Albergue Martha E. Galaz Lomeli

07/11/2024

Patrones de Negación

Los codependientes suelen exhibir los siguientes patrones de negación:

Dificultades emocionales:

Tienen problemas para identificar sus propios sentimientos.
Minimizan, alteran o niegan lo que sienten, evitando confrontar sus emociones reales.
Percepción distorsionada:

Se ven a sí mismos como muy generosos y dedicados al bienestar de los demás, aunque no siempre lo sean.
Califican a los demás basándose en sus propias características negativas.
Falta de empatía:

Carecen de la capacidad de empatizar con los sentimientos y necesidades de otras personas.
Autonomía exagerada:

Consideran que pueden cuidarse sin la ayuda de los demás, incluso cuando la necesitan.
Estrategias de ocultamiento:

Enmascaran su dolor de diferentes maneras, como a través de la rabia, el humor o el aislamiento.
Comportamiento pasivo-agresivo:

Expresan su negatividad o agresión de maneras indirectas y pasivas, en lugar de enfrentarlas abiertamente.
Búsqueda de aceptación emocional:

Tienden a buscar la aceptación de personas que no están emocionalmente disponibles, repitiendo un patrón de relaciones insatisfactorias.

29/04/2023

Fentanilo el Enemigo más letal.
Por Sergio Noriega
¿Qué es el fentanilo?

El fentanilo es un potente opioide sintético que es hasta 50 veces más fuerte que la he***na, 100 veces más fuerte que la morfina y 300 veces más adictivo qué la metanfetamina. El fentanilo se puede adquirir por medio de prescripción medica con receta en farmacias, se toma para tratar el dolor intenso en especial los de algunos tipos de cancer, Sin embargo, el fentanilo fabricado ilegalmente se distribuye a través de los mercados de dr**as ilegales. Los casos recientes de daños, sobredosis y muertes relacionados con el fentanilo en México están vinculados al fentanilo fabricado ilegalmente.

El fentanilo fabricado ilegalmente suele combinarse con otras sustancias como pastillas falsificadas, he***na, co***na, metanfetamina, al igual puede presentarse de forma liquida, en aerosol o en gotas, las dr**as podrían contener niveles mortales de fentanilo, y no se puede ver, percibir su sabor ni percibir su olor, por eso, muchas personas pueden no saber que están consumiendo fentanilo, lo que provoca una intoxicación accidental.

Incluso en pequeñas dosis, el consumo de fentanilo puede causar una sobredosis potencialmente mortal. Desde 2014, las muertes relacionadas con las sustancias psicoactivas han aumentado en un 500% este dramático aumento se debe al consumo de esta peligrosa sustancia esto según datos del propio observatorio Mexicano de salud mental y consumo de dr**as.

El Gobierno de Estados Unidos informo que suman más de 107 mil muertes de sobredosis por fentanilo para el cierre del año 2022, esto debido a que una sola dosis equivalente a 2 granos de sal puede bastar para matar a una persona, esto aunado a que en una gran cantidad de casos las víctimas de sobredosis no saben que están consumiendo fentanilo pues esta sustancia se puede mezclar con cualquier otra droga, pues esta temible droga se puede ingerir, fumar, inyectar o inhalar, Ante este riesgo, en diciembre pasado, la propia DEA estimó que la cantidad de dosis incautadas de esa droga bastarían para haber acabado con cada uno de los habitantes de EU.

Signos de sobredosis

El reconocimiento de los signos de una sobredosis por opioides puede salvar una vida. Estas son algunas de las cosas que se deben observar:

• Pupilas pequeñas, contraídas, como de punta de alfiler
• Quedarse dormido o perder el conocimiento
• Respiración lenta, débil o sin respiración
• Sonidos de atragantamiento o gorjeos
• Cuerpo flácido
• Piel fría o húmeda y pegajosa
• Manchas en la piel (especialmente en los labios y las uñas)

Qué hacer si cree que alguien tiene una sobredosis

Podría ser difícil saber si una persona está drogada o tiene una sobredosis. Si no está seguro, trátela como si tuviera una sobredosis; podría salvar una vida.

• 1
Llame al 911 de inmediato.
• 2
Administre naloxona, si la hay disponible.
• 3
Trate de mantener a la persona despierta y respirando.
• 4
Coloque a la persona de costado para evitar que se asfixie.
• 5
Quédese con la persona hasta que llegue el personal de asistencia en emergencias.

