Nutrióloga Itzel Rodríguez

20/03/2026

Gomitas de fresas picositas

18/03/2026

No todo lo que es riesgoso o saludable se mide igual en hombres y mujeres, no nos podemos medir bajo los mismos parámetros.
Las mujeres necesitamos más de las grasas para funciones hormonales.

13/03/2026

El consumo de fibra en alimentos, el tomar agua, ademas de mantenernos activos, son más efectivos para mejorar nuestra digestión que tomar el mentado piñalim, ojito ahí 👀

No ataques el síntoma, trabajar en el problema

04/03/2026

Nunca me he arrepentido de ir a entrenar, independientemente de mi ánimo o cansancio antes de ir a mis entrenamientos. No es por motivación, es por disciplina y sensación de satisfacción al terminar de hacer ejercicio 🙌🏼

26/02/2026

12/02/2026

🤍

28/01/2026

Tal vez no se logre cumplir con todo a la perfección pero el intento se hace 😌

27/01/2026

¡Feliz día del Nutriologo! 👩🏻‍⚕️🍏

Hoy celebro esta profesión que me enseñó que la nutrición va mucho más allá del número que nos da una báscula y que la comida no son solo calorías.
Gracias a cada paciente que confía y me elige. Que se abre, que intenta, que vuelve a empezar.

Ser nutrióloga me ha regalado historias, aprendizajes y me ha brindado la oportunidad de acompañar procesos reales, humanos y profundamente valientes.

Elegir esta profesión es un privilegio, una responsabilidad y una vocación que me encanta 🤍

Feliz Día del Nutriólogo a mis colegas 🥑💚

21/01/2026

Consulta presencial en Mexicali B.C. y San Luis Son.

Un espacio dónde podrás lograr tus objetivos físicos y de salud sin necesidad de sacrificar tus gustos por los alimentos.

La consulta nutricional incluye:
✅️Historial clínico nutricio
✅️Evaluación nutricional
✅️Plan alimenticio personalizado basado en gustos, necesidades y objetivos
✅️Asesoria via Whatsapp

Citas por medio de mensaje o whatsapp al 686 146 8629

06/01/2026

10/12/2025

Estamos hechos para movernos 🏃🏻‍♀️💃🏻🧗‍♀️🚣‍♀️⛹️‍♀️🏋🏻‍♀️🚴‍♀️

26/11/2025

Receta:
Marinado:
-Jugo de una naranja 🍊
-Sal, pimienta y ajo en polvo al gusto
-1 1/2 cda de salsa soya o salsa aminos
-1 cda generosa de miel de abeja
Revolver, añadir al lomo de cerdo en un refractario hondo, tapar y dejar marinar en el refrigerador por lo menos 30 minutos (de preferencia toda la noche)

Cocinar en airfryer o al horno al 400° F por 20 minutos (voltear a los 10 minutos)

Acompañé con papas salteadas, primero las cocí por 15 minutos y despues las saleé con 1 cdita de mantequilla y añadí ralladura de cáscara de limón amarillo 🥔🍋

De verduras utilicé zanahoria, calabaza, morrón naranja, jalapeño y cebolla morada, saleé con 1 cdita de aceite de olivo 🥕🌶🫑🧅