Terapias Holisticas Aprendiendo de mi SER

Terapias Holisticas Aprendiendo de mi SER ☯️Terapias Holisticas en línea📱 y presenciales.
🧠 Equilibrio Mente, Cuerpo y Alma. MentePositiva

07/06/2025

🧠 ¿Sabías que muchos de estos productos generan inflamación silenciosa en tu cuerpo?

🍫 Lo que parece “un gustito” puede convertirse en una carga para tu salud si lo consumes con frecuencia.

🥄 Azúcares refinados, aceites vegetales ultra procesados y aditivos químicos que alteran tu energía, tu digestión y hasta tu estado de ánimo.

🚫 No es sobre prohibir, sino sobre elegir con conciencia.

💡 Tu cuerpo es tu templo, ¿le estás dando lo que realmente necesita?

✨ TOMEMOS CONSCIENCIA
Comparte si estás despertando a un estilo de vida más saludable 🙌💚

🪞1 ley. Todo lo que me molesta, irrita, enoja o quiero cambiar dentro del otro, estádentro de MI.🪞2 ley. Todo lo que el ...
07/06/2025

🪞1 ley. Todo lo que me molesta, irrita, enoja o quiero cambiar dentro del otro, está
dentro de MI.
🪞2 ley. Todo lo que el otro me critica o juzga, si me molesta o hiere, está reprimido en Ml y es necesario trabajarlo.
🪞3 ley. Todo lo que me gusta del otro, lo que amo en él, también está dentro de MI.
🪞4 ley. Todo lo que el otro me critica, juzga o quiere cambiar en Ml, sin que me afecte, le pertenece a ÉL.
Excelente Post

📨información para consultas online y presencial 📱👇🏼🙏🏻✨

Pedir perdón a tus padres por no haberte sentido amado es un acto profundo que requiere valentía y honestidad.*Perdonar ...
28/05/2025

Pedir perdón a tus padres por no haberte sentido amado es un acto profundo que requiere valentía y honestidad.

*Perdonar a mamá y a papá*

Queridos papá y mamá:

Quiero abrir mi corazón y compartir algo que he llevado dentro por mucho tiempo. Durante parte de mi vida, sentí que me faltó amor. No digo esto para culparlos ni para juzgar lo que hicieron, sé que hicieron lo mejor que pudieron con lo que sabían y con lo que tenían. Pero esa sensación dejó huellas en mí.

Les pido perdón si alguna vez mis palabras, mi distancia o mi forma de ser los hizo sentir rechazados o no valorados. No fue mi intención herirlos, sino una manera de protegerme de un dolor que no sabía cómo expresar.

Hoy reconozco que mis heridas no solo son mías, sino parte de una historia más grande. Y estoy aquí, no para reprochar, sino para sanar. Para mirar con amor lo que fue y agradecer lo que sí hubo.

Gracias por darme la vida. Gracias por todo lo que hicieron, incluso cuando no lo entendí. Los perdono, si alguna vez sentí que me faltó algo, y también me perdono por haber guardado este dolor tanto tiempo.

Los amo.

Una tarde luminosa, una abuela llegó de visita a la casa de su hija.Al entrar, lo primero que notó fue el ritmo acelerad...
07/05/2025

Una tarde luminosa, una abuela llegó de visita a la casa de su hija.
Al entrar, lo primero que notó fue el ritmo acelerado en el ambiente:
Su hija iba de un lado a otro, con un plumero en la mano, barriendo, sacudiendo, limpiando sin parar, como si preparara la casa para una gran celebración.

Con una sonrisa tranquila, la abuela propuso:

—¿Qué te parece si salimos a caminar un rato?
El día está precioso y podríamos aprovecharlo.

La hija, agobiada por el ajetreo, respondió casi sin mirarla:

—Ay, abuela… no puedo.
Tengo que dejar toda la casa impecable, no quiero que la veas desordenada.

La abuela la observó en silencio unos segundos, luego se acercó y, con voz serena, le dijo:

—No permitas que tus sartenes brillen más que tú.
La limpieza es buena… pero vivir es mejor.

La hija, sorprendida, bajó el plumero y la miró con atención.

Entonces la abuela, sentándose en el sillón, comenzó a contarle:

—Cuando yo era joven, pensaba que tener la casa perfecta era lo más importante.
Pasaba mis días limpiando y ordenando, esperando que alguien viniera a visitarme y viera todo impecable.

La hija, curiosa, preguntó:

—¿Y qué ocurrió?

La abuela sonrió con cierta nostalgia:

—Lo que pasó fue que nadie venía.
Cada quien estaba ocupado viviendo su propia vida: trabajando, criando hijos, disfrutando…
Y yo, encerrada entre trapos y escobas, me perdía momentos que no volverían.

