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Nutrióloga Torrero

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Nutrióloga Torrero

¿Quién soy? Me llamo Michelle Torrero. Me gradué de la Universidad de Estudios Avanzados (Generación 2015).

👩🏻‍⚕️ Consultas con enfoque a Nutrición Funcional Metabólica (Diabetes, Obesidad, Hipertensión, Hipercolesterolemia, Hipertrigliceridemia, Hiperuricemia, Hipotiroidismo, Sindrome de Ovario Poliquistico)
CONSULTAS ONLINE 💻
Cédula profesional 10671485✅ Nací como cualquier persona sin conocer si mis hábitos de alimentación y ejercicio eran saludables para mi, hasta que me enamoré de la Licenciatura de Nutrición. Hice mi servicio en Hospital ISSSTECALI y en la Clínica de Atención al Síndrome Metabólico. He trabajado en estancias infantiles, clínicas nutricionales estéticas, etc. Además cuento con una certificación de Nutrición Funcional, un enfoque novedoso basado en ciencia para el tratamiento integral del cuerpo humano para tratar las enfermedades crónico degenerativas desde la raíz partiendo desde la salud de nuestras células con una alimentación específica y suplementos de nutrientes. Cada día me apasiona más mi carrera y sigo aprendiendo lo más novedoso, me importa la salud y el progreso nutricional integral de mis pacientes. Espero que también quieras formar parte de esta comunidad para caminar juntos a un estilo de vida más saludable en todas nuestras áreas.

06/03/2026

Mitos de la nutrición que ya quedaron atrás 🚫🥑
Aprende a comer con información, no con miedo.
Agenda tu cita y empieza a transformar tu alimentación hoy mismo.

03/03/2026

Confesiones de nutriólogos ✨
Muchos creen que están comiendo “más saludable”… pero en realidad se están saboteando 😬🍎

1️⃣ Eliminar el gluten sin necesitarlo
2️⃣ Abusar de barritas “fitness” llenas de azúcar
3️⃣ Tomar suplementos sin guía profesional
4️⃣ Seguir dietas extremas sin supervisión
5️⃣ Confiar en productos “sin azúcar” ultraprocesados
6️⃣ Cambiar fruta por jugos “detox”
7️⃣ Evitar todas las grasas (¡error!)
8️⃣ Obsesionarse con comer perfecto

🌱 La nutrición real no es restricción, es equilibrio.
💡 Cuida tu salud sin auto-sabotearte.

25/02/2026

1.⁠ ⁠Culpa por comer: la nutrición NO debería hacerte sentir mal por disfrutar alimentos, por “salirte del plan” o por escuchar tu hambre. Comer no es un error 🚫, es una necesidad ✅.

2.⁠ ⁠Miedo a ciertos alimentos 😨: si comer te genera ansiedad, listas “prohibidas” o miedo constante, algo anda mal. La nutrición debería darte seguridad, no temor. 🔒

3.⁠ ⁠Cansancio físico o mental 😴: comer “saludable” no debería dejarte sin energía, con mareos o pensando todo el día en comida. Muchas veces eso hable de comer poco, no de comer mal. 🤏🏻

4.⁠ ⁠Obsesión 📏: contar, medir, controlar todo el tiempo no es sinónimo de salud. La nutrición real se adapta a tu vida, no la consume.

5.⁠ ⁠Sensación de fracaso 🫠: la nutrición no debería hacerte sentir que “no puedes”, que “no tienes fuerza de voluntad” o que siempre fallas. Si no es sostenible, no es tu culpa.

Si algo de esto te resuena, no es falta de fuerza de voluntad: quizá solo necesitas un enfoque distinto, más amable y sostenible ❤️‍🩹🌷

Si alguna vez te has sentido así, te abrazo mucho 🫂

22/02/2026

Tomas alrededor de 35,000 decisiones diarias 😳
¿Cuántas de ellas fomentan tu salud? 👩🏻‍⚕️
Aprende a tomar decisiones saludables conmigo 🫰🏻💕

23/10/2025

Con amor a todos los médicos por su vocación por la salud de su comunidad 💕

23/10/2025

🥦🤰✨ Cada alimento que eliges con amor durante el embarazo es más que nutrición:
💛 Es el primer gesto de crianza, el primer “te cuido” antes de nacer.
🌱 Porque nutrir tu cuerpo es sembrar bienestar en el corazón que estás formando.

22/08/2025

✨ El bienestar no siempre luce como nos enseñaron.

No siempre es levantarse temprano, no siempre es comer “perfecto”, no siempre es exigirte más.
A veces el bienestar es apagar el celular, disfrutar una comida sin remordimientos, reír a carcajadas con amigos, soltar lo que pesa o simplemente regalarte un día de pausa. 💛

Lo saludable no es rigidez.
Lo saludable es equilibrio. Es escuchar tu cuerpo, darte permiso, elegir lo que te aporta paz y energía, sin miedo ni culpas. 🌱

🔖 Guarda este post para recordarlo cuando sientas que “no estás siendo suficiente”.
📲 Compártelo con alguien que necesita recordar que cuidarse también es disfrutar.

25/07/2025

🍦¿Antojo de nieve? ¡No tienes que eliminarla!
La clave está en cómo la comes. Si la combinas con proteína 🥚, fibra 🍓 y grasas saludables 🥑, evitas picos de glucosa y disfrutas sin culpa.

✔️ Ejemplo: nieve + yogur griego + nueces = antojo balanceado 💪🏻

💡 Comer con estrategia, no con culpa, también es salud.

👩🏻‍⚕️ ¿Te gustaría aprender a equilibrar tus antojos y mejorar tu alimentación?
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