01/12/2025
"12 PASOS DE UNA RECAÍDA "
De: Un usuario anónimo.
1.-DESHONESTIDAD
2.- IMPACIENCIA
3.- INTOLERANCIA
4.- INDISCIPLINA
5.- DEPRESIÓN
6.- FRUSTRACIÓN
7.- EUFORIA
8.- DE ESCAPE
9.- DEPENDENCIA DE INTERCAMBIO
10.- AUTOCOMPASIÓN
11.- RECLAMO
12.- A LA FALTA DE GRUPOS
1) DESHONESTIDAD: comienza con mentiras en las pequeñas cosas en casa. A continuación, viene con grandes mentiras como excusas para no hacer lo que debe hacer o lo que no. Termina con la falta de honradez consigo mismo: la recaída.
¡La honestidad principio de recuperación!
2) LA IMPACIENCIA: excesivas exigencias de los demás y de sí mismos. Si todo “tener”. Establecer metas que no se puede lograr con un esfuerzo normal y normal de tiempo. Concentrarse sólo en las cuestiones que aún no tienen una buena resolución.
¡Va con calma!
3) INTOLERANCIA: discutir y jugar puntos pequeños y ridículos de vista, encontrarse a sí mismo maestro de la verdad, y responder a ellos mismos ya los demás. Queremos que todos hemos cambiado la forma de vida sólo porque la cambió.
¡Vive y deja vivir!
4) INDISCIPLINA: despreciando los horarios y citas. Olvidar la oraciones, meditaciones, inventario moral diaria. Recuerde que nada grande en la vida se consigue sin sacrificio. No haga prioridades.
¡Lo primero es lo primero!
5) LA DEPRESIÓN: miedos y desesperación inexplicables e irracionales deben tener sus causas identificadas y tratadas, póngase en contacto con el grupo o acudir al médico. Mira también la vida en el lado positivo.
¡Cree en ti mismo, apuesta por usted!
6) FRUSTRACIÓN: el desencanto de alimentos con las personas y las cosas que no son favorables. Recuerde que no todo es exactamente como usted desea.
“La felicidad no es tener lo que quieres, pero el amor lo que tienes.”
7) EUFORIA: les resulta imposible conseguir nada mejor que ésto, ahora que el progreso, el éxito es grande, por lo que “es una tontería preocuparse tanto.” La indiferencia siempre aparece cuando todo va muy bien y eso es lo que sucede, un gran número de recaídas.
¡Cultivar la moderación, mantener su equilibrio emocional!
😎 ESCAPE: disciplina horas de trabajo y de ocio. No demasiado cansado, proteger la salud.
¡Sentirse bien, más posibilidades tendrá que pensar en ello!
9) DEPENDENCIA DE INTERCAMBIO: sustituir alcohol o dr**as por los tranquilizantes o alcohol tóxico; es simple intercambio de dependencia, se va a hacer trampas a sí mismo. Es la forma más sutil a una recaída.
¡Tenga cuidado con la autosuficiencia!
10) LA AUTOCOMPASIÓN: juzgar con benevolencia sus fracasos, lo que justifica nunca. Lloriqueo “¿por qué las cosas suceden sólo a mí?” O “nadie aprecia lo que hago.” Buscar excusas de ser dependiente.
¡No soy mejor que cualquier otra persona, no hacer comparaciones con nadie!
11) ARGUMENTO: “estoy curado, no más miedo de alcohol u otras dr**as.” “Cualquiera puede caer, pero yo”. “Asistir a los lugares de activo, para demostrar a los demás que no tienen problemas”.
Lo mismo vale para los que ya saben todo sobre el alcoholismo o la adicción a las dr**as.
¡Siempre recuerde nuestra enfermedad es incurable!
12) LA AUSENCIA DE GRUPOS: todas las recaídas contar la historia de abandono o con poca frecuencia el grupo de apoyo. El intercambio de experiencias es vital para fortalecer la voluntad, recuerde fallos y evitar dichas prácticas. No se sienta el aburrimiento en el programa debido a los costos de recaída demasiado caro.
¡Puede ser su vida!.
