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Centro Psicológico EFEMC

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Mexicali
Centro Psicológico EFEMC

Aquí puedes volver a empezar 🌈, a tu ritmo⏳, con acompañamiento profesional👩🏻‍⚕️

🌿 Acompañamos tu proceso con respeto, empatía y calidez🤝
🕊️ Brindamos un espacio seguro para sanar 💜, comprenderte 🧠 y reconectar contigo🌸
Aquí no estás sola(o) 🤍.

01/09/2025

La voz más dura que escuchamos no siempre viene de afuera, muchas veces vive dentro de nosotros. 👥

La autocrítica constante puede convertirse en un enemigo silencioso que desgasta nuestra autoestima y nos hace dudar de nuestro valor. ☹️

Ser consciente de cómo te hablas es el primer paso para transformar esa voz crítica en una voz de apoyo y compasión. 🫂

Porque tu diálogo interno también construye la relación que tienes contigo." 💜✨

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EFEMC, un lugar para volver a ti. 💜

29/08/2025

El duelo no se supera, se aprende a vivir con él.

Si perdiste a un ser querido, recuerda: no estás solo/a, tu dolor merece un espacio para ser escuchado y acompañado. 💜

En EFEMC caminamos contigo en este proceso. 👥

📍 Herreros 1944, Col. Burócratas, Mexicali
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27/08/2025

Sentir es humano, pero aprender a gestionar lo que sentimos es lo que nos permite vivir en equilibrio.
Cuando no gestionamos nuestras emociones, ellas terminan gestionando nuestra vida: afectan nuestras decisiones, relaciones y salud.

Gestionar no significa reprimir, significa reconocer, expresar y transformar lo que sentimos de manera sana.
Porque tener inteligencia emocional es cuidar de ti y de quienes te rodean." 💜✨

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25/08/2025

La depresión no se queda en casa, también puede afectar nuestra vida laboral.

Muchas personas la enfrentan en silencio mientras cumplen con jornadas exigentes, ocultando el cansancio, la falta de concentración o la pérdida de motivación. ☹️

Hablar de salud mental en el trabajo no significa debilidad, significa cuidar de nosotros mismos para poder dar lo mejor en cada área de la vida. 🌿

💜 En EFEMC te acompañamos a transitar este camino con herramientas terapéuticas y un espacio seguro para sanar.

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22/08/2025

Cuando alguien se acerca a contarte cómo se siente, no siempre busca soluciones… busca comprensión. 🫂

La empatía significa escuchar sin juzgar, validar sin minimizar y acompañar sin intentar cambiar lo que siente la otra persona. 🗣️

Un gesto de empatía puede convertirse en un alivio profundo para quien atraviesa un momento difícil.
Porque a veces, lo que más necesitamos, es simplemente ser escuchados con el corazón." 💜✨

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18/08/2025

Autoestima: el valor de mirarte con amor. 😍

La autoestima no es pensar que eres perfecto, sino aprender a reconocer tu valor incluso en medio de tus errores e imperfecciones.

🔹 Cuando tu autoestima es sana:

Te hablas con respeto, no con dureza. 😇

Reconoces tus logros sin minimizarte. 💪🏽

Pones límites sin sentir culpa. 🚫

Te das permiso de cuidarte y descansar. 🥰

💜 Cultivar tu autoestima es como regar una planta: necesita constancia, paciencia y cuidados diarios.

En EFEMC te acompañamos a reconectar contigo, fortalecer tu confianza y construir una versión de ti más plena y segura. 🌸

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15/08/2025

Ansiedad por separación: cuando el miedo a perder se convierte en un peso.

No solo les pasa a los niños.
En la vida adulta, la ansiedad por separación puede surgir tras una ruptura, un cambio importante o incluso cuando una relación es tan significativa que el simple hecho de imaginar la distancia provoca angustia.

🔹 Síntomas frecuentes:

* Preocupación intensa cuando la persona no está.

* Miedo constante a que algo malo ocurra.

* Necesidad de estar en contacto todo el tiempo.

* Dificultad para concentrarse en otras actividades.

💜 Recordar que tu valor y tu estabilidad no dependen de la presencia de alguien más es un paso importante para recuperar tu calma.

En EFEMC te acompañamos a fortalecer tu seguridad emocional y aprender a vivir con vínculos más sanos y libres. 🌿

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13/08/2025

El deporte no solo fortalece tu cuerpo, también fortalece cómo te ves y cómo te sientes. 🏋🏽‍♀️

Moverte, superarte y cumplir metas físicas libera endorfinas, mejora tu ánimo y te recuerda de lo que eres capaz. 💪🏽

No se trata de competir con otros, sino de reconectar contigo, ganar confianza y celebrar cada avance. 🥰

Porque cuando tu cuerpo se siente fuerte, tu autoestima también lo hace. 😌

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11/08/2025

💫 Cuando un hijo se va, el amor no desaparece… se transforma.
Lo sentimos en el silencio, en el viento, en el brillo de las estrellas.
Aprendemos a honrar su vida en cada recuerdo, en cada paso, en cada latido.

En EFEMC te acompañamos a transitar este camino con cuidado, respeto y amor. 🌿💜

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08/08/2025

Ojalá la educación emocional fuera materia obligatoria desde la infancia.
Porque aprender a reconocer lo que sentimos, ponerle nombre y expresarlo con respeto… puede cambiar la forma en que vivimos y nos relacionamos.

La educación emocional no solo previene conflictos, también sana heridas, fortalece vínculos y nos ayuda a comprendernos.
Y nunca es tarde para aprenderla.

En EFEMC te acompañamos a descubrir que tu mundo emocional puede ser tu mejor aliado.

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06/08/2025

A veces, la depresión es como una neblina espesa... ☁️💔😔

No se ve, pero se siente.
Apaga el ánimo, nubla los pensamientos y vuelve difícil hasta lo más simple.

No es debilidad. No es exageración.
Es una señal de que necesitas apoyo.

En EFEMC te acompañamos, con empatía y sin juicios.

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