Angel Del Refugio Centro De Rehabilitacion A.C

11/10/2025

🌿 10 de octubre | Día Mundial de la Salud Mental 🌿

La salud mental es parte esencial de nuestro bienestar. No se trata solo de “no tener problemas”, sino de aprender a vivir con equilibrio, resiliencia y apoyo. 💬

En Trasciende Psicoterapia y Consultoría en Adicciones, creemos que pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad.
Hoy recordamos que cuidar tu mente es tan importante como cuidar tu cuerpo.

💚 No estás solo.
💬 Agenda tu cita y da el siguiente paso hacia tu bienestar.

📍 Calle Fco. Javier Mina 686, Col. Independencia, Mexicali
📱 WhatsApp: 686 170 00 32

16/08/2025

💯

Invitados por el Consejo Nacional de Salud Mental y Adicciones, asistimos al 22º Congreso Internacional en Adicciones en Acapulco Guerrero, el cual tuvo como eje temático “Medio Ambiente y Salud Mental".

En este congreso estuvimos representados por la directora médica del IPEBC, Mara Meza Mota y el psicólogo del IPEBC, Rubén Espino.

16/08/2025

📌

🌱 Prevención de Recaídas después del tratamiento residencial 🌱

Salir de un centro de tratamiento es solo el inicio de una nueva etapa en la recuperación. Para mantenerse firme y prevenir recaídas, es fundamental contar con un programa estructurado que incluya:

✅ Plan personal de acción – Estrategias claras para manejar situaciones de riesgo.
✅ Identificación de detonantes – Reconocer personas, lugares o emociones que pueden poner en peligro la recuperación.
✅ Habilidades de afrontamiento – Técnicas de autocontrol, manejo del estrés y regulación emocional.
✅ Red de apoyo – Familia, amigos y grupos de ayuda que acompañen el proceso.
✅ Seguimiento terapéutico – Continuar con terapia psicológica y consultas de apoyo.
✅ Actividades saludables – Incorporar rutinas que fortalezcan cuerpo y mente.

👉 En Trasciende Psicoterapia y Consultoría en Adicciones te acompañamos en este proceso para que tu recuperación sea duradera.

📍 Dirección: Av. Francisco Javier Mina #686, colonia Independencia, Mexicali B.C.

📞 WhatsApp: 686 170 00 32

09/08/2025

📌🎯

💪 Habilidades clave para una recuperación sólida 💪

La recuperación de las adicciones no se trata solo de dejar de consumir, sino de aprender y fortalecer habilidades que permitan vivir una vida plena y estable.

En Trasciende, ayudamos a que cada persona en proceso de rehabilitación desarrolle competencias que le acompañen para siempre:

✅ Autocontrol – manejar impulsos y emociones.
✅ Comunicación asertiva – expresar necesidades sin agresión ni pasividad.
✅ Resolución de problemas – tomar decisiones saludables ante desafíos.
✅ Manejo del estrés – encontrar alternativas sanas para relajarse.
✅ Habilidades sociales – construir relaciones positivas y de apoyo.
✅ Planificación de vida – establecer metas claras y alcanzables.

📌 Recuperarse es mucho más que dejar una sustancia: es aprender a vivir mejor

📍 Fco. Javier Mina 686, Col. Independencia, Mexicali
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TRASCIENDE Psicoterapia y Consultoría en Adicciones

07/08/2025

📌La importancia de tomar tratamiento en familia

💬 ¿Tu familiar está en tratamiento por consumo de sustancias?
Entonces tú también necesitas apoyo. La recuperación es más efectiva cuando la familia se involucra en el proceso.

🔍 ¿Por qué es importante que la familia también tome tratamiento?

✅ Porque muchas veces, sin darse cuenta, repiten dinámicas que afectan el proceso de recuperación.
✅ Porque también han sufrido emocionalmente, y merecen sanar.
✅ Porque comprender la adicción desde la raíz ayuda a no juzgar, sino a acompañar.
✅ Porque la familia puede ser el mejor apoyo… o el mayor obstáculo.
✅ Porque aprender herramientas de comunicación, límites y contención emocional marca la diferencia.

