También soy pediatra especialista en gastroenterología y nutrición pediátrica, coach en cambio de hábitos y a veces, sólo a veces cocino para mí y mi familia.
13/02/2026
Si tu hijo no quiere hacer deporte, no siempre es falta de ganas 🧸⚽
En muchos casos hay cansancio, inseguridad, malas experiencias previas o demasiado tiempo de pantallas. Obligar suele generar más rechazo.
💡 Tip clave: empieza por movimiento diario no estructurado: jugar, caminar, bailar, ir al parque. No todo movimiento tiene que ser una clase o un deporte formal… sí cuenta y suma. Muévete con él, hazlo divertido y sin presión. El ejemplo pesa más que la exigencia.
✨ El objetivo no es que sea deportista, sino que se mueva con gusto y de forma regular.
11/02/2026
La gastroenteritis en bebés lactantes puede ser angustiante, pero saber qué hacer y qué evitar marca la diferencia 🧸💚
Ante diarrea o vómitos: continúa la lactancia materna, ofrece tomas más frecuentes y observa señales de deshidratación como menos pañales mojados o decaimiento. La leche materna no empeora el cuadro, al contrario, ayuda a la recuperación.
🚫 Evita suspender la lactancia, automedicar o dar agua, tés o remedios caseros sin indicación médica.
En bebés pequeños, los síntomas pueden avanzar rápido. ¡Consultar a tiempo con tu gastropediatra es clave!
06/02/2026
Un desayuno con vitamina C ayuda a fortalecer las defensas de tus hijos desde temprano 🍊💪
Incluir frutas como fresa, kiwi, naranja, guayaba o papaya en el desayuno apoya el sistema inmune, mejora la absorción de hierro y cuida su salud digestiva.
✨ No tiene que ser complicado: yogur con fruta, avena, smoothies o fruta fresca acompañada de proteína son opciones fáciles y nutritivas. ¡Algunas de estas combinaciones pueden parecer fuera de lo común pero vale la pena probar cosas distintas!
03/02/2026
La microbiota de tus hijos influye directamente en mucho más que su digestión 🦠💚
Un intestino sano ayuda a fortalecer el sistema inmune, mejorar la absorción de nutrientes, apoyar la salud del cerebro y favorecer un crecimiento adecuado. ¿Lo más importante? Se construye todos los días con hábitos simples.
✨ ¿Cómo cuidarla?
✔️ Alimentación variada y rica en fibra (frutas, verduras, leguminosas)
✔️ Evitar el uso innecesario de antibióticos
✔️ Movimiento y juego al aire libre
✔️ Rutinas de sueño adecuadas
No dudes que pequeñas decisiones hoy impactarán su salud a largo plazo.
30/01/2026
¿Sabías que las infecciones urinarias repetidas en niños no siempre tienen su origen en la vejiga? 🚨
El estreñimiento funcional provoca acumulación de heces en el intestino, lo que puede presionar la vejiga, impedir que se vacíe por completo y favorecer que la o***a quede retenida. Cuando la o***a no se elimina bien, las bacterias tienen más facilidad para crecer, aumentando el riesgo de infección.
Por eso, tratar solo la infección urinaria sin corregir el estreñimiento suele llevar a episodios recurrentes. ¡Agenda una cita si quieres una revisión personalizada para tu pequeño!
27/01/2026
En la infancia, rechazar un alimento puede ser parte normal del aprendizaje 🍎👶No te desesperes.
Los niños necesitan ver, oler, tocar y probar varias veces antes de aceptar algo nuevo. No es mala conducta ni “maña”, es cómo se construye la aceptación alimentaria.
💡 Tip: Ofrece el alimento nuevo junto a uno que ya le guste, en porciones pequeñas y sin presión. El ambiente tranquilo y el ejemplo de los adultos hacen más que cualquier insistencia.
🌱 La relación con la comida se forma desde hoy… y la paciencia es clave.
19/01/2026
¿Tu hijo se queja seguido de dolor de panza justo antes de ir a la escuela? 🏫
En muchos casos, no es que el niñx “lo invente”. El sistema digestivo y las emociones están profundamente conectados, y en los niños el estrés, los nervios o la anticipación emocional suelen manifestarse como molestias abdominales reales.😣
Cuando el dolor aparece en momentos específicos y desaparece al cambiar la rutina, puede tener un componente emocional. Aun así, siempre es importante evaluar y descartar causas médicas antes de asumir que “solo es estrés”.
15/01/2026
Con nuestros bebés picky eaters, ¡todo suma! 💛✨
A veces creemos que si no se lo comieron, no cuenta… pero ¡claro que cuenta! Que lo miren sin drama, lo toquen, lo huelan o se animen a una mordidita ya es un mini logro enorme 🙌🥕
No todo tiene que pasar de un día para otro. Ir despacio, sin presiones ni luchas en la mesa, ayuda muchísimo más que obligar. La relación con la comida se construye poquito a poquito (sí, con paciencia y respiraciones profundas 😅).
Así que celebra esos pequeños pasos, porque también son avances 🍽️
Dirección
Puente De Piedra 150, Torre 1, Consultorio 418, Toriello Guerra, Tlalpan Mexico City 14050
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Desde que tengo uso de razón supe que quería ser médico.
Cuando me decidí por una especialidad, no dudé en elegir Pediatría pues no hay nada que disfrute más que trabajar con y por los niños.
En el último año de Pediatría, hice el servicio social en Creel, Chihuahua, en México y ahí conocí a un pequeño bebé tarahumara con desnutrición crónica severa llamado Miguel, que tuvo que quedarse en la clínica con nosotros un buen tiempo para recuperarse. Llegó infectado, triste y con la mirada perdida. Después de tratamiento nutricional y mucho amor, pudo regresar con su familia.
Ahí comprobé de cerca los efectos que la nutrición adecuada pueden tener en el desarrollo de un bebé, de un niño. Sólo fue cosa de días y alimento adecuado para que el pequeño Miguel empezara a sonreír.
Al regresar a Cd de México elegí mi subespecialidad: Gastroenterología y Nutrición Pediátrica en el Instituto Nacional de Pediatría, en donde aprendí de mis maestros las claves para su manejo.
Al terminar de estudiar y dar consulta en el día a día me fui dando cuenta que muchos niños con padecimientos gastrointestinales controlan sus síntomas con medicamentos pero sobre todo con alimentación saludable y adecuada; la cual requiere un cambio de hábitos personales y familiares, pues l@s niñ@s comen lo que los padres.
Entendido este punto hice un curso para convertirme en Coach Certificada en cambio de hábitos.
Y hoy aquí estoy, aplicando mis conocimientos de Medicina, Pediatría, Gastronutrición y Coaching, para mejorar mis propios hábitos junto con los de mi esposo. Para que mi bebé al igual que mis pacientes, vean la alimentación y el estilo de vida saludable como algo de todos los días, que nos ayude en la prevención de enfermedades y en la construcción de un mundo mejor.
Prefiero, por mucho, atender pacientes sanos que enfermos !
