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Psicólogo Angel Ximenez

Casa
Mexico
Mexicali
Psicólogo Angel Ximenez

Especialista en relaciones de pareja y bienestar emocional.

Te ayudo a mejorar la comunicación en pareja y fortalecer tu amor propio para construir relaciones sanas.✨️ Psicólogo
Especialista en Psicoterapia 🇲🇽
Especialista en Terapia Breve Centrada en Soluciones 🇵🇪/🇨🇱
Diplomado en Terapia de Pareja Centrada en Soluciones 🇲🇽

28/10/2025

😰 4 Factores Psicológicos que Producen Ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante algo que percibe como amenaza física o emocional.

Dicho padecimiento suele ser el resultado de la interacción entre los siguientes factores:

1️⃣Experiencias difíciles.
Rupturas, duelos, enfermedades, abusos, inestabilidad económica y estrés laboral.

2️⃣Problemas familiares o de pareja.
Generan tensión e incertidumbre por lo que producen sentimientos de inseguridad.

3️⃣Pensamientos negativos.
Ideas catastróficas, anticiparse a los eventos ("¿y si pasa...?"), sobrepensar.

4️⃣Baja autoestima.
Inseguridad, miedo al abandono o al rechazo, perfeccionismo, compararse con otros.

Estos factores involucran formas de pensamiento, cómo se interpreta la realidad y el manejo de emociones.

👉 ¿Cuál de estos está activando tu ansiedad?

📩 Si deseas pasar de la ansiedad a la tranquilidad, haz click aquí para agendar tu primera sesión.

26/10/2025

¿Sientes que no puedes soltar? 😫

Más allá de la atracción, sabes que ya no te hace bien.

Dejaron de ser la pareja que eran, la tensión e indiferencia se apoderaron de la relación.

Sin embargo, no es la persona la que te detiene, eres tú y la no renuncia a la historia que planeaste.

👉 ¿Cómo convencerte a ti misma que tus sueños con esa persona jamás se harán realidad?

Soltar la idea de esa vida juntos te lleva a la necesidad de construir una historia alterna de ti sin la compañía.

Algo que te desespera y te hace sentir sin rumbo.

📩 Si quieres aprender a soltar para reencontrarte contigo misma, agenda tu cita haciendo click en la parte de abajo.

24/10/2025

💞5 Heridas de Infancia que Afectan a tu Relación de Pareja

La forma en la que nos amaron repercute en la manera en la que amamos o permitimos que nos amen en una relación,
por ejemplo:

1️⃣Te sentías querida sólo cuando complacías a los adultos.
Aprendiste que el amor se gana y se pierde dependiendo de lo que hagas, por lo tanto te esfuerzas para recibirlo.

2️⃣Te regañaban o ignoraban cuando llorabas.
Aprendiste a relacionar vulnerabilidad con rechazo, por lo tanto escondes tus sentimientos para evitar el abandono.

3️⃣Recibiste críticas por tu peso, físico o forma de ser.
Aprendiste a rechazarte a ti misma, por lo tanto inconscientemente buscas sentirte aceptada por tu pareja.

4️⃣Te hacían sentir culpable y egoísta cuando te priorizabas.
Aprendiste a poner a los demás antes que a ti misma, por lo tanto te responsabilizas de las necesidades del otro, menos de las tuyas.

5️⃣ Te comparaban con los demás.
Aprendiste a sentirte menos, por lo tanto buscas constantemente gustar y el reconocimiento del otro.

👉 A pesar de que en teoría sepas cómo es una relación sana, en la práctica tu relación no se siente como tal.

📩 Haz click aquí para sanar las heridas del pasado que te impiden tener las relaciones que deseas.

22/10/2025

Lo bueno se regresa,
y recibir este tipo de mensajes
de parte de amigos y familiares de mis consultantes son gratificantes.

Juntos hacemos que cada sesión cuente,
Que cada conversación sea útil
Para hacer una diferencia en la vida
De las personas que entran al consultorio.

Seguimos construyendo soluciones✨️

📩 Si tú también quieres empezar el cambio, haz click aquí para agendar tu cita.

20/10/2025

😔 ¿Te ha pasado que una persona te cambia tanto que te desconoces?

Escucho personas decir: "yo no era así, antes yo era feliz, me gustaba bailar, cantar; ahora no soy ni la sombra de lo que era antes."

Y es que en la búsqueda de que las cosas funcionen, le entregaste todo: tu amor, tu tiempo, tu dignidad... tu amor propio.

Te convertiste en una versión de ti misma que tu pareja se encargó de construir, con la intención de gustarle, aunque sin darte cuenta dejaste de gustarte.

Mientras tú te arreglabas para él, él miraba a otras mujeres; parece que todo lo que hiciste no era suficiente para ser amada.

👉 A veces pensamos que es el amor lo que hace que nos quedemos donde no nos valoran, más bien es la falta del mismo lo que hace que no busquemos más allá del amor que conocemos.

