Nutrióloga Mónica Díaz

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10/07/2025

Comer es sanar, construir, reparar, cuidar y programar tu cuerpo para un futuro.
🍏🍊🍉🫐🥝🥦🥬🌶️🥕🌽🥩🍗🥙🐠
📞 (686) 514 4201
Calle D 258, segunda sección, CP 21100
Mexicali BC

07/07/2025

Todos los días, como mínimo comer 1-2 opciones de cada categoría; para alcanzar una gran variedad de vitaminas, minerales y fitonutrientes en nuestro cuerpo y sentirte en balance
🍎🍐🍊🍋🍉🍇🍅🥑🥦🥒🥕🍍
¡Que tu alimento sea tu medicina!- Hipócrates.

03/07/2025

Te comparto que tipo de alimentos no puede faltar en tu refrigerador o despensa, para mantener un equilibrio hormonal!
🥑🥕🍓🫐🫚🥬🫘🍫🥚🥩🍗🐟

27/06/2025

🌀C L I M A T E R I O :

Es u proceso fisiológico donde finaliza la etapa reproductiva e inicia la premenopausia- menopausia- post menopausia.
Te invito que te cuides en esta etapa de muchos cambios, para que sigas disfrutando lo bonito de la vida 🥗🧆🍓🍷☕️🫘💃🏻💆🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️✨
Tu NUTRIMONY siempre te quiere ver bien 🍏🤩💚

23/06/2025

Te comparto algunos alimentos para ayudarte a mantenerte en balance y disfrutar más tu día a día
💆🏻‍♀️🫶🏻🍏✨
Tú NUTRIMONY siempre te quiere ver bien 💚

13/06/2025

Tenemos 3️⃣ fases del ciclo (folicular, ovulatoria y lútea); en cada una de ellas nuestro estado de humor, energía, etc van fluctuando acorde al balanceo de tus hormonas. 🥲😁🤪😭😠

Te platico, la importancia de aprender a nutrirte acorde a las fases de tu ciclo:
1. Brinda un mejor equilibrio hormonal
2. Mejora los síntomas del PMS
3. Apoyo en cada fase del ciclo
4. Regulación del ciclo menstrual
5. Prevención de trastornos
Mantener una alimentación equilibrada no solo mejora la calidad del ciclo menstrual, sino que también contribuye al bienestar físico, mental y emocional de la mujer en todas las etapas de su vida. 🍏🧘🏻‍♀️🤸🏻🥗

09/06/2025

👇🏻👇🏻👇🏻
1.Indica un buen equilibrio hormonal

2.Facilita la planificación familiar

3.Refleja una buena salud general

4.Reduce el riesgo de complicaciones ginecológicas

5.Mejora la salud ósea y cardiovascular

6.Permite anticipar y gestionar mejor los síntomas premenstruales (SPM)

7.Favorece la salud emocional

8.Ayuda a detectar señales de alerta tempranas

9.Contribuye a la fertilidad

10. Permite llevar un mejor control del cuerpo

Es importante menstruar y también un ciclo menstrual saludable! Te invito a que te pongas más atención y así empezar hacer ajustes de hábitos para que TU estés en BALANCE 💆🏻‍♀️🤩💚

29/05/2025

👇🏻👇🏻👇🏻
Para que tu higiene de sueño sea de calidad, te invito incorporar estos alimentos antes de dormir:
🍒Cerezas
🥝Kiwi
🌼Té de manzanilla con lavanda
🍫Cacao 70-100%
🎃Pepitas de calabaza
🍐Pera
🍌Plátano
🍯Leche dorada
Tu NUTRÍMONY te quiere ver con salud 🍏🤩🫶🏻

23/05/2025

PARTE 1: 🌱🍵🤩💚
Los mejores MATCHAS 🍵en MXLI por sabor y calidad!
Por su NUTRIMONY de confianza y por mi pacientita catadora de matchas🫶🏻
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21/05/2025

ALIMENTA TU CUERPO Y TU ALMA
🌱🙏🏻🫶🏻🥗🥝✨
Cada día es una nueva oportunidad para nutrirnos, no solo con alimentos, sino también con pensamientos positivos y agradecimiento.

Practicar la gratitud diaria tiene efectos poderosos en nuestra salud: reduce el estrés, mejora el bienestar emocional y fortalece la conexión con nuestro cuerpo.

¿Y sabes qué? Eso también influye en cómo comemos.
🍽️ Cuando comemos con gratitud:
• Elegimos alimentos que realmente nos nutren.
• Apreciamos más cada bocado.
• Escuchamos mejor las señales de nuestro cuerpo.

Haz el hábito de tomarte un momento antes de cada comida para agradecer: por los alimentos, por tu salud, por quienes lo prepararon.

Comer con conciencia transforma la nutrición en un acto de amor propio 💚✨💚✨

Hoy, agradece. Y aliméntate desde el corazón.

14/05/2025

👀 con el tipo de especie que usas para condimentar tus comidas o bebidas.

06/05/2025

Te invito a que seamos un poco más conscientes de cómo ir mejorando nuestra calidad y función hormonal
🍓🍎🥝🥬🍑 no olvides consumir estas frutas y verdura ORGÁNICAS.

¡Recuerda tú NUTRÍMONY te quiere con salud!

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Website

https://nutmonicadiaz.hotmart.host/reto-21-dias-transforma-tu-alimentacion

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