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Nutriólogo Clínico José Luis Nájera

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Nutriólogo Clínico José Luis Nájera

Nutriólogo especializado en nutrición clínica, a tu servicio. Planes de alimentación personalizados de acuerdo a tus necesidades

Planes de alimentacion personalizados de acuerdo a tus necesidades

06/05/2026

A veces se antoja un huevito para cenar 😅

20/03/2026

No les pasa que les gusta algo y no lo sueltan y quieren comerlo diario? 😅😅
Excelente viernes 🪩
Pórtense mal, pero coman bien 😜

19/03/2026

Desayuno delicioso y super rápido!! 🍳🥑🍞

Pero lo mejor de todo, que es muy nutritivo y cuadra perfecto en tu plan saludable de alimentación.

Porque cuidarte, no está peleado con la cantidad y la deliciosura de lo que comes ❤️🙏🏻

20/11/2025

Plan de alimentación para maximizar tus ganancias de masa muscular de forma natural (anabolizar) 💪💪🔥🔥🦵🦵🏋‍♀️🏋‍♀️

Para maximizar la ganancia de masa muscular se necesita un superávit calórico proteico programado🥩🍗🥖🥦, acompañado de entrenamiento de fuerza🏋.

Si esto está bien diseñado y es bien ejecutado, habrá grandes ganancias de masa muscular minimizando lo menos posible la ganancia de % grasa corporal.

Nota: Para ganar masa muscular a gran escala forzosamente se necesita comer más calorías de las que el cuerpo ocupa (superávit calórico), esto también ocasiona ganancias de grasa corporal que posteriormente se pueden eliminar en un plan de definición 🔥🔥

19/11/2025

(Foto del antes en el primer comentario)

Aquí una transformación especial de un familiar al que aprecio mucho.

Ha logrado una transformación física impresionante, con su entrenamiento y su plan de alimentación 💪🔥
pero lo que más me impresiona es su crecimiento personal y su determinación para mejorar su vida, 🚀💫

Me siento orgulloso de haber podido ser parte de su camino y verlo brillar con éxito ✨🌟

(Foto del antes en el primer comentario)

17/09/2025

TRANSFORMACIÓN EXTREMA 🔥💥
Menos grasa corporal 🥗
Más masa muscular 💪
Rendimiento deportivo AL MÁXIMO 🏋️‍♂️⚽️🔥💨

25/08/2025

Aquí preparando el lonche de mañana 🍗🍖
Que llevaran ustedes? 🙌🏻

15/08/2025

Excelente viernes 🍳☕️

14/08/2025

El cambio de hábitos es más fácil en familia, y se pueden adaptar recetas tradicionales para comer rico y saludable. 🙌🏻🫶🏻🍲

09/08/2025

Que no falte el tradicional, nutritivo y delicioso Caldito de pollo 🍗🍲 en agosto 🔥☀️

01/07/2025

Para este calor, hicimos unas deliciosas y saludables plateas de hielo sabor fresa
🍓🍧

1 taza de leche de almendras 🥛
1 taza de yogurth griego zero
1 cajita de fresas 🍓

Nos salieron 23 paletitas 🍡🍧

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