📩 Si esto resuena contigo, y deseas recuperar el amor que perdiste... el amor por ti misma, haz click aquí para agendar tu cita.✨

18/10/2025

😢 4 Factores psicológicos que causan depresión

No existe una única causa para la depresión, hay factores biológicos, genéticos y psicológicos.

En esta publicación presento 4 factores psicológicos comunes:

1️⃣Experiencias difíciles.
Fallecimiento de un ser querido, ruptura amorosa, pérdida del trabajo, etc.

2️⃣Mal ambiente en casa.
Experimentar tensión y/o ser testigo de algún tipo de violencia.

3️⃣Vivencias traumáticas.
Abuso físico y/o emocional, ausencia de papá o mamá en la infancia, etc.

4️⃣Pensamientos negativos.
Baja autoestima, pesimismo.

Cada uno puede contribuir a que la depresión se produzca.

👉El pasado no te define, puede ser un impulso para realizar cambios hoy que te acerquen más a un futuro diferente.

📩 Si estás pasando por depresión y buscas la felicidad que tenías antes, agenda tu cita.

La depresión tiene cura✨

14/10/2025

Persigues lo que no tienes.
Te aferras a esa persona no por lo que es,
sino por cómo te hace sentir.

Sensaciones que no encuentras
si no estás a su lado, de manera
que el apego se hace más fuerte.

Ya rogaste mucho,
Ya te rechazaron demasiado.
Ahora intenta elegirte.

Encuentra tu valía en ti,
no en la aceptación del otro.
Aprende a darte el respeto que mereces
y no recibes.

✨️Ámate si quieres ser amada.

📩 Si esto resuena contigo, haz click aquí para aprender a quererte.

12/10/2025

💞 Los 5 pilares en una relación de pareja

Una relación sana no se construye sólo con amor, requiere consciencia, trabajo y cuidado mutuo.
Estas son las 5 bases que fortalecen cualquier vínculo de pareja:

1️⃣ Comunicación
La comunicación brinda claridad, es entender y ser entendido.

2️⃣ Confianza
Es sentirte seguro de la lealtad de tu pareja.

3️⃣ Respeto
El respeto es aceptar las diferencias, los límites y los tiempos del otro, incluso en los desacuerdos.

4️⃣ Compromiso
Es cuidar la relación eligiéndose conscientemente cada día, no solo cuando todo va bien.

5️⃣ Amor propio
Una pareja sana está formada por dos personas completas.
Cuando cada uno cultiva su bienestar y autoestima, la relación también florece.

💞A veces creemos que amar es suficiente,
pero el amor necesita bases sólidas para crecer.

¿Cuál de estos cinco pilares sientes que más necesitan fortalecer ustedes como pareja?

📩 Haz click aquí para empezar a mejorar tu relación.

09/10/2025

👉 ¿Qué ves frente al espejo?

¿Ves a una persona triste, lastimada, que no merece cosas buenas?

La forma en la que te ves y te describes a ti misma, es la misma forma en la que te tratas.

Quizás alguien te juzgó duramente en el pasado, y esas palabras aún resuenan en tu cabeza cada vez que cometes un error.

O tal vez una ex pareja te dedicó palabras de rechazo que hasta el día de hoy te han definido.

No se trata de cómo te tratan los demás, sino cómo te tratas a ti misma.

No se trata de cómo te definen los demás, sino quién dices tú que eres.

Busca primero el amor en tus ojos, no en los ojos del otro.

✨️El amor empieza contigo.

💬 Envía mensaje con la palabra AMOR PROPIO y te envío información.

08/10/2025

¿Tu relación necesita terapia?

A veces no es falta de amor, es falta de herramientas.

Pedir ayuda es un acto de amor.
Las parejas que buscan terapia no están al borde del final, están al inicio de una nueva versión de su relación.

✨Cuida tu relación. Cuídense ustedes.

⬇️ Envía mensaje para iniciar el cambio.

25/09/2025

¿Tu relación te genera ansiedad?

El apego ansioso se caracteriza por sentirte insegura en la relación y tener miedo a ser lastimada porque un día te dejen de querer, o te dejen por otra persona.

Tienes la necesidad de estar en contacto con tu pareja la mayor parte del tiempo para poder sentir un poco de seguridad de que todo está bien entre ustedes, ya que la distancia produce incertidumbre de que las cosas puedan cambiar en cualquier momento, por lo tanto, los celos pueden llegar a ser motivo de discusiones.

Un trabajo personal en la autoestima puede ayudarte a revertir este patrón en tus vínculos para construir las relaciones que deseas.
💬 Haz click abajo para iniciar el camino hacia tu desarrollo personal.

19/09/2025

¿Lo tuyo es depresión o tristeza?

La tristeza es una emoción, que como tal se vive de manera temporal.

Mientras que la depresión no sólo involucra la parte emocional por más tiempo, también afecta tu autoestima y tu físico.
💬 Si estás pasando por depresión y extrañas aquella versión de ti en la que eras feliz, no la pienses más y agenda tu cita!

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