Yoice Gonzalez, Ciudad de, Mexico City (2025)

19/06/2025

NO ESTÁS SOLO/A: BUSCAR AYUDA ES UN ACTO DE FE

📖 “Vengan a mí todos ustedes que están cansados y agobiados, y yo les daré descanso.” – Mateo 11:28

🤝 Buscar ayuda no es falta de fe, es reconocer que necesitamos apoyo, y eso también honra a Dios. La salud mental no siempre se logra solo con fuerza de voluntad; a veces, necesitamos acompañamiento profesional.

💬 Tip psicológico: La terapia es un espacio seguro donde puedes hablar sin juicio, entender lo que sientes y encontrar herramientas para sanar.

🙏 Jesús fue cercano con quienes sufrían. Hoy, Él también puede usarte a ti para inspirar a otros a buscar apoyo.

10/06/2025

CUIDA TU MENTE.

📖 “Sobre toda cosa guardada, guarda tu corazón, porque de él mana la vida.” – Proverbios 4:23

🧠 Tu salud mental es un reflejo de cómo cuidas tus pensamientos, emociones y tu conexión con Dios. Muchas veces descuidamos nuestro interior por enfocarnos en lo visible, pero la mente también necesita descanso, orden y esperanza.

🧘‍♀️ Tip psicológico: Establece una rutina de autocuidado: duerme bien, aliméntate con conciencia, ora o medita, limita la sobreexposición a redes y permite momentos de silencio.

🙏 Recuerda: Dios se interesa por cada parte de ti, incluyendo tu mundo interior. No estás sola/o en el proceso.

30/05/2025

Ansiedad: Entre la ciencia y la fe ✨

La ansiedad no es una señal de debilidad, sino una alarma interna que nos pide atención.
Desde la psicología, aprendemos a identificarla, entenderla y gestionarla.
Desde la fe, encontramos paz, esperanza y dirección.

🧠 Herramientas Psicológicas:

Respira conscientemente: Inhala 4, retén 4, exhala 4.

Identifica tus pensamientos automáticos: ¿Qué te estás diciendo en tu mente?

Ancla en el presente: Observa 5 cosas que ves, 4 que sientes, 3 que oyes, 2 que hueles, 1 que saboreas.

📖 Herramientas Bíblicas:

“Echando toda vuestra ansiedad sobre Él, porque Él tiene cuidado de vosotros.” — 1 Pedro 5:7

Ora. Habla con Dios como con un amigo. Él escucha.

Recuerda: “No temas, porque Yo estoy contigo.” — Isaías 41:10

💬 La ansiedad puede tocar tu puerta, pero no tiene que quedarse a vivir contigo.

21/05/2025

Duelo por divorcio
✨ El proceso de duelo por un divorcio puede ser desafiante, pero recuerda que no estás solo. ✨
Es normal sentir tristeza, confusión o enojo. Permítete vivir esas emociones y busca apoyo en amigos, familia o un profesional si lo necesitas. La resiliencia y el tiempo te ayudarán a sanar.

Herramienta psicológica: Practica la aceptación emocional y la auto-compasión. Escribe tus sentimientos en un diario para procesarlos mejor.

Versículo bíblico:
"Venid a mí todos los que estáis cansados y agobiados, y yo os daré descanso." — Mateo 11:28

09/05/2025

Hola a todos! 🌟 Quiero invitarlos a un live muy especial en nuestro espacio **VIDAS RENOVADAS HISTORIAS QUE INSPIRAN** donde hablaremos con la Psic María Auxiliadora Gomez sobre un tema que nos toca a todos: "¿Qué pausa te transformó a ti?" ✨🧘‍♀️

¿Alguna vez te detuviste en medio de la vida y esa pausa cambió tu camino?

¡Quiero escuchar esas historias y reflexiones! Nos conectaremos, compartiremos experiencias y aprenderemos juntos cómo esas pausas nos han ayudado a crecer y a ser mejores. ¡Nos vemos en vivo! 💬💖nn

06/05/2025

¡Hola! 🙋🏻‍♀️ Con mucho gusto te comparto más información sobre nuestro workbook "Respira Fácil para Sanar la Ansiedad". 😊

Este es un recurso diseñado para acompañarte en tú camino hacia la calma y el bienestar. Incluye ejercicios prácticos y reflexiones que te ayudarán a manejar la ansiedad de manera consciente y efectiva.
Es ideal si buscas herramientas que puedas usar en tu día a día, especialmente si aún no has podido acceder a ayuda profesional.

