CaVa Nutrición

11/12/2020

WAFFLES 🧇
Ingredientes:
-1/2 de taza de avena
- 1/4 de taza de leche light o leche vegetal
-1 pieza de huevo
- 1 cdita de polvo para hornear
- Canela al gusto
-1 cdita de extracto de vainilla
- 2 cditas de cacao en polvo

Procedimiento: revuelve toda la mezcla en la licuadora, enseguida agrega en la wafflera (previamente calentada)

Toppings: berries+ 2 cdas de queso mascarpone
Puedes agregar la fruta de tu elección con crema de cacahuate sin azúcar o maple sin azúcar

No saben lo delicioso que sabe 😋

07/12/2020

Llegaron las fechas decembrinas 🎄 les dejamos algunas frutas y verduras de esta temporada

30/11/2020

CHILAQUILES FIT

Ingredientes:
-1 taza de totopos horneados
- 1 huevo estrellado
-1 cdita de aceite de aguacate (para cocinar el huevo)
-Salsa a tu elección (sea verde o roja)
- 1 cda de yogur natural sin azúcar (sustituimos por la crema). Intenten hacer intercambios de alimentos de mejor calidad

¿Quién dijo que dentro de un plan de alimentación no puedes comer delicioso? 😍

19/11/2020

¡¡Buenos días!!

WAFFFFFLEEEES
Para la preparación:
- 1 huevo
-1/2 taza de avena
-1 cdita de polvo para hornear
-1 cdita de extracto de vainilla
-Canela

Toppings
-Fresas 🍓 o puedes agregar la fruta de tu elección (mango, kiwi, plátano, guayaba, etc)
-1 cda de crema de cacahuate
- 3 cdas de yogur natural sin azúcar

13/11/2020

BOWL DE FRUTOS ROJOS 🍓
- 1/4 de taza de avena (previamente cocida)
-1 taza de frutos rojos
-4 cucharadas de yogur griego natural sin azúcar (kirkiland)
-Canela al gusto
-Acompáñalo con 1 taza de café negro sin azúcar

Desayuno sencillo y completo, lleno de antioxidantes ✨cuando no tienes mucho tiempo para preparar algo.

03/11/2020

Les compartimos algunas frutas y verduras de temporada 👻🧛🏻🧙‍♀️

20/10/2020

Día mundial de la lucha contra el cáncer de mama🌷
́n

Hoy es el Día Mundial de la lucha contra el . La autoexploración es clave para una detección oportuna.

19/10/2020

Nuevo etiquetado👀

¿Has visto productos con sellos de advertencia?
Indican cuando un producto preenvasado contiene ingredientes críticos para la salud. Evita consumir estos productos pues su consumo excesivo provoca enfermedades, prefiere alimentos frescos y naturales.


Fuente: MODIFICACIÓN a la Norma Oficial Mexicana NOM-051-SCFI/SSA1-2010

16/10/2020

🍎🥬🥒🥑🥥🧅

Hoy se celebra el Día Mundial de la Alimentación.

Este año está dedicado a reconocer a nuestros héroes de la alimentación: agricultores y trabajadores del sistema agroalimentario que, a pesar de la pandemia por , continúan esforzándose para brindarnos alimentos.

¡Cultivar, nutrir y preservar juntos!

12/10/2020

Disfruta de lo que tu cuerpo puede hacer! 🙌

11/10/2020

👩🏻‍⚕️😂

10/10/2020

Forma parte de la comunidad CaVa Nutrición, genera hábitos saludables y logra tus objetivos!.

09/10/2020

¡¡DESAYUNO LIGERO Y FÁCIL!!

AÇAÍ BOWL 🍓🍌🥝

Ingredientes bowl
-Pulpa de açaí (veroamore)
- 1/2 pieza de plátano congelado
-Puño de frutos rojos
-1 cda de crema de cacahuate sin azúcar (Kirkland)
-2 cdas de leche de coco sin azúcar (nature’s heart)

Toppings
-Puño de berries (puedes agregar la fruta de tu preferencia)
-1 cda de cacao nibs (tía ofilia)
-1 cda de coco rallado natural sin azúcar añadida (a de coco)
-1 cda de granola sin azúcar añadida (branlí)

Procedimiento:
Agregar en una licuadora o procesador todos los ingredientes del bowl, en un tazón hondo añadir la mezcla y decorar con los toppings.

07/10/2020

¡¡EXCELENTE Y PRÁCTICO DESAYUNO!!

No existe justificación para una buena alimentación 🥑

Quesadillas:
-2 tortillas de maíz
-60 gr de queso Oaxaca
-1/3 de pieza de aguacate
- 1 taza de verdura mixta
Acompañadas con 1 taza de té de limón con jengibre sin azúcar.

05/10/2020

No se trata de comer menos, se trata de comer mejor. Nosotras te decimos como👩🏻‍⚕️

04/10/2020

😂

01/10/2020

¡Qué delicia!

Panqué de plátano 🍌

Ingredientes:
-2 1/2 piezas de plátano maduro
-1/3 de leche light
-2 piezas de huevo
-6 sobres de splenda o stevia o monkfruit
-1 cucharada de vainilla
-1 cucharada de polvo para hornear
-2 tazas de harina de avena (la pueden moler en la licuadora)
-Chocolate sin azúcar (barra de 18gr)
-Nuez al gusto
-Canela al gusto

Procedimiento:
En un bowl revolver los ingredientes secos; avena, polvo para hornear, sustituto de azúcar, canela, nuez.
En otro bowl machacar los plátanos hasta quedar puré, enseguida agregar las 2 piezas de huevo, vainilla y la leche, revólver. Cuando esté homogénea, agregar al bowl de los ingredientes secos y revolver.
Engrasa un molde con pam, agrega la mezcla y espolvorea los pedacitos de chocolate sin azúcar encima.
Hornea a 180 por 40 minutos
¡LISTOOOO! Es una receta fácil, práctica. ✨Para tener una opción de algo dulce en casa, más en esta época de frío acompáñalo con 1 taza de café negro sin azúcar.

01/10/2020

Llego Octubre y por eso hoy les compartimos algunas frutas y verduras de temporada.