Yoice Gonzalez

20/01/2026

No de golpe, no siempre de forma evidente.
A veces cambia el silencio, otras la paciencia, el deseo, la forma de mirarse o de tocarse.

Quien lo vive puede sentirse incomprendido, culpable o agotado.
Quien acompaña puede sentirse perdido, impotente o solo, aunque esté “al lado”.

No es que el amor se haya ido.
Es que el dolor ocupa espacio y no siempre sabemos cómo nombrarlo.

Hablarlo con honestidad, validar lo que cada uno siente y buscar apoyo puede marcar la diferencia.
La salud mental también se cuida en pareja.
Y pedir ayuda no es rendirse, es elegir el vínculo. 🤍

Hashtags:

ParejasReales VínculosQueSanan
AcompañarConAmor ComunicaciónEmocional
TerapiaPsicológica CuidadoEmocional NoEstánSo

18/01/2026

En consulta, muchas veces la tristeza persistente
no se explica por lo que “está pasando ahora”,
sino por duelos que no fueron acompañados.

Porque la ansiedad no siempre es solo ansiedad.
En algunos casos, es la expresión de una pérdida
que no tuvo espacio emocional para ser elaborada.

El duelo no ocurre únicamente ante una pérdida física.

También se duelen:

• Proyectos que no se concretaron
• Vínculos que cambiaron o se rompieron
• Etapas de vida que terminaron
• Versiones propias que ya no existen
• Expectativas que hubo que soltar

Estos duelos suelen ser invisibles y poco validados socialmente, pero tienen un impacto real en la salud mental.

Cuando un duelo no es reconocido, puede manifestarse como ansiedad, síntomas depresivos, irritabilidad, sensación de vacío o desconexión emocional.

No se trata de “superar” rápido ni de minimizar el dolor,sino de reconocerlo, nombrarlo y acompañarlo.

El trabajo terapéutico permite darle sentido a la pérdida, habilitar la expresión emocional
y disminuir el malestar que aparece cuando el duelo queda suspendido.

Acompañar el duelo también es una forma de prevención en salud mental.

Si hoy te sientes desbordado/a, triste o confundid@
no necesariamente estás fallando.
Puede que estés atravesando un duelo
que merece ser escuchado.

14/01/2026

A veces sentimos que debemos cargar con todo…
Que la ansiedad, la tristeza o los duelos son “nuestros problemas” y que no podemos detenernos a respirar.

Pero cuidar tu bienestar no es egoísmo; es un acto de amor hacia ti y hacia quienes te rodean, sin importar tu género.

Así que aprender a reconocer nuestros pensamientos, emociones y patrones nos ayuda a:

• Identificar ansiedad y depresión
• Procesar duelos y pérdidas
• Mejorar la comunicación en la pareja
• Establecer límites saludables y autocuidado

Dios nos da recordatorios para cuidar nuestra mente y espíritu:

“Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar” – Mateo 11:28

Estas palabras nos invitan a ser conscientes de nuestro bienestar, soltar cargas que no nos corresponden y pedir ayuda cuando la necesitamos.

Aqui te dejo Herramientas prácticas para todos:

Respiración consciente y momentos de oración o reflexión diaria.
Observar y reflexionar sobre las emociones antes de reaccionar.
Diálogo sincero y respetuoso con la pareja.

Buscar acompañamiento profesional cuando lo necesites.

Cuidar de ti es un acto de fortaleza y fe.
La terapia puede acompañarte a equilibrar emociones, sanar duelos y mejorar relaciones, integrando cuerpo, mente y espíritu.

✨ Hoy te invito a detenerte un momento, respirar y ser consciente de tu bienestar.
💌 La ayuda está disponible, y nadie tiene que hacerlo solo.

# Duelo

29/12/2025

El final de un año suele invitar a la reflexión.
Cuando atravesamos un proceso de duelo, el tiempo no se mide en fechas, sino en emociones.

Cerrar este año no significa olvidar ni “superar” una pérdida, el duelo se comprende como un proceso de integración:
honrar el amor vivido, reconocer el dolor y aprender a convivir con la ausencia.