En TRASCIENDE ofrecemos terapia familiar especializada en adicciones.
No esperes a que las cosas se salgan de control. Inicia tu propio camino de comprensión y sanación.

📍 Fco. Javier Mina 686, Col. Independencia, Mexicali
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TRASCIENDE Psicoterapia y Consultoría en Adicciones

05/08/2025

👌💯

🛡️ 5 recomendaciones para prevenir una recaída
Salir de un tratamiento es apenas el comienzo. La prevención de recaídas es parte fundamental del proceso.

Aquí te dejamos 5 claves para mantenerte firme:

1️⃣ Evita personas y lugares de consumo
Lo que antes era rutina, hoy puede ser riesgo.

2️⃣ Asiste a terapia de seguimiento
No tienes que cargar solo con lo que sientes. La terapia te ayuda a mantener el rumbo.

3️⃣ Ten una red de apoyo clara
Rodéate de personas que respeten tu proceso y te impulsen a continuar.

4️⃣ Aprende a identificar tus señales de alerta
Cambios en tu ánimo, pensamientos o hábitos pueden ser focos importantes.

5️⃣ Ocúpate, no te distraigas
Llena tu día de actividades con sentido: ejercicio, trabajo, lectura, arte, voluntariado…

👉 La prevención es diaria, no un evento. Cuida tu proceso como lo que es: tu nueva vida.

📍 Fco. Javier Mina 686, Col. Independencia, Mexicali
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TRASCIENDE Psicoterapia y Consultoría en Adicciones

26/07/2025

🧠 ¿Tienes un familiar que consume sustancias? No estás solo, y tú también necesitas apoyo.

Cuando alguien que amamos tiene problemas con las adicciones, toda la familia lo vive y lo sufre de distintas formas. Ansiedad, culpa, enojo, miedo, frustración... son emociones que muchas veces cargamos en silencio.

En Trasciende, sabemos que la recuperación también comienza en casa.
💬 Por eso, ofrecemos atención psicológica especializada para familiares:
✅ Acompañamiento emocional
✅ Estrategias para poner límites sin romper vínculos
✅ Espacios seguros para hablar sin juicio
✅ Herramientas para cuidar tu salud mental

💚 Ayudar no es cargar. Acompañar no es desgastarte. También mereces sanar.

📍Agenda una cita en nuestro consultorio:
📍 Calle Francisco Javier Mina No. 686, Colonia Independencia, Mexicali, B.C.
📲 WhatsApp: 686 170 00 32

25/07/2025

📌

🔴 Te invitamos a sintonizarnos totalmente en el video chat:
👉 Con el tema:
¿Cómo ayudar a mi familiar si consume sustancias?
Contaremos con la presencia de la psicólogo del IPEBC, Rubén Israel Espino Solorio.

Conéctate por Facebook Live a través de nuestra página.
📆 Viernes 25 de julio del 2025
⏰ 11:00 a.m.

19/07/2025

📌Una vez terminado el proceso dentro del internamiento, es fundamental continuar el tratamiento fuera de este para prevenir recaídas y otras afectaciones 🚨🚨

🧠 El tratamiento no termina al egresar... ahí comienza una nueva etapa.

Salir de un centro de rehabilitación no significa que el trabajo esté hecho. La recuperación es un proceso continuo que necesita apoyo, acompañamiento y estructura.

👉 Continuar con el tratamiento después del egreso ayuda a: ✅ Prevenir recaídas
✅ Reforzar habilidades emocionales y sociales
✅ Fortalecer la red de apoyo
✅ Mantener el compromiso con una vida libre de consumo

En Trasciende, ofrecemos acompañamiento terapéutico para egresados, sesiones individuales y orientación familiar.

🌱 Porque una vida en recuperación también se construye día a día, fuera del centro.

📍Ubicación: Calle Fco. Javier Mina no. 686, colonia Independencia, Mexicali, B.C.

📲 Contáctanos por WhatsApp: [📞 686 170 0032

💬 Escríbenos para agendar tu primera sesión de seguimiento o para recibir más información. ¡Tu proceso continúa y no estás solo!