es para ti 💕
Tómate 3 semanas para reconectar con tu cuerpo, tu energía y tu ritmo 👌✨

🤔 ¿Qué incluye esta experiencia?
▪️ 2 clases por semana en Reformer + 2 clases por semana en Barre o Sculpt (¡12 clases en total!)
▪️ 2 Consultas Nutricionales: asesoría + seguimiento con medición

✨ Costo: $2,500 MXN
📅 Inicio: 6 de mayo

Tu cuerpo, tu proceso, tu momento.
✨ Los lugares son limitados, ¿te unes?

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Dirección

Central Med/Avenida Republica De Brasil 1187
Mexicali
21200

Horario de Apertura

Lunes	10am - 12:30pm
	3pm - 8pm
Martes	10am - 12:30pm
	3pm - 8pm
Miércoles	10am - 12:30pm
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Jueves	10am - 12:30pm
	3pm - 8pm
Viernes	10am - 12:30pm
	3pm - 8pm

Teléfono

+526864297019

Página web

https://www.instagram.com/nutri.anaquiroz

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