Sandra Gisel Quiñones - Nutrición Clínica

17/06/2025

Muy orgullosa de mis pacientes, especialmente aquellos comprometidos con su salud.
Borro nombre por si le da penita pero....

Este paciente tiene ya tiempo mejorando sus hábitos, haciendo un equilibrio en su nutrición, actividad física, hidratación, toma de medicamentos, siendo cada vez más consciente y disciplinado.

03/06/2025

10/04/2025

Para proteger la salud de las y los mexicanos, es urgente transformar el sistema actual de alimentación, transporte, diseño urbano y uso del suelo.

🔁 Esto solo será posible con un paquete integral de políticas públicas que promuevan un ambiente saludable, sostenible y justo.

Fuente:
1.Lancet Commission on Obesity. The Global Syndemic of Obesity, Undernutrition and Climate Change: The Lancet Commission report. Lancet. 2019 |2.Popkin et al. Global nutrition transition and the pandemic of obesity in developing countries, Nutrition Reviews. 2012| 3. Rivera et al. La obesidad en México. Estado de la política pública y recomendaciones para su prevención y control. INSP. 2018| 4. Barquera et al. Obesidad en México: epidemiología y políticas de salud nara su control v revención Gaceta Médica de México. 2010.

08/04/2025

¡Consume lo que México produce y cuida tu salud! 🥦🍓

Estos alimentos ayudan a prevenir enfermedades y te dan bienestar. 🐟

Únete a la campaña y elige lo más saludable: lo que producen las manos mexicanas.

07/04/2025

11/11/2024

Durante el embarazo se producen una serie de cambios cardiovasculares que son fundamentales tanto para la madre como para el bebé. En algunos casos pueden surgir complicaciones cardiovasculares, tanto en mujeres con enfermedades preexistentes como en aquellas consideradas previamente sanas.

Complicaciones como la preeclampsia o la diabetes gestacional son factores de riesgo cardiovascular que requieren seguimiento post parto, seguimiento a largo plazo y consideración al planificar futuros embarazos.

La salud cardiovascular no es sólo una preocupación de los adultos mayores; cuidar el corazón antes de la concepción, durante el embarazo, el parto y el período posparto es fundamental y puede salvar vidas.

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02/04/2024

Algunos niños con autismo solo comen determinados alimentos debido a cómo saben en su boca. En otras ocasiones, podrían evitar comer alimentos debido a que los asocian con dolor o molestias estomacales. A algunos niños se les hace llevar una dieta restringida con la esperanza de reducir los síntomas del autismo.
Los estudios han explorado las diferencias entre el estado de los nutrientes en niños con y sin TEA y las posibles correlaciones con los síntomas de TEA, así como los efectos de la suplementación con vitaminas. A partir de eso, se ha demostrado que un número considerable de sujetos con TEA tienen ingestas inadecuadas de micronutrientes. En particular, se muestran deficiencias de minerales como calcio, hierro, zinc, potasio, cobre y vitaminas, tales como: vitamina A, vitamina D, vitamina E, riboflavina, vitamina C, vitamina B12, ácido fólico y colina.
El uso de suplementos nutricionales o nutracéuticos como el ácido folínico y la vitamina B12 pueden tener beneficios clínicos y menores efectos adversos.
La suplementación dietética con megadosis de ácidos grasos omega-3 (mayor a 722 mg DHA/día) por periodos cortos puede ser más efectiva que el placebo en el tratamiento de los siguientes síntomas: irritabilidad, hiperactividad, letargo, comportamiento estereotipado, conciencia social, comunicación y disminución de la severidad del autismo.

14/03/2024