En estas fechas es común experimentar tristeza, nostalgia o cansancio emocional.
No existe un ritmo correcto para sanar. Cada proceso es único y merece respeto.

🌱 Que el 2026 llegue sin exigencias internas,
con más autocompasión,con espacios de pausa
y con la certeza de que cuidar tu salud emocional también es una forma de avanzar.

El acompañamiento terapéutico no busca borrar el dolor, sino ayudarte a comprenderlo, sostenerlo y transformarlo de una manera más amable y consciente.

💬 Agenda abierta para acompañamiento psicológico en duelo.
Si sientes que este cierre de año remueve emociones que pesan,te invito a iniciar un proceso terapéutico en un espacio seguro y profesional.

🔗 Agenda tu consulta en el link de mi bio.
Caminar acompañado/a también es parte de sanar.

SaludMental AgendaAbierta SanarConApoyo

23/12/2025

Rda siempre .

Tu duelo no te define.
Tu historia sigue en construcción.

La ausencia duele, pero el amor permanece.

Dios camina contigo, incluso en la noche más silenciosa.

Que esta Navidad no sea perfecta, sino auténtica y sanadora.

Que el amor de Dios sea la luz que encuentre tus grietas y las convierta en esperanza.

No estás solo. No estás rota/o. Estás en proceso.

✨ Si este contenido te acompañó, compártelo con alguien que lo necesite.

16/12/2025

Cuando la distancia también duele…
La migración no solo cambia geografías; también mueve emociones.

Así que en estos días.

• Valida tu nostalgia. Extrañar es un acto de amor.
• Crea tu propia tradición navideña en el nuevo lugar.
• Conéctate intencionalmente (videollamadas, cartas, foto dedicada).

“Yo estoy con ustedes todos los días” — Mateo 28:20.
Tu hogar también puede construirse desde la fe.

No estás solo. Tu historia sigue teniendo propósito.

Migrar implica despedidas, pero también nuevas oportunidades de luz.
Si esta Navidad te duele la distancia, recuerda: tu corazón puede habitar en dos lugares a la vez.

✨ Comenta “AMÉN” si esta palabra te alcanzó.

10/12/2025

El duelo se intensifica en Navidad porque las tradiciones nos conectan con quienes ya no están.

3 claves:
• Permítete sentir sin juzgar.
• Crea rituales de homenaje (una vela, una carta, una oración).
• Conversa con alguien de confianza.

“Cercano está el Señor a los quebrantados de corazón” — Salmo 34:18.
Dios no ignora tu dolor.

No tienes que “superar” la Navidad. Solo vivirla a tu ritmo.

Este año, si falta alguien, honra su vida y cuida tu corazón.
Dios está contigo en cada recuerdo, cada lágrima y cada sonrisa tímida que todavía aparece.

💛 ¿Qué ritual te ayuda a recordarlo con amor?

06/12/2025

06/12/2025

06/12/2025

Duelo a la distancia

03/12/2025

Afrontar el duelo en Navidad.

La Navidad puede activar recuerdos, silencios y ausencias. Para muchos, esta época es un desafío emocional.

El duelo por la muerte de un ser querido o por la migración se intensifica cuando todo alrededor parece celebrar.

Sentir tristeza no te hace débil. Te hace humano.

Hay esperanza. Hay herramientas. Hay acompañamiento posible.

La Navidad puede ser brillante… y dolorosa al mismo tiempo.

Si estás atravesando duelo —por una pérdida o por estar lejos de quienes amas espero que sepas esto: tu corazón también merece espacio en estas fechas.

En los próximos posts compartiré herramientas psicológicas y bíblicas para transitar esta temporada con compasión y luz.

✨ Guarda este post si necesitas recordarlo

22/11/2025

Hoy agradezco a Dios y celebro con orgullo la profesión que me permite acompañar, escuchar y aportar a la salud mental de tantas personas. Gracias a quienes confían en mí y me permiten ser parte de su camino y de su historia . 💛 Felicidades y Gracias a mis colegas en mi país.