Psic. Dania González: Psicoterapia, Acomp. Psicológico, PNL y Med Holística

24/12/2025

Les recomiendo este documental 😎

¿Cómo funciona el cerebro? Esta fascinante serie muestra lo que ocurre dentro del cerebro, desde los sueños a los trastornos de ansiedad.

22/12/2025

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✅👉Gracias por haber llegado hasta al final a leer y decirte que eres magia y sorprendente.

✅👉Con amor 💜 la 🧙

21/12/2025

Solemos pensar que nadar es cardio para el cuerpo, pero la neurociencia ha descubierto que, en realidad, es una medicina potente para el cerebro.

A diferencia de correr o ir al gimnasio, el agua tiene un "superpoder" físico y es la presión hidrostática. Al sumergirte, la presión del agua comprime suavemente los vasos sanguíneos del cuerpo, empujando un 14% más de sangre hacia el cerebro. Es como una inyección extra de oxígeno y nutrientes justo cuando más lo necesitas.

Además, el ritmo repetitivo de la brazada y la respiración controlada inducen un estado similar a la meditación profunda y liberan BDNF, una proteína conocida como "fertilizante cerebral" que repara las neuronas dañadas por el estrés y mejora la memoria.

No es solo ejercicio; es un "reinicio" biológico que repara el estrés ya que la inmersión calma el sistema nervioso instantáneamente.

Mejora el ánimo al liberar serotonina y endorfinas más rápido que el ejercicio en tierra.

Te da claridad mental al aumentar el flujo sanguíneo, limpia las "telarañas" cognitivas. Si te sientes bloqueado, quizás nadar sea una buena opción.

Fuente: Journal of Physiology (Estudio de Carter, 2014) y reportes de la Escuela de Medicina de Harvard. Contenido educativo.

16/12/2025

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Investigaciones científicas muestran que meditar 27 minutos diarios durante ocho semanas puede cambiar la estructura física del cerebro. Los resultados incluyen un aumento en la corteza prefrontal —responsable de la memoria y la toma de decisiones— y una reducción del tamaño de la amígdala, el centro del estrés.
Estos cambios mejoran el bienestar emocional, aumentan la concentración y disminuyen la ansiedad. La meditación actúa como una herramienta natural para regular el sistema nervioso y mejorar la salud mental de forma profunda.
El estudio también reveló que personas sin experiencia previa obtienen beneficios rápidos. La constancia es clave: menos de media hora al día es suficiente para transformar el cerebro y la calidad de vida.

16/12/2025

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Durante años creímos que el cerebro llevaba el control absoluto de todo lo que sentimos y decidimos. Pero la ciencia moderna está contando otra historia.
Un estudio llevado a cabo por el Karolinska Institutet y la Universidad de Columbia ha revelado que el corazón no es solo una bomba de sangre: posee su propio sistema nervioso, con miles de neuronas y sensores capaces de detectar cambios físicos y emocionales antes de que el cerebro los procese de forma consciente.
Esta red cardíaca envía señales constantes al cerebro que influyen directamente en el estrés, las emociones y la forma en que reaccionamos ante situaciones importantes. Por eso, muchas veces el cuerpo responde primero… y la mente entiende después.
Aunque el corazón no piensa como un cerebro, sí participa activamente en el equilibrio emocional diario. Comprender esta conexión corazón-cerebro no solo ayuda a reducir la ansiedad, sino también a tomar decisiones más conscientes.
Escuchar al corazón no es solo una metáfora romántica: es biología en acción.

11/12/2025

718 me gusta, 3 comentarios. "Podcast-Tengo un plan-Ramiro Calle. ."

11/12/2025

Echa un vistazo al video de Todo Es Energia.

11/12/2025

16.1K me gusta, 397 comentarios. "Tu subconsciente controla el 95% de tu vida... y te está escuchando AHORA. ¿Qué le dices a tus células? 👉 Tienes el poder de reescribir tu biología."

11/12/2025

68.6K me gusta, 1806 comentarios. "RECUERDA QUIEN ERES"

11/12/2025

591 me gusta, 2 comentarios. "¿Sabías que tus emociones tienen una frecuencia? La escala vibracional muestra cómo sentirte mejor… ¡es cuestión de elevar tu energía!"

11/12/2025

4193 me gusta, 178 comentarios. " 🥀🖤 "