¿Te gustaría saber más detalles o cómo puede ayudarte específicamente? Estoy aquí para apoyarte. 💙

💰 Precio: $4.99 USD
📲 Métodos de pago: Zelle o PayPal.

También tenemos métodos de pago para.

México 🇲🇽 Transferencia
Perú 🇵🇪 Yape
Venezuela 🇻🇪 Pago móvil
Colombia 🇨🇴 Nequi

📂 Entrega: Una vez confirmado el pago, te solicitaré tu correo electrónico para enviarte el acceso a la descarga del manual.

👥 Grupo exclusivo de Telegram: Al obtener el manual, también tendrás acceso a una comunidad privada donde podrás compartir tus avances y recibir apoyo en el proceso. (Opcional)

Cuando realices el pago, envíame el comprobante para continuar con el proceso.

Estoy aquí para cualquier otra duda. No tienes que hacerlo solo(a) 😊💛

29/04/2025

✨ Las etapas del duelo ✨

El proceso de duelo es diferente para cada persona, pero generalmente atraviesa varias etapas que nos ayudan a entender y aceptar la pérdida. Aquí te comparto las más comunes:

🌧️ Negación: Es normal sentir incredulidad o no querer aceptar la realidad en un primer momento.

😔 Enojo: Sentir frustración o rabia ante la situación es parte del proceso.

📝 Negociación: Buscar maneras de revertir o retrasar la pérdida, a veces pensando en "qué hubiera pasado si...".

😢 Depresión: Sentimientos de tristeza profunda, vacío o desesperanza.

🤝 Aceptación: Finalmente, llega la paz y la comprensión de la realidad, permitiéndonos seguir adelante con el recuerdo y el amor en nuestro corazón.

Recuerda que cada etapa tiene su tiempo y su valor. ¡Sé amable contigo mismo en este camino! 💙

25/04/2025

“Duelo o Depresión: ¿Cómo diferenciarlos?”

"¿Duelo o depresión?
Aprende a identificar lo que estás sintiendo"

💔 El duelo es una respuesta natural ante una pérdida.

Incluye tristeza, añoranza, confusión... pero también momentos de conexión y recuerdo.

🌀 La depresión , en cambio, puede aparecer con o sin una pérdida.
Suele durar más, afectará tu día a día y hacerte sentir sin esperanza.

🔍 Diferencias clave:

En el duelo, las emociones vienen en oleadas.

En la depresión, hay una tristeza persistente.

En el duelo, el amor y el recuerdo traen consuelo.

En la depresión, puede haber culpa profunda o vacío.

🤝 Ambos pueden coexistir.
Y en ambos casos, pide ayuda es valiente, no un signo de debilidad.

✨Tu proceso es único.
No hay comparación. Sin bajas presiones.
Acompáñate con compasión.

🧠💬 Si necesitas orientación profesional, estoy aquí para ti.

"¿Te has preguntado si lo que sientes es parte del duelo… o si estás enfrentando una depresión?
Ambos pueden parecer similares, pero hay señales importantes que marcan la diferencia.

✨ Si estás atravesando un momento difícil, recuerda que no estás sol@.
💬 Escríbeme o agenda una consulta. Estoy aquí para acompañarte en este camino."

17/04/2025

EL DUELO SEGÚN EL VÍNCULO

No todos los duelos se viven igual.
La intensidad del dolor muchas veces va de la mano del apego y la profundidad del vínculo que tuvimos con esa persona.

A veces el mundo no entiende por qué duele tanto…
pero tú sí sabes cuánto significaba. 💔

✨ El duelo no es una medida de debilidad, sino de amor.
✨ Cada vínculo es único, y así también lo es la forma de despedirnos.
✨ No hay tiempos "correctos", ni maneras "normales" de sentir.