08/01/2022

LAS EMOCIONES NEGATIVAS MAS ADICTIVAS
Las emociones adictivas más recurrentes y la forma de deshacerte de ellas

Date cuenta, vives en modo supervivencia. Es el momento de desengancharte de las emociones que te han acompañado toda la vida y sentir algo nuevo.

sin percibirlo, vivimos en una situación de continuo estrés, preocupados por el pasado o por un futuro amenazador, cuyo origen se remonta a una infancia donde nuestras necesidades más básicas no fueron satisfechas, como por ejemplo nuestra necesidad de cercanía con el cuerpo de nuestra madre.

Esto activa nuestra atención en los Tres Grandes: en el cuerpo, en el entorno y en el tiempo y vivimos así en continuo estado de supervivencia.

DESENGÁNCHATE Y GANA ENERGÍA DISPONIBLE

El gran efecto secundario de desidentificarte de las emociones de supervivencia almacenadas en tu memoria es la liberación de energía en el cuerpo.
En cuanto liberas esas emociones asociadas a tu pasado, la energía regresa para que puedas usarla para crear de tu nueva realidad. Algunas de las emociones de supervivencia, a las que puedes estar siendo adicto, son:

• La Inseguridad

• El Odio

• Los Juicios

• El Victimismo

• La Preocupación

• La Culpabilidad

• La Depresión

• La Vergüenza

• El Arrepentimiento

• El Sufrimiento

• La Frustración

• El Miedo

• La Tristeza

• La Aversión

• La Envidia

• La Ira

• El Resentimiento

• La Carencia

IDENTIFICA TU LADO MÁS OSCURO

Si quieres ser libre necesitas identificar primero a qué emociones eres y has sido adicto, (OJO aquí es necesario la absoluta honestidad contigo mismo, sin minimizar ninguna de estas emociones o episodios vividos) para poder pasar a desmemorizarlas de tu yo y que ya no te limiten más

Después, identifica tu estado mental, aquello que crees o piensas cuando te sientes así: ¿estabas agobiado, desesperado, susceptible, demasiado cerebral, necesitado de reconocimiento? Cuando tus pensamientos, ideas y emociones dejan de ser inconscientes y les pones atención, rompes las cadenas que te ataban a ellas.
ELIGE UNA EMOCIÓN Y ESCRIBE SOBRE ELLA

Escribe lo que te venga a la cabeza y al cuerpo. Puedes elegir trabajar con una emoción, pero neurológica y químicamente todas las emociones están ligadas.

Por ejemplo, cuando estás enojado, estás frustrado, y cuando estás frustrado, odias; cuando odias, juzgas, tienes envidia, te sientes inseguro; cuando te sientes inseguro eres competitivo, y cuando eres competitivo te sientes egoísta...

Todas estas emociones derivan de las mismas sustancias químicas de supervivencia combinadas que estimulan estados mentales limitadores relacionados con ellas. Me refiero a hormonas de estrés como el cortisol, el glucagón, la prolactina o las tres hormonas sexuales: los estrógenos, la progesterona y la testosterona.

LIBERA TAMBIÉN A LAS PERSONAS

Quizás estás ligado a alguna persona que te recuerda constantemente quién eras, vinculándote emocionalmente a tu yo conocido. Retroalimentando químicamente a tu cuerpo con las sustancias que le son familiares.

Por ejemplo, si odias a alguien, este odio te mantiene ligado emocionalmente a esta persona y refuerza a su vez tu vieja personalidad. Usas a esta persona para seguir siendo adicto al odio.

MEDITA Y VE EN BUSCA DE LA NATURALEZA

Eso te ayudará a vivir alejado del estado de supervivencia al que tu cuerpo se ha hecho adicto, sintiéndote más cerca de tu estado natural de ser.
Recuerda siempre que todo tiene solución, nada es para siempre, los males solo son oportunidades de crecimiento y experiencia para hacer mejor las cosas futuras, los probé son la sal de la vida si no pues no podríamos diferenciar lo dulce de las victorias, sal de tu cueva levanta el animo, mira al cielo y agradece a Dios por un dia mas de vida y por que hoy tienes esa oportunidad que muchos, miles no tuvieron, que fue la dicha de abrir los ojos y mirar un amanecer mas, hoy obtuvimos ese milagro, pero no demos el dia de mañana por hecho, pues lo único seguro es este segundo, este momento, el aqui y el ahora, nadie sabe que pasara mas tarde, incluso ni siquiera se si alguien llegue a leer esto, pero tampoco se trata de vivir con miedo o temor, se trata de vivir cada dia como el ultimo de tu Vida

Mil Besos el Sol y La Luna

18/12/2021

LUDOPATÍA
La adicción al juego, ludopatía o juego patológico es un desorden adictivo caracterizado por una urgencia psicológicamente incontrolable de jugar y apostar, que de forma persistente y progresiva afecta negativamente a la vida personal, familiar, laboral y al tiempo de ocio.

