Quiropraxia Inka Mexicali

29/09/2025

La evolución de una hernia discal: cuando el disco intervertebral empieza a ceder …

Esta imagen muestra la evolución de una de las causas más comunes de dolor lumbar: la hernia discal. El disco, esa especie de “colchón” que amortigua entre las vértebras, puede sufrir distintos grados de daño:

1️⃣ Degeneración del disco: el material interno comienza a deteriorarse por envejecimiento, sobrepeso o malas posturas.

2️⃣ Prolapso: el núcleo del disco se desplaza, empujando la pared externa. Aquí suele iniciar el dolor.

3️⃣ Extrusión: el núcleo atraviesa la pared del disco, comprimiendo directamente los nervios.

4️⃣ Secuestración: fragmentos del núcleo se desprenden y migran, aumentando el riesgo de inflamación severa y dolor incapacitante.

Cada etapa representa un avance en el desgaste y una mayor posibilidad de síntomas como dolor irradiado, debilidad muscular o pérdida de sensibilidad.

Tu columna es el eje de tu vida. Escuchar sus señales a tiempo puede marcar la diferencia entre un tratamiento sencillo y una complicación grave.

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Recordatorio esencial: La información presentada tiene carácter académico y educativo. No constituye consulta médica, ni debe ser utilizada para autotratarse.

18/09/2025

𝙀𝙡 𝘼𝙧𝙩𝙚 𝘼𝙣𝙘𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖𝙡 𝙙𝙚 𝙀𝙨𝙘𝙪𝙘𝙝𝙖𝙧 𝙡𝙤𝙨 𝙎𝙪𝙨𝙪𝙧𝙧𝙤𝙨 𝙙𝙚𝙡 𝘾𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤

Hace ciento treinta años, en el polvo de una calle principal de Iowa, un hombre llamado Daniel David Palmer escuchó un susurro donde otros solo escuchaban silencio. No provenía del viento, sino de la propia estructura humana: el lenguaje cifrado de la columna vertebral.

No fue un invento; fue un redescubrimiento.

Durante trece décadas, la quiropráctica ha sido el faro que desafía la idea de que el bienestar viene solo de fuera. Nos recordó que la salud no es algo que se inyecta o se traga, sino algo que ya reside en nosotros, esperando ser liberado. Es el arte sutil de alinear lo que se ha desviado, de restaurar el flujo de la inteligencia innata que recorre cada nervio, como un río de vida.

Cada ajuste es una nota en la sinfonía del cuerpo. Cada paciente, una historia de potencial restaurado. No curamos; facilitamos. No imponemos; invitamos al cuerpo a recordar su propio poder.

Celebramos 130 años de no solo poner las manos sobre el cuerpo, sino de escucharlo. De honrar la conexión sagrada entre estructura y función, entre la espina dorsal y la vitalidad.

Porque a veces, el avance más profundo no es hacia adelante, sino hacia dentro.

¡𝙵𝚎𝚕𝚒𝚣 𝚊𝚗𝚒𝚟𝚎𝚛𝚜𝚊𝚛𝚒𝚘 𝚊 𝚕𝚊 𝚙𝚛𝚘𝚏𝚎𝚜𝚒𝚘́𝚗 𝚚𝚞𝚎 𝚗𝚘𝚜 𝚊𝚢𝚞𝚍𝚊 𝚊 𝚎𝚛𝚐𝚞𝚒𝚛𝚗𝚘𝚜, 𝚎𝚗 𝚝𝚘𝚍𝚘𝚜 𝚕𝚘𝚜 𝚜𝚎𝚗𝚝𝚒𝚍𝚘𝚜 𝚍𝚎 𝚕𝚊 𝚙𝚊𝚕𝚊𝚋𝚛𝚊!

08/09/2025

07/09/2025

"🦵🔥 El dolor ciático es más común de lo que piensas y puede presentarse de distintas formas según su origen. Conocer los tipos de ciática es clave para entender tu cuerpo y buscar el tratamiento adecuado.

📌 Tipos principales:
➡️ Ciática: dolor que inicia en la parte baja de la columna y se extiende hasta la pierna por la compresión del nervio ciático.
➡️ Lumbalgia: aparece de forma repentina después de un esfuerzo físico o una caída.
➡️ Síndrome del piriforme: dolor en el centro del glúteo cuando el nervio ciático es comprimido por el músculo piramidal.

