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Dra Ariela Montes

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Dra Ariela Montes

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dra Ariela Montes, Avenida Álvaro Obregón #1056 entre B y C, Segunda sección, Mexicali.

Ginecóloga y Obstetra/ Medicina General
Universidad Autónoma de Baja California
Cédula profesional 5515361
Cédula especialista 8427934
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“Más allá de una consulta”

05/08/2025

Sin tapiz, ni persianas… con las paredes blancas, aún sin pintar… pero feliz estrenando ubicación.
Un poquito más de mí para ustedes 🙌🏻
Decretando bendiciones, buenas vibras y mucha salud para ustedes y para nosotros

ESPECIALIDADES MONTES

🥂Por muchos años permitiéndome estar a tu lado en las etapas más importantes de tu vida 🩷

31/05/2025

La amistad entre el anestesiólogo y el cirujano según este artículo, reduce la morbi-mortalidad del paciente, me atrevo a asegurarles que el equipo lo hacemos todos ✨…
https://jamanetwork.com/journals/jamasurgery/article-abstract/2834597?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR7j5jS9JhbuLx2s9PZxkEfLJukowbB4KpPAHLvz9HJF_4GTAQGNOPm2VVPn2A_aem_RSq8ak7EiZ3EK5flQ0JNzw

¿Estas de acuerdo con el artículo?

10/05/2025

Una fecha más del calendario, donde nos reunimos para homenajear a las mamás, esas que nos dieron todo, aún cuando no tenían nada, que nos impulsaron a ser todo lo que a ellas se les negó ser, gracias por tu amor incondicional, por la fuerza y el coraje que le diste a mi vida, por ser la mejor mamá de mis hijos cuando estoy trabajando para ellos, gracias mamá por darme las armas para ser yo, hacer y vivir de lo que me hace feliz ♥️… gracias a ti, soy la médico que soy, gracias a tu amor trabajo con tanta pasión ✨
Felicidades para ti que ya eres mamá y para tu mami

❤️ #

05/05/2025

Cortisol hormona del estrés, altera las respuestas del sistema inmunitario y suprime el sistema digestivo, el sistema reproductor y los procesos de crecimiento.

Este complejo sistema de alarma del cuerpo afecta a regiones del cerebro que controlan el estado de ánimo, la motivación y el miedo.

Una de las acciones que recomiendan para reducir los niveles de ansiedad y estrés son el manejo del tiempo y organización: Planificar el día y gestionar las tareas de manera eficiente puede reducir el estrés y, por ende, el cortisol.

✔️

05/05/2025

Sabías que…
Sonreír puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

Esto se debe a que sonreír puede liberar endorfinas, que tienen efectos analgésicos y pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

La risa, en particular, puede ser una herramienta poderosa para reducir el estrés y la tensión.

Rodéate de gente feliz, haz plan con tus amigas una vez por semana y libera toda la tensión acumulada ✨

05/05/2025

INICIA TU ACTIVIDAD FÍSICA CAMINANDO 🙌🏻
✨Caminar 45 minutos diarios ofrece numerosos beneficios para la salud, tanto física como mental.

✨Mejora la salud cardiovascular, reduce el estrés, y puede ayudar en la gestión del peso y el control de enfermedades como la diabetes.

✨Además, caminar puede mejorar el estado de ánimo, aumentar la energía y fortalecer los huesos.

04/03/2025

8 de marzo día internacional de la mujer…
“Para TODAS las mujeres y niñas, derechos, igualdad y empoderamiento “
#2025

26/01/2025

Los plantas adaptógenas son tesoros botánicos que ayudan al cuerpo a restablecer el equilibrio y adaptarse al estrés.
Actúan aumentando la resistencia del cuerpo a múltiples factores estresantes, incluidos los físicos, emocionales, químicos y ambientales.
También protegen contra el estrés agudo y crónico. Sus efectos normalizadores en el cuerpo, sobre todo en lo que respecta a los sistemas endocrino e inmunológico, son los que los hacen únicos, aunque los adaptógenos funcionan de manera diferente en cada persona.
Al trabajar de manera no específica, alteran las operaciones básicas dentro del organismo, recuperando la homeostasis -el equilibrio- a través de sus propiedades regenerativas y ayudando a armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu.
¿Quieres conocer los distintos adaptógenos ?

20/03/2024

Antes de que se me acabe el día !!! Un abrazo grande para todos los hombres importantes de mi vida y a todos aquellos con el cromosoma Y… feliz día y que los traten con mucho cariño y respeto 🩵💙

13/03/2024

Magic 🪄🩵

23/01/2024

La vitamina E es importante para:
🟣 la vista,
🟣la reproducción y
🟣la salud de la sangre,
🟣el cerebro y
🟣la piel.

🟣También tiene propiedades antioxidantes.
🟣Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger las células contra los efectos de los radicales libres, es decir, moléculas generadas cuando el cuerpo descompone los alimentos o cuando se lo expone al humo de tabaco y a la radiación.
🟣Los radicales libres podrían influir en las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras enfermedades.
🟣Algunos alimentos ricos en vitamina E son el aceite de canola, el aceite de oliva, la margarina, las almendras y los cacahuates.
🟣También puedes obtenerla de las carnes, los productos lácteos, los vegetales de hoja y los cereales fortificados. 🟣Además, está disponible como un suplemento oral en forma de cápsulas o gotas.

🟣La deficiencia de vitamina E puede causar neuralgia (neuropatía).

🟣La cantidad diaria recomendada de vitamina E para los adultos es de 15 miligramos.

30/12/2023

💜Es una de las pocas vitaminas que nuestro cuerpo puede producir por sí mismo.
💜Bueno, casi por sí mismo, con ayuda del sol. Por eso suele llamarse la vitamina "del sol" y también la podemos obtener de los alimentos.
💜Si no se trata, la deficiencia de vitamina D puede causar osteoporosis en adultos, raquitismo en niños y adversidades con los bebés de mujeres embarazadas.
💜También la deficiencia puede estar relacionada con enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer, aunque se necesitan más estudios sobre este tema.
💜La vitamina D juega un papel muy importante en nuestro organismo ya que contribuye a:
-Mantener huesos y dientes fuertes
-Promover la función muscular adecuada
-Facilitar la comunicación entre el cerebro y el cuerpo
-Combatir infecciones

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