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Nutriologa Paulina Tirado

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Mexico
Mexicali
Nutriologa Paulina Tirado

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22/04/2026

Hazle zoom y ven a consulta 🤭

DM para citas
Plan 100% personalizado
📍Presencial / 💻 Online

21/04/2026

Cuando empiezas la semana sin plan… ¿cuál eres?

Tener un plan no es restringirte, es darte estructura
Agenda tu consulta 📩

15/04/2026

Comer bien es un estilo de vida, no una dieta.
Yo te enseño cómo lograrlo.

Agenda tu consulta 📩

08/04/2026

¿Antojo de picafresas? 👀
Hazlo en versión más ligera 🍓✨

-4 fresas congeladas
-Tajín al gusto
-Jugo de limón 🍋
-Agua natural
-Opcional: hielo, fruto del monje y chamoy sin azúcar

Licúa, sirve y disfruta 🤤

01/04/2026

Puedes mantener tu alimentación saludable en vacaciones, solo es necesario un poco de planificación y atención ☝️🤓

Te dejo algunos consejos básicos ➡️➡️

¿Tienes algún otro tip que sigas al salir de la ciudad? Déjalo en comentarios e intercambiemos ideas para no descuidar la salud durante los viajes.

23/03/2026

Antes de correr a comprar suplementos… lee esto 👀

👉 No todo es para todos.

Los suplementos pueden ser útiles, pero no reemplazan una buena alimentación ni son necesarios en todos los casos.

💡 La clave está en evaluar cada caso de forma individual.

Antes de tomar cualquier suplemento, lo ideal es hacerlo con la guía de un profesional de la salud.

¿Tomas algún suplemento actualmente? 👇

17/03/2026

Un Mensajito para que recuerdes que tu trabajo es muy Valioso 🌟👩‍⚕️ Sigue así Nutri 🦦🍏

La educación nutricional es una herramienta poderosa para tus pacientes. ✨🥗

13/03/2026

Una forma sencilla de mejorar tu alimentación es utilizar el método del plato balanceado 🍽️

Este enfoque ayuda a mejorar la saciedad, mantener niveles de energía estables y favorecer una alimentación equilibrada.

Recuerda: no se trata de restringir alimentos, sino de aprender a equilibrarlos correctamente.

📥 Guarda este post para consultarlo cuando lo necesites.
📲 Envíame DM para agendar tu cita.

10/03/2026

🤭

10/03/2026

Después de un breve descanso, que muchos saben fue para traer al mundo a mi gordito 👶🏻 ¡estoy de regreso!

Soy Paulina Tirado, nutrióloga especialista en obesidad y enfermedades crónicas, y estoy lista para acompañarte a retomar o iniciar tu camino hacia una mejor alimentación y salud.

Cada plan es personalizado, realista y enfocado en mejorar tu bienestar.

✨ Si quieres empezar a cuidar tu salud, este es el momento.

📲 Envíame DM para agendar tu cita.

09/03/2026

🥗¿Cómo armar un plato balanceado?🍳

Una forma sencilla y basada en evidencia de mejorar tu alimentación es utilizar el método del plato balanceado.

Este modelo sugiere dividir el plato de la siguiente manera:

• ½ verduras
• ¼ proteína
• ¼ carbohidratos
• pequeña porción de grasas saludables

Este enfoque ayuda a mejorar la saciedad, mantener niveles de energía estables y favorecer una alimentación equilibrada.

Recuerda: no se trata de restringir alimentos, sino de aprender a equilibrarlos correctamente.

💬 Guarda este post para usarlo como guía en tus comidas.

Ayudo a mejorar tu alimentación y bajar de peso
📍Consulta nutricional
📩 Agenda por DM

26/11/2024

Comidas en el Trabajo: ¡Cómo mantener la salud en medio de la rutina diaria! 💼

Sabemos que la rutina laboral puede ser agitada, pero eso no significa que tu alimentación deba verse comprometida.

Mira cómo mantener el equilibrio incluso fuera de casa: 🍱
1️⃣ Planificación con Antelación: Organiza tu menú semanal y evita elecciones impulsivas.
2️⃣ Meriendas Saludables: Siempre ten opciones nutritivas a mano para los descansos.
3️⃣ Preparación en Casa: Dedica tiempo a cocinar y asegúrate de tener comidas más saludables.
4️⃣ Opciones Ligeras: Prefiere platos que faciliten la digestión y mantengan tu energía.
5️⃣ Hidratación Adecuada: ¡No te olvides de tu botella de agua!

Dirección

Mexicali
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Martes	9am - 7pm
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