¿Sólo piensas en jugar? ¿Las únicas preocupaciones que tienes en tu vida son conseguir dinero para seguir jugando o apostando? ¿Estás viendo como el juego es más importante que tu familia, trabajo o relaciones con amigos? ¡Tienes un problema con el juego! En el artículo de hoy hablamos de cómo llega una persona a ser ludópata y cómo dejar la adicción al juego.

¿Qué es ser ludópata?

La ludopatía es una de las adicciones comportamentales más comunes. La persona que la padece experimenta una pérdida de control ante la conducta -no puede dejar de apostar- y cuando no puede seguir jugando no deja de pensar en ello, lo que le dificulta terriblemente concentrarse en el trabajo o disfrutar de otras actividades. Como en otras adicciones, se genera una dependencia psicológica que lleva a la persona a invertir cada vez más tiempo y dinero en esta actividad.

La conducta de juego aparece en el sujeto de forma frecuente, incontrolada y desadaptativa, interfiriendo en su vida social, laboral y familiar y provocando graves problemas psicológicos.



Características del ludópata

Desde que en 2012 se regulase el juego online, este no ha dejado de crecer. Esto ha provocado que cambie el perfil de las personas que son atendidas en los centros de adicciones. Si hace una década la media de edad de quienes solicitaban ayuda médica se situaba entre los 28 y los 35 años, ahora está entre los 18 y los 25; lo que significa que muchos se han hecho adictos siendo menores de edad. Como en todas las adicciones, la ludopatía afecta más frecuentemente a varones. No obstante, en los últimos años ha aumentado el porcentaje de mujeres con esta enfermedad.

• En los varones, el trastorno suele comenzar en la adolescencia, y prefieren las apuestas deportivas y los juegos de casino. En las mujeres aparece entre los 20 y los 40 años y optan por el bingo y, en algunos casos, las máquinas recreativas.

• Existe una historia familiar de juego. Es posible que la familia apruebe el juego en cualquiera de sus variantes.

• Trastorno del estado de ánimo de base.

• Existencia de un trastorno de personalidad relacionado con el control de impulsos como el trastorno límite de la personalidad.

• Consumo de sustancias y/o juego a una edad temprana. Muchas veces suelen concurrir un trastorno por uso de sustancias en la persona ludópata.

• Existencia de determinados rasgos de personalidad como la búsqueda de sensaciones, la competitividad o la tendencia al aburrimiento.

• Poca tolerancia al estrés y la frustración, que hacen que el problema de juego empeore.

Como he llegado a ser ludópata

Una persona no se convierte en jugador patológico de la noche a la mañana, sino que atraviesa una serie de fases antes de darse cuenta del problema. En la fase de precontemplación, el jugador disfruta jugando y no atiende a los consejos de los demás, que empiezan a darse cuenta de sus problemas con el juego.

La siguiente etapa, la de contemplación, la persona empieza a ser consciente de sus problemas con el juego y se empieza a plantear posibles formas de buscar ayuda.

Por último, en la fase de preparación para la acción los problemas relacionados con el juego abarcan todas las áreas de la vida de la persona. Ha habido intentos por dejar de jugar, pero no han dado resultados. El jugador se plantea entonces pedir ayuda profesional. Cuando la persona con problemas con el juego se decide a concretar la ayuda profesional pasa a la fase de acción, en la que se consigue la abstinencia del juego.

Pueden observarse varias fases consecutivas en el jugador patológico o de la ludopatía:

1.- Fase de ganancia:

Al principio el jugador atraviesa un periodo de suerte donde se producen episodios frecuentes de ganancias. Esto conduce a una mayor excitación por el juego y hace aumentar la frecuencia de la conducta.



2.- Fase de pérdida:

Una actitud excesivamente optimista en el jugador, que es característica de la persona con ludopatía, le conduce a aumentar la cantidad de dinero que utiliza para jugar. Esto conduce a una gran pérdida de dinero, difícil de tolerar para el jugador, que le lleva a jugar con el propósito de recuperar lo perdido.

