Doctor Mateo Quiñones. Nutrymfam.

01/10/2024

25/01/2024

Aprendiendo el ABC de los grupos de los alimentos.

09/12/2023

Hermoso regalo de una pacientita muy especial el día de hoy (hecho a mano).
Cuando se reciben estos tipos de detalles, se te llena el corazón y se te mojan los ojos. Quiere decir, que algo, se trata de hacer bien, ya que el amor del médico de familia trasciende más allá de la mera aplicación de conocimientos médicos; es un compromiso profundo con el bienestar integral de sus pacientes. Este amor se manifiesta en la empatía, la escucha activa y la dedicación a comprender las dimensiones físicas, emocionales y sociales de la salud de cada individuo. En el arte de ser médico de familia, el amor se convierte en un catalizador poderoso para la construcción de relaciones significativas y duraderas, fundamentadas en la confianza y el cuidado mutuo.

08/12/2023

La promoción de la salud es de lo más importante. El modo en que las personas aprendemos es diverso, algunos les funciona una cosa a otros algo diferente. Mi ambición y meta es que tú aprendas a usar las herramientas que tengas a la mano para mejorar tu salud. Sea educación digital, rótulos, video, juego de roles, el método que sea necesario para que el conocimiento sea permanente. Hacer cambios no es fácil, la resistencia personal es difícil de sobrellevar, pero una vez que empieces no te detengas. Cosas buenas en tu salud y vida personal sucederán !

27/11/2023

Qué tal mi lonchera ? 🫶🏻

16/11/2023

14/11/2023

Los ácidos omega-3, como el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), ofrecen varios beneficios para la salud.

👉🏼Ayudan a mantener la salud cardiovascular
👉🏼Reducen la inflamación
👉🏼Favorecen el desarrollo cerebral y ocular, y pueden tener efectos positivos en la memoria y el estado de ánimo.
👉🏼Además, se ha asociado el consumo de omega-3 con la reducción del riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2.

Estos ácidos grasos esenciales se encuentran comúnmente en pescados grasos, aceites de pescado, canola, nuez y algunas fuentes vegetales como las semillas de chía y el linaza.