Psicologa Viridian Olvera

Psicologa Viridian Olvera - Mtra. en Psicología Clínica y de la Salud.
- Especialista en Trastorno Obsesivo Compulsivo.

(Asociación Latinoamericana de TOC).
- Psicóloga Bariátra.
- Formación base de Enfermería.

Hoy es el Día Mundial de la Risa y quiero recordarte sus beneficios:​👉Reduce el cortisol (la hormona del estrés).​👉Forta...
03/05/2026

Hoy es el Día Mundial de la Risa y quiero recordarte sus beneficios:

​👉Reduce el cortisol (la hormona del estrés).
​👉Fortalece el sistema inmunológico.
​👉Funciona como un ejercicio aeróbico ligero para tus pulmones.

​Reír no es solo una reacción, es una herramienta de bienestar. ¡Haz de la risa un hábito diario! 🏃‍♀️😂

​¿Qué es lo último que te hizo reír a carcajadas? ¡Cuéntanos!

La incertidumbre es incómoda, pero no es peligrosa. Aprende a tolerarla.
29/04/2026

La incertidumbre es incómoda, pero no es peligrosa. Aprende a tolerarla.

Tu única responsabilidad real es tu propio bienestar. ✨
24/04/2026

Tu única responsabilidad real es tu propio bienestar. ✨

Tu bienestar emocional no es un destino, es un hábito. Sé tan paciente contigo mismo como lo serías con alguien a quien ...
24/04/2026

Tu bienestar emocional no es un destino, es un hábito. Sé tan paciente contigo mismo como lo serías con alguien a quien amas profundamente.

Buenas tardes ☀️

Pasamos mucho tiempo intentando controlar lo incontrolable: las decisiones de los demás.​La verdadera libertad emocional...
21/04/2026

Pasamos mucho tiempo intentando controlar lo incontrolable: las decisiones de los demás.
​La verdadera libertad emocional llega cuando dejas de vigilar y empiezas a fortalecerte. Confiar es decir: "Elijo creer en ti, pero sobre todo, confío en que yo sabré qué hacer si las cosas cambian".
​Menos control, más autoconfianza. 🧠

​Comparte con alguien que necesite soltar el control hoy.

​

Lo que no se dice, a veces se olvida. ✨🥰​Solemos pensar cosas lindas de nuestra pareja: "qué bien se ve hoy", "qué intel...
20/04/2026

Lo que no se dice, a veces se olvida. ✨🥰
​Solemos pensar cosas lindas de nuestra pareja: "qué bien se ve hoy", "qué inteligente es", "le quedó riquísimo el desayuno". Pero, ¿se lo decimos? La mayoría del tiempo NO.
​El hábito de elogiar una cualidad (no solo el físico) de la persona que amas fortalece su autoestima y la seguridad en el vínculo. No asumas que ya lo sabe o que lo debería de saber... ¡díselo hoy! 🙂

Te veo en sesión. 😉

Uno de los secreto de comer saludable cuando no tienes tiempo se llama: anticipación.Dedicar un par de horas el fin de s...
17/04/2026

Uno de los secreto de comer saludable cuando no tienes tiempo se llama: anticipación.

Dedicar un par de horas el fin de semana, te ahorra decisiones difíciles a mitad de la semana cuando el cansancio gana. Si ya esta listo es mucho más fácil elegir lo que te hace bien.

Elige tu salud. ☺️

¿Cuántas veces has pasado un mal día por algo que imaginaste y que nunca sucedió?
15/04/2026

¿Cuántas veces has pasado un mal día por algo que imaginaste y que nunca sucedió?

Jajaja a ver como me va. La jefa que tengo es muy estricta! 😅
11/04/2026

Jajaja a ver como me va. La jefa que tengo es muy estricta! 😅

Solo te transforma:- en la versión de ti que ya no necesita permiso para ser 😊. - en el observador de tus pensamientos y...
11/04/2026

Solo te transforma:
- en la versión de ti que ya no necesita permiso para ser 😊.
- en el observador de tus pensamientos y no su prisionero. 👀
- en amiga o amigo de tu cuerpo y no su peor juez. 🫂
- En el experto de tu propia historia. 💬

No fue coincidencia, ni suerte... Fue mucho trabajo en equipo. 🙏
09/04/2026

No fue coincidencia, ni suerte... Fue mucho trabajo en equipo. 🙏

06/04/2026

Yo los escucho con toda mi atención... 😅

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