Nutrióloga Itzel Rodríguez

06/05/2026

Si tu alimentación, sueño, estrés y actividad física están descuidados, ningún suplemento será la solución.

27/04/2026

Alimentarte sanamente también es disfrutar.
Compartir.
Celebrar.
Porque la alimentación no solo nutre… también colecciona momentos. 💕

22/04/2026

Comer mejor no debería sentirse como una lucha diaria.
Empieza por dejar de exigirte más…
y mejor crea un entorno que te acompañe.

18/04/2026

La nutrición es una ciencia:
No es opinión ni moda… es una ciencia que estudia cómo la alimentación impacta la salud.

11/04/2026

30/03/2026

20/03/2026

Gomitas de fresas picositas

18/03/2026

No todo lo que es riesgoso o saludable se mide igual en hombres y mujeres, no nos podemos medir bajo los mismos parámetros.
Las mujeres necesitamos más de las grasas para funciones hormonales.

13/03/2026

El consumo de fibra en alimentos, el tomar agua, ademas de mantenernos activos, son más efectivos para mejorar nuestra digestión que tomar el mentado piñalim, ojito ahí 👀

No ataques el síntoma, trabajar en el problema

04/03/2026

Nunca me he arrepentido de ir a entrenar, independientemente de mi ánimo o cansancio antes de ir a mis entrenamientos. No es por motivación, es por disciplina y sensación de satisfacción al terminar de hacer ejercicio 🙌🏼

12/02/2026

🤍