La hija suspiró, entendiendo poco a poco la lección escondida en aquellas palabras.

—¿Y si un día alguien llega de sorpresa? —preguntó con cierta preocupación.

La abuela soltó una risa suave y dijo:

—Pues que vea la casa como esté.
Quien viene por ti, no viene a inspeccionar tu limpieza.
Viene a compartir momentos, a buscar tu risa, a sentir tu cariño.

Entonces, con una mirada amorosa, la abuela añadió:

—La vida es corta, hija mía.
Desempolva si hace falta… pero no pongas todo tu corazón en los trapos.
Guarda tiempo para pintar, para leer un buen libro, para bailar aunque no haya música, para caminar bajo la lluvia, para abrazar a quienes amas.

—Desempolva si es necesario, pero también juega con tus hijos, canta en la cocina, ríe hasta que te duela la panza, respira hondo y siente el sol en tu rostro.

—El polvo siempre regresará… la vida, no.

La hija, con lágrimas temblando en los ojos, dejó el plumero sobre la mesa.
Se acercó a su madre, la abrazó fuerte, y entendió que había algo mucho más importante que un piso reluciente:
una vida bien vivida.

La abuela concluyó con voz dulce y firme:

—Algún día, querida, también nosotros volveremos al polvo.
Y entonces, nadie recordará cuántas veces limpiaste la casa…
Pero sí recordarán cómo amaste, cómo hiciste reír, cómo viviste.

Ese día, madre e hija dejaron las preocupaciones de lado y salieron a caminar juntas, respirando la vida que, hasta entonces, había estado esperándolas afuera.

Reflexión:

La verdadera belleza de la vida no está en una casa impecable, sino en los momentos que creas dentro de ella.
Desempolva si hace falta… pero no olvides nunca vivir.

¿Qué te pareció la enseñanza de la abuela?

🫰🏻🩷
06/05/2025

🫰🏻🩷

Muchos creen que el intestino solo digiere alimentos. Pero un intestino inflamado puede causar depresión y enfermedades ...
05/05/2025

Muchos creen que el intestino solo digiere alimentos. Pero un intestino inflamado puede causar depresión y enfermedades graves.

•Tu intestino está conectado a tu cerebro a través del sistema nervioso entérico, y existe una fuerte correlación entre el consumo de alimentos procesados ​​y la depresión.

•Demasiado azúcar reduce las bacterias buenas y aumenta los hongos intestinales, lo que provoca inflamación sistémica.

técnica de respiración milenaria
Respiración HOLOTROPICA: para eliminar inflamación

•Los granos contienen lectinas, una proteína que combate los insectos, y son muy irritantes para el intestino a menos que se “desactiven” con germinación, remojo o fermentación como la masa madre.

•La mayoría de los síntomas del “intestino permeable” ocurren debido a una inflamación continua que afecta las uniones celulares de los intestinos.

Esto permite que los materiales que deben eliminarse (bacterias, partículas de alimentos, toxinas) se absorban en el torrente sanguíneo y sea perjudicial.

•Kéfir, traducido significa “sentirse bien después de comer”, es una bebida fermentada que promueve más de 60 cepas de bacterias saludables.

•Otros alimentos fermentados como el kimchi, el chucrut, los encurtidos y el yogurt también ayudan a restaurar y alimentar las bacterias buenas.

•Se ha demostrado que los rayos ultravioleta del sol aumentan la diversidad del microbioma, lo que da como resultado un intestino más sano y una persona más saludable en general.

•Caminar antes y después de las comidas ayuda al proceso de digestión y colabora a equilibrar la respuesta del azúcar en la sangre a los alimentos.

•Los probióticos son las bacterias saludables que se encuentran en el intestino y se alimentan de prebióticos como fuente de combustible preferida.

•Los antibióticos matan tanto las bacterias buenas como las malas y dan como resultado un microbioma intestinal no saludable.

Si necesitas tomar uno, cuidar tu salud intestinal debe ser tu preocupación principal luego de hacerlo.

•El ayuno puede darle a tu intestino irritado la oportunidad de recuperarse del estrés diario de comer.

•Comer justo antes de acostarse aumenta la temperatura corporal durante la noche y puede interferir con el sueño profundo.

•Se ha demostrado que el polvo de cacao ayuda a promover las bacterias buenas y también está relacionado con una presión arterial más baja.

•El ejercicio regular aumenta una sustancia llamada butirato que protege la integridad de las células del colon.