3.- Fase de desesperación:

En esta fase la persona ha generado una gran deuda que le produce ansia por devolver el dinero. Aparece el sufrimiento producido por la alienación familiar, se genera una reputación negativa en la comunidad y el jugador siente un deseo irrefrenable de recuperar las sensaciones positivas de los momentos de ganancias.

A medida que se acumulan las deudas, los afectados pueden recurrir a “soluciones” desesperadas para conseguir dinero para “recuperar” a través del juego, como pequeños hurtos, o pedir nuevos créditos para tapar las deudas más difíciles de ocultar. La existencia del hecho delictivo depende de las circunstancias facilitadoras del medio para cometerlo y del patrón de regulación comportamental que está a la base.

Consecuencias de ser ludópata

1.- Problemas emocionales

La persona adicta al juego comienza a sentirse mal por todo el dinero perdido. Miente a su familia para ocultar sus deudas y la magnitud de su problema y comienza a aislarse de los demás. Muchas veces las personas con ludopatía se sienten incapaces de recuperar la vida que llevaban y como consecuencia aparecen sentimientos de tristeza, ansiedad, depresión o irritabilidad, que los llevan a seguir jugando.



2.- Problemas familiares

Es posible que en los primeros momentos la familia intente ayudar a la persona con problemas de juego. No obstante, ocultar las deudas del adicto suele empeorar la situación y acaba por alejar a la familia del enfermo. Es entonces cuando aparecen las rupturas, separaciones y divorcios.



3.- Problemas laborales

La situación laboral o académica de la persona adicta se ve resentida cuando sus problemas con el juego se agudizan. La persona disminuye su rendimiento en el trabajo o los estudios, aparece la desmotivación, las faltas injustificadas, lo que puede propiciar el abandono del trabajo o despidos.



4.- Problemas sociales

La persona con ludopatía empieza a desatender a sus amistades y se produce una disminución de las actividades de ocio y se empiezan a perder relaciones significativas. En muchas ocasiones, el enfermo no puede devolver el dinero que le han prestado sus amigos, lo que le lleva a romper la relación por los sentimientos de culpa.

5.- Problemas legales y económicos

La desesperación por conseguir dinero puede hacer que los individuos con ludopatía cometan robos, estafas u otras actividades delictivas para conseguir dinero para jugar. Esto no hace más que complicar su delicada situación y les trae consecuencias legales que repercuten también sobre el resto de las áreas de la persona.

Además, las deudas se van acumulando conforme la persona no puede dejar de jugar. La persona recurre a amigos, familiares, compañeros de trabajo, prestamistas o bancos para financiar su enfermedad, lo que le puede llevar a situaciones graves e incluso ilegales.

Tengo problemas con el juego, ¿qué puedo hacer?

La adicción al juego o ludopatía puede llegar a ser una enfermedad muy destructiva, que puede dejar al enfermo y a toda su familia en la calle. La persona con problemas con el juego no puede resistir el impulso de seguir jugando, lo que le genera grandes deudas y problemas económicos. Si tienes problemas con el juego, te recomendamos que busques tratamiento con profesionales para que te sea fácil dejar la adicción al juego. Sigue leyendo y encontrarás algunos consejos que pueden ayudarte a dejar de ser ludópata.
1.- Aceptar el problema

El paso más importante de cara a dejar de dejar de jugar es reconocer que existe un problema con el juego que no eres capaz de controlar. Se requiere mucho coraje y valentía para hacerlo, especialmente cuando se ha perdido mucho dinero en ello, pero es crucial que reconozcas que existe este problema para poder solucionarlo. “Si tengo un problema con el juego”.



2.- Buscar ayuda

Si has decidido dejar de jugar, es imprescindible encontrar a una persona de confianza (pareja, familiar, amigo…) que te ayude. Es importante no mentir a la persona de confianza bajo ningún concepto. Sólo si dejas de mentir, conseguirás dejar de jugar.

Además, la persona de confianza puede convertirse en tu salvación cuando tengas ganas de jugar. Así, puedes llamarla cuando sientas la urgencia de jugar para que te ayude a sobrellevar las ganas.
Otras formas de controlar el impulso de jugar son las siguientes:

• Posponer el juego. Piensa que jugarás 5, 10 o 60 minutos más tarde. Comprobarás como esta espera hará que disminuyan tus ganas de jugar.

