Psicóloga Liliana Lara - Mexicali. México.

09/08/2025

Seamos fuente de amor para nosotros mismos y todo lo que nos rodea. El amor es como una sonrisa... No necesitas recibirla para poder regalartela.

Nos gusta que nos amen pero nadie tiene la obligación de hacerlo, y mucho menos "para siempre". La única persona obligada a amarme soy yo mismo. Las relaciones van y vienen, se disfrutan y son maravillosas, pero todas pueden desquebrajarse en cualquier momento. La única compañía incondicional soy yo conmigo. No es egoísmo. Egoísmo es poner en manos de otro, mi felicidad. La felicidad se comparte y se multiplica, jamás se exige.

31/07/2025

Ab so lu ta men te

No vinimos a ser impecables.
Vinimos a ser reales, a vivirnos con todo lo que eso implica.

Permite que otros te vean mientras lo intentas.
Aunque no sepas cómo, aunque duela. Que te vean buscar, fallar, levantarte.

Porque tu proceso no es una vergüenza.
Es tu vida. Es tu derecho.
Y merece ser vivido con dignidad, no en secreto.

✨ ¿Te dejas ver en tu proceso… o sigues esperando a “estar listo”?

29/07/2025

La vida no se trata de competir contra los demás, tampoco de competir contra nosotros mismos. Sabernos merecedores de una buena vida, respetarnos con nuestras propias capacidades y nuestras propias limitaciones es importante.

Las competencias aparecen, hay que elegir cuáles de verdad me aportan bienestar. La vida no debería tratarse de competencia. Segura estoy de que de 100 personas que podemos ver a nuestro alrededor, la gran mayoría no estaba compitiendo contigo. Cada quien anda en lo suyo.

Ponernos límites a nosotros mismos no nos limita en el mal sentido, NOS PROTEGE, NOS CUIDA, NOS HACE VIVIR MEJOR.

Saber que no necesito "ser todo poderoso" para saberme valioso es el inicio de una vida plena. Somos poderosos, pero NO "todo poderosos" y en eso radica una gran ventaja, o varias .... ayudarnos los unos a los otros, la ilusión de siempre aprender algo nuevo, la emoción de admirar las habilidades de alguien más. El placer de sentirte humano y vivir curioso de todo lo que siempre hay por seguir descubriendo.

26/07/2025

23/07/2025

En unos días entraré a una cirugía. Al parecer nada grave pero tardará un poco la recuperación. Tuve un sueño y desperté muy conmovida. Soñé que en el hospital me pedían 10 sobrinos que se turnaran y me fueran a cuidar... Y pues yo no tengo 10 sobrinos adultos y cercanos.

Pero luego empezaron a llegar uno por uno y eran algunos de mis pacientes 🥰🥹💞 Sentí bien bonito verlos ahí 🫠 ¡Gracias! Gracias por hacerme sentir tanta confianza también de aquí hacia allá. ¡Abrazo a todos!

22/07/2025

¿Salir a comer sólo o ir al cine sólo?

Hace semanas un paciente me platicó de vídeos en redes sociales, donde graban de manera oculta a personas que van solas a un restaurante o al cine y editan el vídeo con música triste o burlesca. Triste me parece que esas personas que graban el vídeo aún no han descubierto lo delicioso que es salir solos. Es un abrazote de autonomía, libertad, seguridad, amor propio y placer. Y pues me avisan si salgo en unos de esos vídeos 😅 porque les doy material todas las semanas 😎🍽️🍿📽️

18/07/2025

Yo en mi vida personal he superado retos que en su momento sentí imposibles tan siquiera transitar 😖, dolían mucho. Aún me falta superar otros más, que no tienen que ver con dolor pero sí con disciplina 😬. Pero hoy a las 11am ya había atendido a 2 personas en terapia en línea y me sentí tan emocionada, feliz, conmovida y orgullosa porque esas 2 personas están en ése camino de transitar y superar, y aunque es difícil el camino, están abrazados a esa certeza de que merecen salir de ahí y tener una vida mejor para ellos.

Un futuro con nuevos retos y disfrutes por delante 💪🏻✨, porque los retos pasados en el pasado quedaron, ahora sólo queda disfrutar del recuerdo de todo aquello difícil que en lugar de hundirlos, ellos lo tomaron de motor perfecto para descubrir lo fuertes que podían ser. ¡Felicidades muchachos!

Y aunque no estoy de acuerdo en que "sólo se aprende a la mala", porque yo creo que "a la buena también se aprende", la verdad es que en la vida normal tendremos oportunidad de aprender de las dos maneras. Nadie se salva. Todos crecemos. Y la vida es buena.

09/07/2025

“La ternura es un refugio silencioso en el tumulto de la vida, un lenguaje sin palabras que trasciende fronteras y barreras. Es la capacidad de ver con los ojos del alma y tocar con las manos del corazón, un acto de profunda empatía y compasión que florece en lo simple: un abrazo inesperado, una mirada que comprende, un gesto que cuida.
Es fuerza en la suavidad, valentía en la vulnerabilidad. La ternura no busca conquistar, sino conectar; no exige, sino entrega. Surge en la delicadeza de un susurro, en el cuidado con que se sostiene una flor, en la paciencia infinita hacia los errores propios y ajenos.
En un mundo que a menudo valora lo ruidoso y lo rápido, la ternura invita a la pausa, a la contemplación. Nos recuerda que no somos islas, que nuestra humanidad se refleja en el otro. Es, en esencia, la promesa de que, incluso en la adversidad, siempre habrá un rincón donde reine la bondad.
Cultivar la ternura es, quizás, el mayor acto de rebeldía y esperanza, porque en ella yace la semilla de una humanidad más justa y amorosa.”

Radio Borda-(Autor: desconocido)
Fuente: https://lacandamia.tumblr.com/

Arte: Oswaldo Guayasamín (ecuatoriano, 1919-1999)
"Ternura"