Psiqueactiva

01/05/2023

28/01/2023

La ansiedad es un sentimiento que todos llegamos a experimentar, es parte de nuestro día a día, sin embargo cuando esta nos paraliza o influye de manera significativa en nuestras actividades cotidianas es entonces que representa un problema.

Por ello es importante aprender a gestionarla.

*lleva una agenda con tus actividades a realizar, así minimizas la información que está en tu mente y ayudas a minimizar el esfuerzo que ésta realiza para recordar todo lo que tienes que hacer

*realiza respiraciones profundas y sostenidas por lo menos dos veces al día.

*utiliza tus sentidos para mantenerte en el aquí y en el ahora.

*toma descansos entre actividades que requieran mucho tiempo (técnica pomodoro)

17/11/2022

Deja volar tu imaginación 💭🧠🧘🤹🦖🐉🌌

✈Que nada te detenga, dónde todos ven barreras tú ve oportunidades para poner a prueba tus capacidades y encontrar una manera.
Si te cierran una 🚪 busca una ventana 👉 y si no hay ventanas busca una chimenea, busca una y mil alternativas para lograr lo que deseas ⛰

Mantén tú psiqueactiva 🧠💗

15/11/2022

Prestale atención a tu cuerpo 👂👀 y a tus emociones😊😉🙃🥰🥺😳 y trata de hacer lo que necesites para que la relación contigo esté bien y puedas seguir haciendo lo que tanto amas 💗

14/11/2022

Recuerda que la persona que estará contigo para toda la vida, serás tu mismx, trátate con amor 💗

01/11/2022

No dejes de creer en ti ni en tus capacidades, hoy eres mucho más de lo que eras hace unos meses 📈♥️