Nutriólogo Fernando Salvat

10/07/2025

Proteína en exceso?🧐

Normalmente se cree que a mayor proteína es igual a mayor tono muscular, sin embargo muchos entusiastas en el tema de la construcción muscular optan por ingerir cantidades muy altas sin tener en cuenta algunos efectos perjudiciales 🚩🚨

27/05/2025

Certificación ISAK Mayo 2025 📏 👤

Felicidades a los candidatos a nivel I y II 🥳
Gracias a todos los que confían en nosotros, cada curso que pasa tratamos de siempre mejorar y poder brindarles calidad.🙏🏻🧠

22/04/2025

¿Sabes qué necesitas DESPUÉS de entrenar? 🏋️‍♂️
La recuperación es clave y cambia según tu rutina.
👉 ¡Desliza para aprender cómo hacerlo bien!

15/04/2025

ANATOMÍA NUTRICIONAL DEL BETABEL:
💪 Nitratos: Mejoran el flujo sanguíneo y oxigenación muscular (¡rendimiento + recuperación!)
🛡️ Antioxidantes: Combaten el estrés oxidativo del ejercicio
❄️ Betaina: Reduce la inflamación post-entreno
🍊 Vitaminas A, C y B9: Refuerzan sistema inmunológico
🌱 Fibra: 3.1g por cada 100g (salud intestinal)

🚀 Ideal para:
• Mejorar resistencia aeróbica
• Acelerar recuperación
• Potenciar tu rendimiento

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11/04/2025

Congreso de salud integral 🧑🏻‍⚕️🍎
El día de ayer tocó impartir el tema de suplementacion deportiva en UVM Campus Mexicali.
Muchas gracias a esta institución y ala maestra .jessica por la invitación

08/04/2025

¿SABÍAS QUE MUCHO DE LO QUE CREÍAMOS SOBRE NUTRICIÓN ES FALSO?
En 10 años de experiencia, estos son los mitos que más me hicieron cambiar de perspectiva:

💥 BCAAs para músculo:
❌ Mito: "Aumentan masa muscular y energía"
✅ Realidad: Una proteína completa es más efectiva

⏳ Ayuno intermitente:
❌ Mito: "La mejor forma para perder peso"
✅ Realidad: El déficit calórico bien planeado funciona igual sin riesgos

🍞 Carbohidratos nocturnos:
❌ Mito: "Se convierten en grasa automáticamente"
✅ Realidad: La calidad y horario importan más

🏃‍♂️ Cardio en ayunas:
❌ Mito: "Quema más grasa"
✅ Realidad: La diferencia es mínima y no justifica el malestar

📢 La nutrición evoluciona... ¡y nosotros también!
📅 ¿Quieres aprender más? Agenda tu consulta en Salvat Nutrición Deportiva

28/03/2025

La inteligencia artificial está cambiando la nutrición. 🤖🍎

✅ Pros: Personaliza dietas, predice riesgos y reduce errores.
❌ Contras: Falta de interacción humana y riesgos de privacidad.

En Salvat, combinamos tecnología con atención personalizada. 📅 ¡Agenda tu consulta y alcanza tus metas con un plan hecho para ti! 📩

26/03/2025

Cuando sientas que quieres rendirte, recuerda por qué empezaste. 💪✨
En Salvat, te apoyamos para que no abandones tus metas. Con planes personalizados, tecnología avanzada y seguimiento constante, te ayudamos a alcanzar tu mejor versión.

📅 ¡No te rindas! Agenda tu consulta y sigue avanzando hacia tus objetivos. 📩

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25/02/2025

En Salvat, te ayudamos a entender tu cuerpo y a optimizar tu entrenamiento según tus necesidades. Las fluctuaciones hormonales a lo largo del ciclo pueden afectar tu energía, resistencia e incluso tu estado de ánimo.🌸💪

Pero no te preocupes, hay acciones que puedes tomar:
✅ Manejar el impacto psicológico de un menor rendimiento.
✅ Ajustar tu entrenamiento para priorizar descansos y objetivos realistas.
✅ Fomentar una buena comunicación sobre cómo el ciclo afecta tu rendimiento.

📅 ¡Agenda tu consulta y comienza a entrenar de manera más inteligente! 📩

24/02/2025

¡Cambia tu estilo de vida HOY! 💪
Con una consulta nutricional, puedes mejorar tu rendimiento, alcanzar tus metas físicas y sentirte mejor que nunca.

✅ Análisis de composición corporal con tecnología InBody 370 y antropometría.
✅ Plan nutricional personalizado según tus objetivos.
✅ Evaluación física completa para optimizar tu desempeño.

📅 Agenda tu consulta al 686 351 41 63 y comienza tu transformación. ¡Tu mejor versión empieza aquí!

11/02/2025

¡Tenemos nueva ubicación! 🎉
📍Av. Mariano Arista 1443, Segunda Sección, 21100 Mexicali, B.C.

🏋️‍♀️ En Salvat, nos especializamos en nutrición deportiva y alto rendimiento. 💪
Ya sea que busques mejorar tu rendimiento, alcanzar tus metas fitness o optimizar tu alimentación, estamos aquí para ayudarte.

📅 ¡Visítanos y descubre cómo podemos potenciar tu entrenamiento! 🚀