•Las frutas, las patatas y la miel son fuentes de carbohidratos que son menos irritantes para el intestino y se digieren más fácilmente.

•Los aditivos alimentarios y conservantes en alimentos procesados ​​y envasados, ​​dañan la producción de bacterias buenas en el intestino.

•La carne roja, por su lado, también ha demostrado alterar el equilibrio bacteriano intestinal. Su consumo excesivo se ha relacionado con la proliferación de ciertas familias bacterianas, un desequilibrio que provoca efectos negativos para la salud. Si además hablamos de carne roja procesada, los efectos son peores si cabe.

¡¡Mucho cuidado con ellos!!

•Un intestino poco saludable puede manifestarse en afecciones de la piel, dolor en las articulaciones y, en última instancia, provocar enfermedades crónicas.
Gratitud.

"Mi mamá tenía muchos problemas. No dormía y se sentía agotada. Era irritable, gruñona y amargada. Siempre estaba enferm...
13/04/2025

"Mi mamá tenía muchos problemas. No dormía y se sentía agotada. Era irritable, gruñona y amargada. Siempre estaba enferma, hasta que un día, de pronto, ella cambió.
La situación seguía igual, pero ella era distinta.
Cierto día, mi papá le dijo:
* Amor, llevo tres meses buscando empleo y no he encontrado nada, voy a tomarme unas cervecitas con los amigos.
Mi mamá le contestó:
* Está bien.
Mi hermano le dijo:
* Mamá, voy mal en todas las materias de la Universidad...
Mi mamá le contestó:
* Está bien, ya te recuperarás, y si no lo haces, pues repites el semestre, pero tú pagas la matrícula.
Mi hermana le dijo:
* Mamá, choqué el carro.
Mi mamá le contestó:
* Está bien, hija, llévalo al taller, busca cómo pagar y mientras lo arreglan, movilízate en autobús o en el metro.
Su nuera le dijo:
* Suegra, vengo a pasar unos meses con ustedes.
Mi mamá le contestó:
* Está bien, acomódate en el sillón de la sala y busca unas cobijas en el clóset.
Todos en casa de mi mamá nos reunimos preocupados al ver estas reacciones.
Sospechábamos que hubiese ido al médico y que le recetara unas pastillas de "me importa un carajo" de 1000 mg.
Seguramente también estaría ingiriendo una sobredosis.
Propusimos entonces hacerle una "intervención" a mi mamá para alejarla de cualquier posible adicción que tuviera hacia algún medicamento anti-berrinches.
Pero cuál no fue la sorpresa cuando todos nos reunimos en torno a ella y mi mamá nos explicó:
"Me tomó mucho tiempo darme cuenta de que cada quien es responsable de su vida, me tomó años descubrir que mi angustia, mi mortificación, mi depresión, mi coraje, mi insomnio y mi estrés no resolvían sus problemas, sino que agravaban los míos.
Yo no soy responsable de las acciones de los demás, pero sí soy responsable de las reacciones que yo exprese ante eso.
Por lo tanto, llegué a la conclusión de que mi deber para conmigo misma es mantener la calma y dejar que cada quien resuelva lo que le corresponde.
He tomado cursos de yoga, de meditación y en todas estas terapias encontré la misma conclusión. Ahora me dedicaré a mi salud mental y tranquilidad."
́ #

12/04/2025

Diste un gran paso cuando reconociste que había alguien en tu vida que no te hacía sentir bien. Diste un gran paso cuando decidiste dejar de responderle los mensajes a esa persona que te provocaba más ansiedad y tristeza que nada.
Diste un gran paso al alejarte de esa persona a pesar del apego que sentías.
Diste un gran paso al comenzar a tomar como un hecho lo mucho que mereces y aquello que no merecías pasar, sentir o pensar.
Diste un gran paso cuando saliste de esa amistad donde te hacían sentir que tus gustos eran ridículos/tontos o de donde minimizaban todo lo que hablabas.
Diste un gran paso en el momento en que pensaste más en ti.

Todos los días, das un gran paso. Pueden o no ser notorios para ti, pero siguen siendo pasos grandes, sin importar la magnitud.
Comparte, todos estamos dando grandes pasos.

¿Estás en momentos de cambio✨, sientes que últimamente te cuesta reconocerte, estás bajo mucho estrés, tienes insomnio, ...
13/03/2025

¿Estás en momentos de cambio✨, sientes que últimamente te cuesta reconocerte, estás bajo mucho estrés, tienes insomnio, ansiedad🤯 y eso ya se está viendo reflejado en tus relaciones de pareja, familia o incluso trabajo? 💔📉

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09/03/2025

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28/02/2025

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28/02/2025

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