Doctor Mateo Quiñones. Nutrymfam.

21/04/2026

Si comes bien, pero tu glucosa sigue alta…. Esto te interesa !

20/04/2026

18/04/2026

Alimentacion saludable
Primer pilar del programa ADCES7

17/04/2026

“No hay alimentos malos o prohibidos, hay contextos mal contados”
Siempre cada alimentación debe ser personalizada, individualizada, dependiendo de las características metabólicas.

16/04/2026

15/04/2026

Buuuueeeenos días ! ⭐️

14/04/2026

Extrañamente delicioso 😋

14/04/2026

Burrito delicioso.

Calorías: ~370 kcal
• 🥩 Proteína: ~32 g
• 🥑 Grasa: ~23 g
• 🍞 Carbohidratos totales: ~42 g
• 🌾 Fibra: ~35 g
• 👉 Carbohidratos netos: ~7.5 g

🔥 Moderado en calorías (~370 kcal)
💪 Buena proteína (32 g)
🩸 Muy bajo impacto glucémico (net carbs ~7.5 g)
🌾 Altísima fibra → brutal para saciedad

Provecho !

13/04/2026

Ven a hacer ejercicio conmigo!

10/04/2026

Última etapa del modelo transteórico del cambio.
Recaída y/o etapa terminal.

06/04/2026

Get Exercises with me !
Ven, te platico sobre mi mientras hago ejercicio.