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Psicóloga Karen Peña

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Psicóloga Karen Peña

¡Aprende a ser humano! 🫂

Agenda tu cita presencial o en linea 📆
(1)

13/03/2026

Amar sin miedo 💜🪽
2 pláticas muy amenas dónde tocamos temas sobre el enamoramiento, amor romántico, ciclo de violencia y trampas psicológicas 🤗. Aún quedan 2 pendientes 📝.

09/03/2026

Que privilegio tener un espacio donde concientizar.
Que privilegio poder impactar en la vida de las personas.
Que privilegio tener la información que le puede cambiar la vida a alguien.
Que privilegio poder escuchar sus historias y sostenerlas.

Te explico la psicología especializada con perspectiva de género.
💚💜🖤

02/03/2026

Tu cerebro aprendió a identificar estímulos del diario por amenazas inminentes 🚨.

El problema no es sentir la ansiedad, sino cuando se activa sin peligro real. No la conocemos y la confundimos por un botón de pánico.

📝Toma nota de estos tips para conocer tu ansiedad:

🔎Pregúntate: ¿qué pasó justo antes de que empezara?
🔎Reconoce cómo se siente en tu cuerpo: Presión, inquietud, nauseas, hormigueo, etc. Cada persona la experimenta diferente.
🔎La ansiedad suele traer un pensamiento anticipatorio: “algo malo va a pasar”. ¿Qué es lo que temes que pase en ese momento? Nómbralo.

🎁Y porque llegaste hasta acá te regalo 3 tips para regularla:

👉Respiración 4-6: Inhala en 4 segundos, exhala en 6. Repite por 3 minutos.
👉Aquí y ahora: Nombra objetos, personas, sensaciones a tu alrededor.
👉Movimiento consciente: Camina, estírate o sacude brazos y piernas. (También a veces pausar puede ayudarte).

Y no, este post no está hecho con IA 🥴.

17/02/2026

Hablar de lo que pesa no me hace débil, me hace humano.
Y hoy necesito ser humano. 🫀

Te explico... 🕵
Hablar de lo que pesa no es desbordarse. Es sacarlo del cuerpo para que no se acumule una bola de nieve que puede resultar en avalancha. El agotamiento emocional no aparece porque seas débil, aparece porque sentiste mucho, pensaste mucho y te regulaste tú solo durante mucho tiempo.

Hay gente que sigue trabajando, socializando y “funcionando”,
pero por dentro su tanque de combustible está vacío. Eso también es cansancio, aunque no se note. Ser vulnerable no es perder control. Es dejar de hacer fuerza todo el tiempo. Es darle descanso al sistema nervioso.

Y no, no todo se arregla hablando…
pero callarse siempre, cansa.
Sostener, escuchar, resolver, contener: cansa.
Así que, deja de sostener lo de otros solo por hoy.

02/02/2026

Amo lo que hago pero más amo hacerlo junto a las personas correctas🌿

25/01/2026

Buenos días 🌱
Por motivos académicos, estoy buscando 2 pacientes para mis prácticas en la Maestría que estoy cursando actualmente.

Consiste en:
📍8 sesiones cómo mínimo
📍Sesiones Online
📍Sesiones grabadas
📍 Intervención psicoterapéutica Cognitivo Conductual
📍Costo simbólico de $100 pesos por sesión

Necesito a una persona con las siguientes características:
🩵 Joven adulto/ Adulto
🩵 Comprometido con la asistencia 1 sesión a la semana por medio de videollamada
🩵Sin temor a la tecnología ya que requiere contestar encuestas del servicio en una plataforma
🩵Temas de primer nivel de atención: depresión, ansiedad, estrés, autoestima.

Si estás interesado o conoces a alguien responsable y que requiera el apoyo mándame mensajito al 686 366 0628 ☺️🌱.

10/01/2026

2025 fue un año de darse cuenta de tu potencial, 2026 será un año de utilizarlo 💫.

▫️Reconocimiento de logros y aprendizajes.
▫️Visualización de metas y hábitos.

Hoy nos permitimos sentir y aplaudirnos por hacerlo 👏🏻. Muchas gracias por permitirme ser tu psicoterapeuta, eres una persona increíble y has avanzado conforme al plan que establecimos juntas. Te observo y te admiro 👏🏻.

03/01/2026

A veces se cuestiona a los psicoterapeutas por la edad o la apariencia, si mi rostro es pequeño, si mi actitud no es seria, autoritaria o reservada... Como si para tener la sabiduría para acompañar procesos hubiera que verse mayor o rígido.

Pero la experiencia terapéutica no se mide en edad biológica.
Se construye con formación, ética, supervisión, autenticidad, presencia real y conexión humana.

Ser joven no es sinónimo de inexperiencia.
Así como verse mayor no garantiza presencia, sensibilidad o ética.

Eliges a tu psicólogo no porque se vea inteligente, porque tenga la vida perfecta, sino porque te inspira confianza, te invita a un lugar seguro, a ver la vida de diferente manera.

La psicoterapia no sigue estereotipos ni calendarios perfectos,
sigue procesos humanos.

Si este inicio de año te invita a cuidarte diferente, dale la oportunidad a un psicólogo o psicoterapeuta que "se vea joven" y descubre cómo esa nueva perspectiva puede cambiar tu vida.
Aquí hay un espacio para ti. 🍀

31/12/2025

Así nos trató el 2025 🥁
Me encantó el audio btw

Dirección

Rio Moctezuma, 330, Col. González Ortega
Mexicali

Teléfono

+526863660628

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