Nutriologa Elisa González

Nutriologa Elisa González Hola Soy Elisa Gonzalez
Lic en Nutrición egresada de la UAD
Especialidad en nutrición bariátrica
Diplomado en psiconutrición

¿Sabías que después de realizarte una cirugía bariátrica es necesario tomar vitaminas y suplementos alimenticios? 🤗¿Te g...
21/11/2025

¿Sabías que después de realizarte una cirugía bariátrica es necesario tomar vitaminas y suplementos alimenticios? 🤗
¿Te gustaría saber cuales son y llevar un plan alimenticio completamente personalizado para tus necesidades? 🤓
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08/11/2025

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Tips de nutrición:Para una dieta balanceada, son ideales los snacks como frutas frescas, verduras cortadas (zanahoria, p...
23/10/2025

Tips de nutrición:
Para una dieta balanceada, son ideales los snacks como frutas frescas, verduras cortadas (zanahoria, pepino), frutos secos (almendras, nueces), lácteos (yogur, queso fresco) y cereales integrales.

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🩺 Tips pacientes post-bariátricos:Asiste a tus consultas de seguimiento 🤓El seguimiento es la clave para lograr una pérd...
19/09/2025

🩺 Tips pacientes post-bariátricos:

Asiste a tus consultas de seguimiento 🤓
El seguimiento es la clave para lograr una pérdida de peso sostenida, prevenir deficiencias nutricionales y garantizar una recuperación exitosa 💪

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🩺 Tips pacientes post-bariátricos:Prioriza la proteínaLa proteína es clave para:Preservar masa muscular, cicatrización, ...
15/09/2025

🩺 Tips pacientes post-bariátricos:
Prioriza la proteína
La proteína es clave para:
Preservar masa muscular, cicatrización, saciedad, incluye fuentes como:
Pollo, pescado, huevo, legumbres.
¿Te gustaría saber qué sigue después de tu cirugía bariátrica en cuanto a alimentación y nutrición? 🤓
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🩺 Tips para pacientes post-bariátricos:4. 🥤 Toma suficiente agua, pero sorbos pequeñosApunta a 1.5–2 litros diarios, poc...
08/09/2025

🩺 Tips para pacientes post-bariátricos:
4. 🥤 Toma suficiente agua, pero sorbos pequeños
Apunta a 1.5–2 litros diarios, poco a poco.
Evita bebidas azucaradas, carbonatadas y con cafeína.

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Recomendaciones para empezar a hacer ejercicio (incluye post-bariátrica)🤗✅ Empieza poco a poco: caminar es ideal para in...
04/09/2025

Recomendaciones para empezar a hacer ejercicio (incluye post-bariátrica)🤗

✅ Empieza poco a poco: caminar es ideal para iniciar.
✅ Escucha a tu cuerpo: avanza según cómo te sientas.
✅ Hidrátate bien y respeta tus tiempos de descanso.
✅ Sigue las indicaciones médicas si tuviste cirugía.
✅ Hazlo constante, no perfecto. Un poco cada día vale más que mucho de vez en cuando.

El ejercicio es parte clave para sentirte mejor, recuperar fuerza y mejorar tu salud.
🔔 Agenda tu cita con nosotros y continúa este camino de transformación con el respaldo que mereces.
Tu salud y bienestar a largo plazo empiezan aquí 🙌
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🩺 Tips para pacientes post-bariátricos:3. No bebas líquidos con las comidas.Espera 30 minutos antes y después de comer p...
01/09/2025

🩺 Tips para pacientes post-bariátricos:
3. No bebas líquidos con las comidas.
Espera 30 minutos antes y después de comer para tomar líquidos.
Beber con la comida puede causar sensación de llenura excesiva y limitar la absorción.

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¿Sabes leer una etiqueta nutricional?Aquí van 5 pasos clave para elegir mejor lo que comes:1️⃣ Tamaño de porción: Todo e...
28/08/2025

¿Sabes leer una etiqueta nutricional?
Aquí van 5 pasos clave para elegir mejor lo que comes:

1️⃣ Tamaño de porción: Todo en la tabla es por una porción.
2️⃣ Calorías: Checa cuántas trae por porción.
3️⃣ Azúcares: Menos es mejor. Evita los azúcares añadidos.
4️⃣ Grasa y sodio: Busca bajo en grasas saturadas y sal.
5️⃣ Lo bueno: Más fibra, proteína y vitaminas = mejor elección ✅
👉 Entre más natural y nutritivo, ¡mejor!

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🩺 Tips para pacientes post-bariátricos:2. Come despacio y mastica bienToma pequeños bocados.Mastica cada bocado al menos...
25/08/2025

🩺 Tips para pacientes post-bariátricos:
2. Come despacio y mastica bien
Toma pequeños bocados.

Mastica cada bocado al menos 20–30 veces.
Tómate entre 20 y 30 minutos por comida recuerda que comer rápido puede causar náuseas, vómito o dolor.

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Lic. N Elisa Gonzalez

Como Lic. Nutrición mi misión es brindar la mejor atención, calidad y asistencia con ética, tengo la fortuna de trabajar en coordinación con profesionales de la salud para brindarles una excelente atención y condiciones para que nuestros pacientes se sientan satisfechos por nuestros servicios.

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