✨ Identificar el tipo de dolor puede ayudarte a encontrar alivio más rápido con la orientación de un especialista y hábitos saludables como estiramientos, ejercicio suave y buena postura. 🙌💆‍♀️"

03/09/2025

📌 Hernia de disco: lo que tienes que saber

La hernia discal ocurre cuando el disco intervertebral (una especie de “amortiguador” entre las vértebras) se desplaza o se rompe, pudiendo presionar nervios cercanos.

🔎 Causas y factores de riesgo

Desgaste natural por la edad.

Movimientos bruscos o levantar peso de forma incorrecta.

Sedentarismo o falta de fuerza muscular.

Sobrepeso.

Tabaquismo (afecta la salud de los discos).

⚠️ Signos y síntomas más comunes

Dolor en la espalda baja o cuello.

Dolor que se irradia a piernas (ciática) o brazos.

Hormigueo, adormecimiento o debilidad en extremidades.

En casos graves: pérdida de control de esfínteres (¡emergencia médica!).

🛡️ Prevención

Mantener actividad física regular y fortalecer la musculatura.

Adoptar buena postura al sentarse y al levantar peso.

Controlar el peso corporal.

Evitar el tabaquismo.

03/09/2025

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01/09/2025

26/08/2025

EL NERVIO VAGO: EL HILO SECRETO QUE CONECTA TU CEREBRO CON TU CALMA

En lo profundo de tu cuerpo existe un cable maestro, invisible pero poderoso, que recorre desde tu cerebro hasta tus órganos más vitales. Se llama nervio vago, y aunque su nombre pueda sonar extraño, su impacto en tu bienestar es inmenso.

Este nervio —el décimo de los pares craneales— es como una autopista de doble vía entre tu mente y tu cuerpo. Regula el ritmo cardíaco, la digestión, la respiración, la inflamación, e incluso participa en procesos tan delicados como la deglución, el habla o el vómito. Es el mensajero del sistema parasimpático, esa parte del sistema nervioso que nos ayuda a relajarnos, sanar y restaurarnos.

Cuando el nervio vago está activo, tu cuerpo entra en “modo calma”. Baja la presión arterial, se regula el azúcar en sangre, mejora la digestión, y tu cerebro se siente seguro. Por eso, activarlo es como enviarle una señal a todo tu cuerpo de que está a salvo.

Y lo mejor es que puedes estimularlo de forma natural, sin pastillas, sin tecnología, solo con pequeñas acciones conscientes:

— Respirar profundo y lento, dejando que el abdomen se infle y se desinfle como una ola tranquila.
— Tararear, cantar, rezar en voz baja… las vibraciones que recorren tu garganta despiertan al vago.
— Salpicar agua fría en el rostro o aplicar una toalla fresca en el cuello.
— Meditar, agradecer, caminar despacio, acariciar a alguien que amas.
— Masajear con suavidad detrás de tus orejas o en el lateral del cuello.
— Y, sobre todo, conectar con calma y seguridad, con otros y contigo mismo.

Activar el nervio vago es un acto de amor propio. No se ve, pero se siente. Es una forma de decirle a tu cuerpo: “estás a salvo”.
Y cuando tu cuerpo lo cree, empieza a sanar.

Crédito al autor

21/08/2025

🌬️ Reflejo de los Senos Nasales 👃🖐️🦶
Respira con libertad y aclara tu mente

📍Ubicación en reflexología podal y manual:

En la punta de los dedos de las manos y de los pies, especialmente el dedo gordo del pie y el pulgar de la mano, que corresponden a los senos frontales y paranasales.

🌫️ Función de estos reflejos:

Facilitan la descongestión nasal

Estimulan la ventilación de los senos paranasales

Ayudan a aliviar dolores de cabeza sinusales

Potencian la claridad mental y el enfoque

🌟 Beneficios principales:

💨 Alivio en casos de gripe, rinitis, congestión

🧠 Claridad de pensamiento y concentración

😌 Liberación de presión craneal y facial

🌿 Ideal antes de meditar, estudiar o dormir mejor

💡Consejo práctico:
Aplica un masaje circular con los pulgares en la punta de cada dedo, con aceites esenciales como eucalipto o menta. Acompaña con respiraciones profundas, visualizando v***r saliendo libremente de tus fosas nasales.

Puedes repetir:
“Respiro con libertad. Mi mente está despejada.”

🌀 Despejar la respiración es despejar también la mente. Todo empieza en las yemas de tus dedos.