• Busca apoyo en familiares y amigos. También puedes recurrir a grupos de ayuda con personas con la misma enfermedad.

• Limpia, ve al gimnasio o a dar un paseo, mira la televisión… haz actividades que te entretengan para evitar que tu mente vaya todo el rato al juego.

• Evita aislarte, recupera tus relaciones personales o crea otras nuevas.

• Piensa en las consecuencias de volver a jugar y en cómo te sentirás si lo haces.

3.- Controla el dinero

Una de las cosas más útiles para dejar de jugar es evitar la tentación, es decir, no disponer de dinero para jugar. Bloquea el acceso a todas tus cuentas y fuentes de dinero. Deshazte de las tarjetas y no pidas dinero prestado.

Deja que tu persona de confianza se haga cargo de tu dinero y lo racione. Un truco muy útil es presentar la factura de todos los gastos que has tenido durante el día para que sepa dónde has gastado todo tu dinero.



4.- Evita lugares relacionados con el juego

Minimiza al máximo las posibilidades de jugar evitando entrar a lugares dónde has jugado. Prohíbete el acceso a casinos, bingos y bares con máquinas tragaperras, o entra acompañado de su persona de confianza.

5.- Planifica tu tiempo y busca nuevas actividades

Si no tienes tiempo para jugar, no lo harás. Planifica tu día con actividades de ocio saludables que no tengan nada que ver con el juego. Deja que tu vida se llene de otras actividades que te has estado perdiendo mientras malgastabas tu tiempo en el juego.



6.- Pide ayuda profesional

El juego, como otras adicciones, es utilizado por el adicto para tapar aquello que no le gusta de su vida, por lo que se hace necesaria la ayuda de un profesional para afrontar los malestares diarios ahora que no se puede recurrir al juego.

Además, en muchas ocasiones el juego puede desencadenar o empeorar un trastorno ansioso o depresivo en la persona enferma, que es necesario poner en manos de un experto.

Visitar a un centro especializado no significa que seas débil o no puedas controlar tus problemas, sino que eres lo suficientemente inteligente y responsable como para darte cuenta de que necesitas ayuda para solventar los problemas con el juego.

Conclusiones

La ludopatía es una adicción muy complicada, por lo que es difícil que una persona pueda dejar de jugar sin recibir ayuda, por mucha fuerza de voluntad que diga tener.

Las causas de la ludopatía suelen ser varias y es imprescindible prestar atención a todas ellas para lograr desarmar el problema. Además, la ludopatía se asocia con ciertas características de personalidad (inmadurez, miedos, sentimientos de inferioridad, falta de responsabilidad…) que es necesario tratar durante el tratamiento.

La disponibilidad 24 horas de este tipo de juegos, la facilidad de acceso, la posibilidad de jugar sin salir de casa o la percepción de que las apuestas son un medio fácil para conseguir dinero funcionan como agravantes de esta enfermedad en los más jóvenes.

La adicción al juego puede tratarse, dejar de jugar y volver a recuperar tu vida es posible. Pídenos información sin compromiso, podemos ayudarte. Puedes ponerte en contacto con nosotros si piensas que tú o alguien de tu entorno tiene un problema con el juego mandanos mensaje al inbox o bien puedes mandar WhatsApp al numero 6864 25 44 05
Programa tu sesión y da el primer paso rumbo al exito, aun queda mucho por vivir, confía en Dios
FE, PACIENCIA Y VALOR
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21/10/2021

Nunca se sabe cuando sea momento de actuar, pero hay que estar preparado para todo aunque muchas veces no nos guste ver la realidad y tratamos como padres ocultar el sol con un dedo, lo único que lograremos es hacerle daño a quien se solapa, se le justifique o se le ayude en cierta forma a seguir matándose a pausas, pues nunca se va solucionar el problema solo, si piensas que mirar para otro lado y el tiempo se encargará de tus responsabilidades como padre, creeme eso no sucederá es necesario tomar al toro por los cuernos y ayudar a tus hijos, sobrinos, nietos, primos o cualquier otro adolescente que conozcas y este entrando en ese mundo de fantasía, de risas y juegos qué terminan en soledad, amargura, abandono, tristeza, paranoia, ira, miedo y al final la muerte, es tiempo de cambiar para bien de los tuyos afronta lo que hoy puede ser un pequeño error para tu hijo, le puede costar toda una vida de sufrimiento
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¿Tu hijo esta usando dr**as?
Aquí te brindamos algo de información sobre la adolescencia y el consumo de alguna sustancia, ya sea legal o ilegal, pues no olvidemos qué el alcohol y el tabaco también son una droga, solo que estas son legales, pero esto no quiere decir que no sean nocivas para la salud y una sustancia qué en muchos casos fue el vector principal de inicio en el mundo de las dr**as para los adolescentes así como la mariguana, todas ellas causan un gran daño en especial por que se abre la puerta a un monstruo qué no quieres despertar, llamado adicciones!!!