Hoy, si estás en duelo, date permiso para sentir.
Honra tu proceso.
Honra ese vínculo que dejó huella.
🕊️

📖 "Cercano está el Señor a los quebrantados de corazón;
y salva a los contritos de espíritu."
— Salmo 34:18

📝 “El duelo es el precio que pagamos por amar.”
— Earl Grollman

15/04/2025

TIPOS DE DUELO

Porque no todo duelo se ve igual… ni se siente igual.

🔹 1. Duelo anticipado
Cuando comenzamos a despedirnos antes de la pérdida, como en enfermedades terminales. El corazón se prepara… pero igual duele.

🔹 2. Duelo normal
Es el proceso emocional esperado tras una pérdida. Tiene altibajos, momentos de tristeza, nostalgia y aceptación.

🔹 3. Duelo complicado
Cuando el dolor se vuelve crónico, intenso o bloqueado. Puede necesitar acompañamiento profesional.

🔹 4. Duelo inhibido
Se evita o se reprime el dolor. Muchas veces se “sigue con la vida” sin haber procesado realmente la pérdida.

🔹 5. Duelo diferido
El impacto emocional aparece mucho tiempo después de la pérdida, a veces por estar en “modo supervivencia”.

🔹 6. Duelo no reconocido
Cuando la sociedad no valida la pérdida (como la de una expareja, un ab**to espontáneo, una mascota). Pero el dolor es real.

🔹 7. Duelo colectivo
Es el que vivimos como sociedad ante tragedias, guerras o pérdidas masivas.

🕊️ Cada duelo es un mundo. Lo importante es darte permiso para transitarlo a tu manera.
✨ Sentir también es sanar.

10/04/2025

🖤 ¿Sabías que el duelo impacta varias áreas de tu vida?

Perder a un ser querido no solo afecta tu corazón, sino también tu mente, cuerpo y entorno. Conocer cómo se manifiesta el duelo en cada área puede ayudarte a sanar con más compasión y comprensión.

🔹 Física: Fatiga, insomnio, dolores, cambios de apetito.
🔹 Emocional: Tristeza profunda, ansiedad, culpa, irritabilidad.
🔹 Social: Aislamiento, cambios en las relaciones, sensación de incomprensión.
🔹 Espiritual: Cuestionamientos de fe, sensación de vacío o búsqueda de sentido.
🔹 Intelectual: Dificultad para concentrarse, olvidos, confusión mental.

✨ Herramienta bíblica:

"El Señor está cerca de los quebrantados de corazón, y salva a los de espíritu abatido."
— Salmo 34:18

Dios no se aleja de tu dolor. Él está más cerca que nunca cuando te sientes más frágil.

🧠 Herramienta psicológica:

📝 Autoregistro emocional: Dedica unos minutos al día para escribir lo que sientes en cada área. Observar sin juicio es el primer paso para sanar.
Y recuerda: pedir ayuda no es debilidad, es valentía.

💬 ¿En qué área has sentido más el impacto del duelo últimamente? Te leo.

08/04/2025

🖤 Manifestaciones físicas normales del duelo 🖤
Perder a un ser querido puede afectar no solo nuestras emociones, sino también nuestro cuerpo. Algunas reacciones físicas normales durante el duelo incluyen:

🔹 Fatiga constante
🔹 Dificultad para dormir
🔹 Dolores de cabeza o musculares
🔹 Falta de apetito o cambios en el peso
🔹 Sensación de opresión en el pecho o n**o en la garganta

Estas respuestas son parte del proceso natural de duelo. No estás solo/a.

🙏 Herramienta bíblica:
“Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar.”
— Mateo 11:28
Recuerda que puedes refugiarte en Dios y permitirte descansar en Su consuelo.

🧠 Herramienta psicológica:
Practica la escucha de tu cuerpo. Date permiso para descansar, alimentarte y respirar profundo. La autocompasión es esencial en el camino de sanar.

💬 ¿Te has sentido identificado con alguna de estas manifestaciones físicas? Cuéntame en los comentarios o escríbeme por mensaje directo. Estoy aquí para acompañarte. 🤍

Yoice Gonzalez

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