Integración & Balance Saludable

22/04/2026

Hola nutriseguidores !!! Buen día, díganme si desayunas este platillo (Omelette de nopales con tomate y cebolla; Jugo de frutos rojos con naranja; tortilla de maíz 3 pzas. - en caso de comerlas- )¿que alimentos deberías limitar el resto del día?
Los leo en comentarios....

16/04/2026

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19/08/2025

Recuerden tomar mínimo 8 vasos de agua natural (250 Ml / x 8 = 2.0 lt )

02/08/2025

Este verano se antoja ir al mar y qué mejor que comer un rico cóctel de mariscos; cuida tu salud aún viajando, si padeces de colesterol y ácido úrico elevado, evita comer mariscos, elige mejor pescado a la plancha, al v***r, empapelado o en ceviche (Salmón, lenguado, bacalao, arenque, merluza, trucha)

04/02/2025

La prevencion y detección oportuna es importante, esto incluye una buena alimentación nutritiva

27/01/2025

09/01/2025

Enojarse por leve que sea perjudica nuestra salud, evita lo más posible, busca en tu interior que activa te enojes fácilmente, lo psicologico también va de la mano con la nutrición. Paz en tu inconsciente, mejor salud en el cuerpo, excelente aprovechamiento de nutrientes.

05/01/2025

Desayuno Nutritivo y rápido
Espinaca
Tomate
Cilantro
Aguacate
Huevo
Queso Panela
2 rebanadas de Pan Blanco/integral
Deja llevar tu imaginación y prepara en la forma que te apetezca

16/10/2024

Somos lo que comemos !!!
Incluye cantidad, calidad y variedad.
Quién quieres ser hoy?

14/10/2024

Buen día, en México tenemos poco tiempo de receso en nuestras festividades, porque lo comento? Todo lo tenemos relacionado con la comida, platillos deliciosos que al comerlos en su debida proporción no deberia afectar en nuestra salud.
Sin entrar a las modas sobre "dieta keto", " ayuno intermitente" "alimentos funcionales" etc.
Que te gustaría conocer sobre la nutrición?
Te leo en los comentarios....

14/09/2024

Una cena balanceada con todos los grupos de alimentos, es nutritiva y con un balance calórico adecuado.
Recomendadisimo!!!