Los adolescentes que experimentan con las dr**as ponen en riesgo su seguridad y su salud. Ayuda a prevenir el abuso de dr**as hablando con tus hijos adolescentes sobre las consecuencias del consumo de dr**as y la importancia de tomar decisiones saludables.

Por qué los adolescentes usan dr**as o abusan de ellas

Varios factores pueden contribuir al uso y abuso de dr**as entre los adolescentes. El consumo por primera vez ocurre a menudo en entornos sociales donde hay sustancias de fácil acceso, como alcohol y ci*******os.

El uso continuado puede ser debido a inseguridades o a un deseo de aceptación social. Los adolescentes pueden sentirse indestructibles y no considerar las consecuencias de sus acciones, lo que los conduce a tomar riesgos peligrosos con las dr**as.

Los factores de riesgo comunes del abuso de dr**as en los adolescentes incluyen:

• Antecedentes familiares de abuso de sustancias

• Una afección mental o de comportamiento, como depresión, ansiedad o trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH)

• Comportamiento impulsivo o riesgoso

• Antecedente de eventos traumáticos, como haber tenido un accidente automovilístico o haber sido víctima de abuso

• Baja autoestima o sentimientos de rechazo social

Consecuencias del abuso de dr**as en adolescentes.

Las consecuencias negativas del abuso de dr**as en los adolescentes pueden incluir:

• Drogodependencia. Los adolescentes que abusan de las dr**as corren un mayor riesgo de consumirlas en una etapa posterior de su vida.

• Falta de criterio. El uso de dr**as en la adolescencia se asocia con la falta de criterio en las interacciones sociales y personales.

• Actividad sexual. El uso de dr**as se asocia a la actividad sexual de alto riesgo, el s**o no seguro y el embarazo no planeado.

• Trastornos de salud mental. El uso de dr**as puede complicar o aumentar el riesgo de trastornos de salud mental, como la depresión y la ansiedad.

• Conducción en estado de ebriedad. Conducir bajo el efecto de cualquier droga puede entorpecer las habilidades motoras del conductor, poniendo en peligro al conductor, a los pasajeros y a otras personas en la carretera.

• Cambios en el rendimiento escolar. El uso de sustancias puede resultar en una disminución del rendimiento académico.

Los efectos de las dr**as en la salud

El consumo de dr**as puede provocar adicción a las dr**as, deterioro grave, enfermedades y la muerte. Los riesgos para la salud de las dr**as de uso común incluyen los siguientes:

• Co***na: Riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y convulsiones

• Éxtasis: Riesgo de insuficiencia hepática e insuficiencia cardíaca

• Inhalantes: Riesgo de daño al corazón, los pulmones, el hígado y los riñones tras un consumo prolongado

• Ma*****na: Riesgo de deterioro de la memoria, el aprendizaje, la resolución de problemas y la concentración; riesgo de psicosis, como esquizofrenia, alucinaciones o paranoia, más adelante en la vida asociada con el uso temprano y frecuente

• Metanfetamina: Riesgo de conductas psicóticas tras un uso a largo plazo o en dosis altas

• Opioides: Riesgo de dificultad respiratoria o muerte por sobredosis

• Ci*******os electrónicos (va*********es): Exposición a sustancias nocivas similares a la exposición que ocurre al fumar ci*******os; riesgo de dependencia de la nicotina

Cómo hablar sobre el consumo de dr**as entre los adolescentes

Es probable que tengas múltiples conversaciones con tu hijo adolescente sobre el uso de dr**as y alcohol. Elige los momentos en los que es poco probable que los interrumpan, y dejen a un lado los teléfonos. También es importante saber cuándo no debes tener una conversación, por ejemplo, cuando estás enojado con tu hijo o no estás preparado para responder preguntas, cuando tu hijo está borracho o drogado.

