23/03/2024
Ya que sus no funcionan totalmente, su salud y su bienestar depende de una adecuada para compensar los cambios que se produzcan en el cuerpo.
Aquí te dejo algunos consejos que puede seguir para tener una mas saludable:
1. Bebe por botella para controlar la ingesta de líquidos.
2. Usar hierbas y otras especias le ayudarán a reducir la sal.
3. Su ingesta de fosfato solo debe ser de 800-1.200 mg al día, la mayoría del fosfato que tomamos está contenido en las proteínas, por ejemplo en la carne y la leche.
4. Las nueces de macadamia son preferibles a otras variedades de frutos secos.
5. Su dieta debe incluir al menos 1 g de proteína por kg de peso corporal diario.
6. Al comer alimentos procesados, compruebe en las etiquetas si hay sal y sodio en la lista de ingredientes. Cuanto menos nivel de sal o sodio en la lista de ingredientes, mejor.
7. Aunque algunos alimentos contienen mucho potasio, por ejemplo, las patatas y las frutas, los puede comer si los prepara adecuadamente. Póngalos en agua para que se filtre el potasio antes de comerlos.
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