Psic. Alma Blas

20/11/2025

Nunca cometas el error de ser tan comprensivo como para ignorar el hecho de que te están faltando el respeto.

19/11/2025

Establecer límites saludables es un acto de amor propio. Descubre cómo hacerlo de manera efectiva con nuestra guía de 4 pasos.

16/11/2025

LA TAZA DE CAFÉ☕ 🤔

Vas caminando con tu taza de café y de repente alguien pasa, te empuja y hace que se te derrame el café por todas partes.
- Por qué se te derramó el café?
- Porque alguien me empujó.

Respuesta equivocada.

Derramaste el café porque eso tenías en la taza, si hubiera sido té... hubieras derramado té.
Lo que tengas en la taza es lo que se va a derramar.
Igual pasa cuando la vida te sacude (que seguro pasará).. lo que sea que tengas dentro de ti , eso vas a derramar,
de lo que vas lleno es lo que saldrá de ti y salpicara a todos,
Puedes ir por la vida fingiendo que tu taza está llena de virtudes... pero cuando la vida te empuje, vas a derramar lo que en realidad tengas en tu interior. Eventualmente sale la verdad a la luz, así que habrá que preguntarse a uno mismo:
qué hay en mi taza?

Cuando la vida te empuje... ¿Qué voy a derramar? Amor, gozo, paz, humildad, paciencia, Fe, templanza
o amargura, maldiciones, malos pensamientos, miedos,
palabras duras?

Trabaja para llenar tu taza con gratitud, generosidad, amor, cosas buenas
Porque de lo que está llena tu taza...eso
saldrá cuando la vida te sacuda.

04/11/2025

Cuando el “empoderamiento” se convierte en un nuevo superyó con zapatillas cómodas.
Como diría Silvia Bleichmar, “la mujer contemporánea no solo sostiene el mundo, también lo plancha”.
Y André Green advertiría que el yo, saturado de tareas, corre el riesgo de volverse “un gestor de lo imposible”.
Entre tanto, la paciente llega al análisis exhausta, no por falta de poder, sino por exceso de gestión emocional y logística.
Al final, el síntoma no es la falta de autonomía, sino la fatiga del sujeto emancipado.
Porque como diría Piera Aulagnier, “no hay mayor alienación que confundir libertad con rendimiento”.

Diagnóstico provisional: empoderamiento en burnout.

15/10/2025

En el Día Mundial de la Salud Mental, es fundamental reconocer que la salud mental sigue siendo un aspecto olvidado en muchos ámbitos. A menudo, es la gran olvidada del sistema sanitario, donde se priorizan otros aspectos de la salud. También es la más olvidada del sistema educativo, donde se enfoca más en el rendimiento académico que en el bienestar emocional. Y, lamentablemente, a veces es invisible en el sistema familiar, donde se supone que es un tema que se aborda de manera natural, pero que en realidad requiere atención y apoyo.

Es hora de cambiar esta realidad y darle la importancia que merece a la salud mental. Es fundamental que trabajemos juntos para crear un entorno que promueva la salud mental y el bienestar emocional.

¡Hagamos visible lo invisible y demos prioridad a la salud mental!

14/10/2025

La ansiedad es la mente corriendo más rápido que la vida, intentando llegar antes que el futuro —como si pudiera anticipar lo inevitable. Recalcati diría que el ansioso no teme lo que viene, sino no llegar a tiempo a su propio destino. Greenberg agregaría que no se trata de pensar demasiado, sino de un cuerpo que se rebela ante el exceso de control, recordándonos que sentir también es un acto de humildad.

Freud afirmaba que el síntoma habla… pero en esta época, la ansiedad no habla: manda audios a las tres de la mañana. Y ahí está el sujeto, agotado, intentando hacer silencio en una mente que no tiene botón de pausa.

Mientras tanto, el inconsciente —ese cronista paciente que no conoce la prisa— observa, anota y sonríe con ironía: sabe que la vida, al final, siempre llega a su hora.

07/10/2025

Recuerda que la forma en que te hablas a ti mismo es importante, así que trata de ser amable y compasivo contigo mismo.

06/10/2025

03/10/2025

09/09/2025

Recuerda que la confianza en ti mismo es clave para superar los desafíos. Tienes la fuerza y capacidad para superar cualquier obstáculo. ¡Tú puedes! 💪🏻🥰

"Soy fuerte y capaz, voy a superar esto"💪🏻