Para hablar con tu hijo adolescente sobre las dr**as, haz lo siguiente:

• Pregúntale a tu hijo cuál es su punto de vista. Evita los sermones. En su lugar, escucha las opiniones y preguntas de tu hijo adolescente sobre las dr**as. Asegúrale a tu hijo adolescente que puede ser honesto contigo.

• Discute las razones por las que no debe consumir dr**as. Evita las tácticas de intimidación. Enfatiza cómo el uso de dr**as puede afectar las cosas que son importantes para tu hijo adolescente, como los deportes, la conducción, la salud y la apariencia.

• Considera los mensajes de los medios de comunicación. Los medios de comunicación social, los programas de televisión, las películas y las canciones pueden "glamourizar" o trivializar el consumo de dr**as. Hablen sobre lo que tu hijo adolescente ve y oye.

• Discute maneras de resistir la presión de los compañeros. Piensen con tu hijo adolescente en maneras de rechazar ofertas de dr**as.

• Prepárate para hablar sobre tu propio uso de dr**as. Piensa en cómo responderás si tu hijo adolescente te pregunta acerca de si consumiste dr**as. Si elegiste no consumir dr**as, explícale por qué. Si consumiste dr**as, dile lo que la experiencia te enseñó.

Otras estrategias de prevención

Considera otras estrategias para prevenir el abuso de dr**as entre los adolescentes:

• Conoce las actividades de tu hijo adolescente. Presta atención a dónde se encuentra tu hijo adolescente. Averigua qué actividades supervisadas por adultos le interesan a tu hijo adolescente y anímalo a participar en ellas.

• Establece reglas y consecuencias. Explica las reglas de la familia, tales como irse de una fiesta en la que se consumen dr**as y no viajar en un automóvil con un conductor que ha estado consumiendo dr**as. Si tu hijo adolescente rompe las reglas, hazle cumplir las consecuencias en cada oportunidad.

• Conoce a los amigos de tu hijo adolescente. Si los amigos de tu hijo adolescente consumen dr**as, tu hijo podría sentir presión para experimentar también.

• Lleva un registro de los medicamentos recetados. Haz un inventario de todos los medicamentos recetados y de venta libre que hay en tu casa.

• Bríndale apoyo. Felicítalo y aliéntalo cuando tu hijo adolescente tenga éxito. Un vínculo fuerte entre tú y tu hijo adolescente podría ayudar a prevenir que consuma dr**as.

• Da un buen ejemplo. Si consumes alcohol, hazlo con moderación. Usa los medicamentos recetados según las indicaciones. No consumas dr**as ilegales.

Reconocimiento de los signos de advertencia de abuso de dr**as en adolescentes

Está atento a posibles señales de advertencia, tales como las siguientes:

• Cambios repentinos o drásticos en las amistades, hábitos alimenticios, patrones de sueño, apariencia física, coordinación o rendimiento escolar

• Comportamiento irresponsable, mal juicio y falta de interés general

• Romper las reglas o retirarse de la familia

• La presencia de envases de medicamentos (sin haber una enfermedad) o parafernalia de dr**as en la habitación de tu hijo adolescente

Busca ayuda para el abuso de dr**as en adolescentes

Si sospechas o sabes que tu hijo adolescente está probando o consumiendo dr**as:

• Habla con él. Jamás es demasiado pronto para intervenir. El uso ocasional de dr**as puede convertirse en uso excesivo o en adicción, y causar accidentes, problemas legales y problemas de salud.

• Fomenta la honestidad. Mantén la calma y explícale que deseas hablar de este tema con él porque te preocupa. Comparte detalles específicos que respalden tus sospechas. Verifica lo que él diga.

• Concéntrate en el comportamiento, no en la persona. Enfatiza que el consumo de dr**as es peligroso, pero que eso no significa que sea una mala persona.

• Mantén un contacto regular. Pasa más tiempo con tu hijo adolescente, averigua a dónde va y hazle preguntas cuando regrese a la casa.

• Busca ayuda profesional. Si crees que tu hijo adolescente está involucrado en un uso significativo de dr**as, comunícate con un médico, consejero u otro proveedor de atención médica para obtener ayuda.

Nunca es demasiado pronto para empezar a hablar con tu hijo adolescente sobre el abuso de dr**as. Las conversaciones que tengas hoy pueden ayudar a tu hijo adolescente a tomar decisiones saludables en el futuro.