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Nutriólogo Pedro Sánchez

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Mexicali
Nutriólogo Pedro Sánchez

Planes reales, personalizados y sin extremos. Aprende a cuidarte bien.

30/03/2025

Nutrirse también es descansar. El autocuidado va más allá de los alimentos: es darte pausas, cuidar tus emociones y vivir en equilibrio. 🧘‍♀️🍃

Tu bienestar es integral, no lo olvides.

29/03/2025

¿Por qué seguir una dieta que no fue hecha para ti? Cada persona tiene su ritmo, historia y necesidades. Un plan personalizado te acompaña y respeta tu proceso. ✍️❤️

La mejor dieta es la que se adapta a ti, no tú a ella.

28/03/2025

Las soluciones mágicas no existen. Cada cuerpo es distinto y necesita estrategias pensadas para ti. Evita caer en modas y enfócate en lo que realmente te funciona. 🧩🔍

La magia está en el enfoque personalizado. 💫

27/03/2025

Un diagnóstico no es el final, es el punto de partida para cuidarte mejor. Con una alimentación adecuada, adaptada a tu situación, puedes mejorar tu bienestar y tu día a día. 🧠💪

Comer bien también es una forma de cuidarte emocionalmente.

27/03/2025

Cenar rico siendo renal SÍ es posible 🍛✨

¿Cenar sin miedo, sin repetir lo mismo y sin morir de aburrimiento? Sí se puede 🙌🏻 lo que necesitas no es otro menú “light” con lechuga y agua, necesitas ideas reales para personas reales (que trabajan, se cansan y tienen antojos también) 🧠💚 si te faltan ideas, aquí estoy para enseñarte cómo comer rico… y renal-friendly 😉

27/03/2025

Comer con miedo también enferma 🍴😔

He visto más pacientes preocupados por comer una fruta que por su diagnóstico 😩 y eso, créeme, también daña… no en el riñón, sino en la cabeza 🧠 la nutrición de verdad no es solo qué comes, es cómo lo vives 🙌🏻 cuando comes con miedo, tu salud mental también sufre… pero cuando aprendes desde el conocimiento, todo cambia ✨

26/03/2025

Modo del día: cuidarme sin sobrepensarlo 🧘🏻‍♀️✨

No tienes que tener todo en orden para empezar a cuidarte, solo necesitas una decisión clara y una intención honesta 💡 hoy puedes decidir comer sin culpa, entender sin miedo y avanzar sin obsesionarte con los errores 🧠💛 si eso te suena bien… ya estás haciendo algo distinto, y eso también cuenta 💪🏻

26/03/2025

¿Te saliste del plan? Bienvenido a la vida real 😉

Comiste algo “fuera”, no cocinaste lo que tenías planeado o te ganaron los antojos 🍕😅 ¿y qué? Eso no te arruina, no borra tus avances, no cancela tu esfuerzo 💪🏻 si lo único que necesitas para seguir es que alguien te diga que no pasa nada… entonces yo te lo digo 🙋🏻‍♂️ lo importante no es no caerse, es saber cómo volver sin culpa 💛

26/03/2025

Haz esto ✅ no esto ❌ (guía sin drama para pacientes reales)

No es que tu plan esté fallando porque eres débil… es que probablemente es imposible de seguir 😅 si te dijeron que todo lo que sabe bien está prohibido, si te sientes mal por comer una tortilla, o si cada comida es una batalla mental, no necesitas más control… necesitas más información y un plan que se adapte a ti 🤝🍛

26/03/2025

No necesitas una dieta perfecta, necesitas una que funcione para ti a largo plazo. La clave está en la constancia, no en la rigidez. Lo sostenible siempre será más poderoso que lo extremo. 🌱🥗

Haz las paces con tu alimentación.

26/03/2025

Comer bien no es vivir a dieta 💃🏻🥗

¿Sabías que comer saludable también significa tener energía para bailar, reírte y seguir tu vida sin culpa? 💃🏻🍲 no se trata de vivir contando gramos, ni de evitar fiestas, ni de odiar tus comidas 😵‍💫 se trata de aprender a elegir desde el cuidado, no desde el castigo 💛 porque una buena nutrición no te encierra… te libera ✨

26/03/2025

Comida renal sin sabor… ¿quién dijo eso? 🧂👀

Si te dijeron que una dieta renal es comer sin sal, sin gusto y sin ganas 😩… te mintieron bonito. Comer con estrategia no significa aburrirte, significa saber qué ajustar y cómo hacerlo para que tu plato tenga sabor y tu cuerpo se sienta bien 🍽️💚 la proteína adecuada, la porción precisa y una buena sazón pueden ser parte de tu tratamiento, no tus enemigos 😏

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